118.インナーチャイルドの活用法② ー自分流・子育て法のすすめー

ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ · Oct 30, 2025 · 10m

📱 情報に振り回されていませんか?

SNSやネットには子育て情報があふれていますよね。

でも、「うまくいかない」と感じることも多いはず。

それは…

– ❌ その方法が自分に合っていない

– ❌ その方法が我が子に合っていない

– ❌ 自分軸がないまま、他人の方法を試している

からなんです。

💡 鍵は「インナーチャイルド」

【インナーチャイルド = 心の中の幼い頃の自分】

私たちは幼少期の体験が染み付いている

– 「親と同じ子育てをしている」

– 「嫌だったのに、同じことをしている」

こんな経験ありませんか？

😤 イライラの正体

子どもにイライラする時…

実は目の前の子どもではなく、自分の中のインナーチャイルドが暴れているんです！

🔄 悪循環パターン

1. 子どもの行動を見る

2. 自分の中のインナーチャイルドが反応

3. イライラが止まらない

4. 子どもを怒る

5. 自己嫌悪…

✨ 実践できる対処法

1️⃣ イライラしたら物理的に離れる

– トイレに行く

– 別の部屋に移動

– 深呼吸（6秒ルール）

2️⃣ 「なんで私、怒ってるの？」と自問

– 子どものせいじゃない

– 自分のインナーチャイルドが反応している

– その感情の癖を認識する…