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#1407 健康よりご機嫌でいたい相方 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は 今 火 曜 日 の 夜 に 収 録 を し て い る と こ ろ で す。
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  昨 日 か な？ あ の ね、 私 が 今 と っ て も お 気 に 入 り の
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  パ ン 屋 さ ん。 天 然 酵 母 の パ ン 屋 さ ん が 近 所 に あ る
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  ん で す け ど、 そ ち ら に ふ ら っ と 入 っ た ら、 ク リ ス マ ス の お 菓 子 ケ ー キ。
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  シ ュ ト ー レ ン が 売 っ て た の で も う 吸 い 込 ま れ る よ う に そ う お 店 の 外 か ら
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  ち ら っ と 見 え て パ ン を 買 う つ も り は な か っ た ん だ け ど、 シ ュ ト ー レ ン が 見
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  え た か ら ス ー ッ と お 店 に 入 っ て っ て シ ュ ト ー レ ン と あ と は つ い で に 他 の
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  パ ン と か も い ろ い ろ 買 っ て 帰 っ て き た ん で す け ど、 そ う。
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  今 年 は ね、 ク リ ス マ ス に 向 け て ち ょ っ と ず つ ス ラ イ ス し て 食 べ る っ て い う
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  ね。 あ の 数 年 前 ま で は 存 在 す ら 知 ら な か
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  っ た シ ュ ト ー レ ン を 楽 し み た い な っ て 思 っ て い て。
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  で さ っ き ね え え、 賞 味 期 限 を 見 た ら ね 12月 18日 っ て 書 い て あ っ た ん で あ ク
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  リ ス マ ス ま で に な く な る な っ て 思 っ た ん で す け ど、 ま あ、 あ の ち ょ っ と ず
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  つ ね 楽 し も う か な っ て 思 っ て お り ま す。
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  で シ ュ ト ー レ ン は ね、 何 が 入 っ て る の か な？
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  っ て い う の ね。 ま あ 買 っ て か ら 確 認 し た ん で す け ど、
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  な ん か ス パ イ ス が ね、 色 々 入 っ て る み た い で す ね。
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  だ か ら こ の 寒 い 冬 に は ね、 あ の す ご く 良 さ そ う で す ね。
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  ド ラ イ フ ル ー ツ。 と か、 あ と ラ ム 酒 と か も ね 入 っ て る み
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  た い な の で。 ま あ、 お 酒 は 普 段 飲 ま な い で す け れ ど
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  も、 な ん か ラ ム 酒 な ん て 言 う と ね。 体 が ポ カ ポ カ 温 ま り そ う な 感 じ が し
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  て ね。 良 さ げ だ な っ て 思 っ て 見 て お り ま し
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  た。 は い で え っ と 今 日 は ま あ 雑 談 し た い
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  ん で す け ど ね。 も う ね、 だ い ぶ 寒 く な っ て き ま し た よ
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  ね。 で 今 日 は ね、 リ ー ち ゃ ん は 会 社 に 行 く
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  時 は あ の 毎 年 着 て い る ね。 モ コ モ コ の コ ー ト を 出 し て リ ー ち ゃ
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  ん も ね、 コ ー ト を 着 て 会 社 に 行 っ た ん で す け れ ど も、 最 近 私 は ね、 そ の 免 疫
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  を 高 め た い と い う こ と も あ る の で、 し っ か り 隊 組 織 を つ け る こ と を 意 識 的
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  に や っ て い て で。 お 豆 を 食 べ た り と か ね。
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  タ ン パ ク 質 を し っ か り 取 っ た り、 炭 水 化 物 も ち ゃ ん と 取 っ た り と か し な が
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  ら、 も う 順 調 に ね カ フ ァ ー が 増 え て お り ま す。
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  あ の 季 節 柄 と い う こ と も あ る ん で す け れ ど も、 あ の ね、 今 ま で 秋 で バ ー タ
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  ー が ね、 す ご く 高 ま っ て い る 季 節 だ っ た と い う と こ ろ か ら こ れ か ら ね。
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  カ フ ァ ー が 増 え る 季 節 に な っ て く る の で、 体 の 中 に い ろ ん な も の を 溜 め 込
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  み や す く な る。 っ て い う そ ん な 時 期 な ん で す よ ね。
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  な の で、 体 組 織 を つ け た い 方 は ね、 今 が チ ャ ン ス か な っ て い う と こ ろ で も
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  あ る の で、 ま あ、 ち ょ う ど い い タ イ ミ ン グ な の で ね。
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  私 も あ の し っ か り 体 組 織 を つ け よ う と 思 っ て、 な ん か 太 る と か 痩 せ る と
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  か、 そ う い う 話 で も な い ん で す け ど、 体 を 丈 夫 に し た い な っ て い う と こ ろ
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  が あ っ て、 し っ か り 体 組 織 を つ け よ う っ て 思 っ て ね そ う た く さ ん た く さ ん
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  と い う か、 ま あ。 か ら 8分 目 で は あ る ん で す け ど、 食 事
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  の 内 容 で す よ ね。 内 容 を 根 菜 類 し っ か り 食 べ た り と か、
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  お 豆 と か ね。 タ ン パ ク 質 と 炭 水 化 物 も し っ か り 取
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  っ た り し な が ら。 食 べ て い る と い う こ と で、 本 当 に 順 調
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  に カ フ ァ ー が 増 え て お り ま す。 で、 体 感 と し て は、 も と も と 私 は あ の
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  バ ー タ ー が 高 め な タ イ プ な の で、 本 当 は バ ー タ ー が 高 め な 方 が 自 分 ら し く
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  て 心 地 よ く い ら れ る ん で す け れ ど も、 そ れ も ね、 過 剰 に な り す ぎ る と 不 調 に
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  な る と い う こ と も あ っ て、 試 し に カ フ ァ ー を 増 や し て み よ う。
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  カ フ ァ ー を 増 や し て み よ う と い う こ と で、 今 大 組 織 を 増 や し て み た と こ
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  ろ、 な ん か 確 か に。 カ フ ァ ー が 増 え た 方 が ま あ そ う で す
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  ね。 安 定 す る 感 じ は あ る っ て い う こ と と、
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  あ と は 肌 が ね そ う。 肌 の 潤 い が 全 然 違 う っ て い う こ と。
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  な ん か あ の 顔 と か も ね。 触 っ た 時 に も ち っ と し た 感 じ が あ っ
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  た り と か、 小 じ わ が 減 っ た り と か っ て い う こ と が あ る。
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  あ っ て、 や っ ぱ り カ フ ァ 増 や す と 全 然 違 う ん だ な っ て こ と を ね。
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  な ん か 肌 っ て い う と こ で も 体 感 し て る ん で す け ど、 ま あ 同 時 に ね、 そ の 本
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  当 に 心 地 い い 状 態 っ て い う の は、 私 は カ フ ァ 少 な め の 方 が 心 地 が い い の で、
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  ち ょ っ と ね 体 が 重 た い な と か、 と に か く 眠 い ん で す よ。
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  そ う そ う、 カ フ ァ が ね、 増 え る と。 あ の 眠 く な る よ と か ね、 怠 惰 に な る よ
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  と か ね。 鈍 く な る よ と か ね。
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  あ の そ う い う ふ う に 言 わ れ て い て、 あ あ と ね、 あ れ え え。
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  と 欲 深 く な る よ っ て い う ふ う に 言 わ れ て い た り と か す る ん で す ね。
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  そ う な の で。 ま あ 多 分 ネ バ ー タ が 高 め な 時 よ り も
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  私 は 眠 た い し、 鈍 い し 欲 深 い の か も し れ な い ん で す け れ ど も。
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  そ う そ う な の で ね。 本 当 に あ の 体 感 し て 体 験 し て み る と
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  ね。 よ く わ か る な っ て こ と を 感 じ て い て。
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  な の で こ う や っ て お し ゃ べ り す る と き も、 言 葉 が ス ム ー ズ に 出 て こ な い な
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  っ て い う の は カ フ ァ が ね 高 め に な っ て い る か ら こ れ は 人 と 比 較 し て っ て
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  い う こ と じ ゃ な く て、 あ の 自 分 の 基 準。
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  基 準 よ り も カ フ ァ が 今 多 め だ よ ね っ て い う と こ ろ で の 体 感 だ と 思 う ん で
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  す け ど ね。 だ か ら ね と っ て も 面 白 い な っ て こ と
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  を 感 じ て い て、 な ん か も は や こ れ は も う 島 民 に 入 っ て い く ん じ ゃ な い か っ
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  て い う よ う な ね。 感 じ に な っ て き た ん で す け れ ど も、 ま
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  あ ま あ ち ょ っ と ね。 色 々 と 試 し て み よ う っ て 思 っ て い る
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  と こ ろ で す。 は い で は。
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  え っ と 今 日 の ね。 本 題 と し て お 話 し し た か っ た の が、 ま
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  あ、 ち ょ っ と カ フ ァ の 話 と は ま た 全 然 違 う ん で す け れ ど も、 今 日 は ね、 火 曜
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  日 だ っ た の で、 午 前 中 に ジ ョ ー テ ィ ッ シ ュ の セ ッ シ ョ ン を さ せ て い た だ い
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  て お り ま し た。 ち ょ っ と ね 時 間 が 長 引 い ち ゃ っ た ん
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  で す け れ ど も、 私 は い つ も ね、 ジ ョ ー テ ィ ッ シ ュ の セ ッ シ ョ ン を す る 時 に
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  は、 あ の 師 匠 が 喜 ぶ こ と を す る と い う こ と を 大 切 に し て い る の で、 え え、 時
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  間 が ね ち ょ っ と 伸 び て し ま っ た と し て も、 ク ラ イ ア ン ト さ ん の。
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  た め に ね、 自 分 が で き る 限 り の こ と を 尽 く す と い う こ と を 大 切 に し て い て、
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  ま あ、 ち ょ っ と ね、 お か げ で 伸 び て し ま っ て す い ま せ ん で し た っ て い う 感
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  じ な ん で す け れ ど も、 は い で そ の 中 で え っ と？
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  ま あ 雑 談 と し て ね、 今 日 ち ら っ と 出 て き た ん で す け ど。
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  あ の 自 分 の パ ー ト ナ ー が ね、 ス ナ ッ ク 菓 子 を 食 べ て い た り と か っ て い う ね。
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  あ の 自 分 で は や ら な い な っ て い う よ う な、 ち ょ っ と し た 武 養 生 を し て い た
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  り と か す る と き に す ご く ね、 そ れ が 気 に な っ ち ゃ う み た い な ね。
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  そ ん な 話 題 が 出 て で、 こ の 番 組 の 中 で も ね、 そ う い っ た お 話 と か も ね。
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  何 回 か ね 出 て き ま し た し、 あ の 我 が 家 に は ね あ の サ ン プ ル が お り ま す の で
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  ね。 あ の 二 号 さ ん と い う サ ン プ ル が お り
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  ま す の で、 す ご い よ く わ か る な っ て 思 う ん で す け ど、 私 は ね、 も う 二 号 さ ん
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  に は も う ほ と ん ど 言 わ な く な り ま し た。
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  言 わ な く し ま し た。 そ う 多 分 ね。
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  私 の 中 で 気 が 済 ん だ 気 が 済 ん だ と い う か な ん か つ か ん で き た み た い な と
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  こ ろ が あ っ て、 そ も そ も も と も と は 私 も た く さ ん 不 養 生 し て い て。
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  お 酒 も た く さ ん、 も う ガ ブ ガ ブ 飲 ん で 一 生 分 飲 む ぐ ら い 飲 ん で な ん だ っ け
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  か ん 関 係 血 管 腫 だ っ け？ ち ょ っ と 忘 れ ち ゃ い ま し た。
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  あ の ね、 こ の 間、 人 間 ド ッ ク で も 見 つ か っ た 不 調 が 出 る ほ ど お 酒 を 飲 ん で
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  い た っ て い う こ と も あ る し、 ポ テ ト チ ッ プ は い ま だ に 好 き で す け ど、 ま あ、
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  あ の 自 制 で き る よ う に は な っ た ん で す け ど ね そ う。
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  で ポ テ ト チ ッ プ も ま あ 未 だ に 好 き だ し、 あ と は そ う で す ね。
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  過 去 に や っ て い た 武 養 生 と い え ば、 あ、 消 化 に 重 た い お 肉 を ね。
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  も う 満 腹 食 べ る み た い な こ と も し て ま し た。
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  も う で も 当 時 は や っ ぱ 見 事 に ね、 次 の 日 は 潰 れ て ま し た ね。
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  あ の お 酒 で 潰 れ る っ て こ と も あ り ま し た け ど。
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  や っ ぱ り 消 化 に 重 た い も の を 食 べ て、 次 の 日 め ち ゃ く ち ゃ 調 子 悪 い な ん て
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  こ と も し ょ っ ち ゅ う あ り ま し た よ ね。 ま あ、 そ ん な こ と も ね あ っ た ん で す け
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  ど、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ を 勉 強 し て か ら は、 ま あ まる で 別 人 の よ う に ね。
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  食 生 活 も 変 わ っ た し、 お 酒 も 飲 ま な く な り、 お 肉 も 食 べ な く な り な の で 変 わ
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  っ た の は ね 私 の 方 な ん で す よ ね。 そ う、 二 号 さ ん は 何 も 変 わ っ て な い ん
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  で す け ど、 私 が 変 わ っ て し ま っ た と い う こ と で。
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  ま あ、 二 五 さ ん か ら し て み れ ば ね う ん な ん か な ん か 変 わ っ た な と か ね。
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  前 は そ ん な こ と 言 っ て な か っ た の に な と か ね、 な ん か 急 に 私 の 意 識 が 変 わ
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  っ た こ と に よ っ て 一 緒 に ね、 食 事 に 行 け る 場 所 も 変 わ っ ち ゃ っ た り と か し
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  て、 ま あ い い 迷 惑 っ ち ゃ 迷 惑 で す よ ね。
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  そ う そ う な の で あ の こ れ は ね、 私 の 問 題 問 題 と い う か、 私 の 変 化 に よ る も の
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  な の で。 そ れ を 押 し 付 け る こ と は ね、 な か な か
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  う ん。 そ れ は わ が ま ま な の か な っ て 思 う と
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  こ ろ も あ っ た り す る ん で す け ど、 な ん か そ ん な 風 に 思 っ て い た 時 は、 二 号 さ
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  ん が ア イ ス を バ ク バ ク 食 べ て い た り と か、 コ ー ラ ガ ブ ガ ブ 飲 ん で い た り、
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  カ ル ピ ス サ ワ ー を。 ガ ブ ガ ブ お か わ り し て い た り と か す
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  る 姿 を 見 て い る と な ん か な ん か 嫌 だ な ぁ と か な ん か 気 に な る な ぁ っ て 思
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  っ ち ゃ っ て た ん で す よ ね。 そ う だ け ど、 最 近 は あ の な ん か そ れ す
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  ら 思 わ な く な っ た っ て。 っ て い う の が な ん で か っ て い う と な
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  ん か も う と に か く そ れ は さ て お き、 や っ ぱ り ご 機 嫌 で 言 っ て も ら う っ て い
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  う の が 一 番 い い よ ね っ て 思 え る よ う に な っ た ん で す ね。
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  ま あ、 そ れ は あ の 自 分 に 対 し て も そ う 思 え る よ う に な っ た ん で す。
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  色 々 と ね、 や っ ぱ り 私 も ア ー ユ ル ヴ ェ ー ド を 学 び 始 め た ば か り の 頃 は、 自 分
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  に 対 し て も 厳 し い 目 を 持 っ て い た か な っ て 思 っ た り も す る の で。
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  な の で 自 分 に 対 し て 優 し く す る っ て い う ふ う に 心 が け て い く 中 で、 周 り に
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  い る 人 と か ね、 家 族 と か パ ー ト ナ ー に 対 し て は い つ も ご 機 嫌 で い て ほ し い
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  な と か、 い つ も 幸 せ で い て ほ し い な と か ね。
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  そ れ が 例 え ば ね。 ア イ ス を い っ ぱ い 食 べ る と か だ っ た
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  と し て も、 ス ナ ッ ク 菓 子 を た く さ ん 食 べ る だ っ た と し て も、 あ の ね、 添 加 物
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  た っ ぷ り の な ん か 栄 養 ド リ ン ク を 飲 む と か ね。
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  そ う い う こ と だ っ た と し て も、 あ の そ れ は ね、 そ の 人 の 幸 せ な の で、 私 が ね、
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  コ ン ト ロ ー ル す る 必 要 は な い ん で す よ ね。
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  で、 結 果 ど う な る か は ま あ 本 人 の 責 任 な の で。
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  ま あ そ れ は そ れ で。 よ し と し よ う と い う こ と で、 ま あ 究 極
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  言 う と ね あ の 明 日、 何 が 起 こ る か わ か ら な い じ ゃ な い で す か。
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  ま あ、 明 日 じ ゃ な く て も、 あ の 数 分 後 に 何 が 起 こ る か わ か ら な い 中 で、 私 た
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  ち は 生 き て い る の で、 で き る だ け 今 っ て い う ね。
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  こ の 瞬 間 を ご 機 嫌 っ て 言 っ て ほ し い な。
• 11:32
  幸 せ で い て ほ し い な っ て。 っ て い う こ と を 大 切 に 考 え る よ う に
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  な っ た。 そ れ は 自 分 に 対 し て も そ う 思 う よ う
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  に な っ た ん で す ね。 だ か ら そ う い う ふ う に 思 え な か っ た
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  時 に は、 先 の こ と を 考 え て あ あ な っ た ら 嫌 だ な と か、 こ う い う 風 に な っ て ほ
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  し い な と か っ て い う こ と を ね。 考 え な が ら 生 き て た ん で す け ど、 最 近
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  は 本 当 に 今、 こ の 時 を 大 事 に す る っ て い う こ と が、 そ の 豊 か さ に つ な が っ て
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  い く な っ て こ と を ね。 す ご く ね 考 え て い て そ う な ん か あ れ
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  が な い。 こ れ が な い っ て あ れ が 欲 し い。
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  こ れ が 欲 し い っ て 今 な い も の に 目 を 向 け て い る 時 っ て、 や っ ぱ り ち ょ っ と
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  苦 し か っ た ん で す よ ね。 だ け ど、 今 あ る も の に 目 を 向 け て で そ
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  れ が あ る の で あ れ ば、 そ れ で 十分 な ん じ ゃ な い か っ て い う ふ う に 考 え ら れ
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  る よ う に な っ て か ら は。 こ の パ ー ト ナ ー の ね、 武 養 生 っ て い う
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  と こ ろ も ま あ ど う せ ね、 明 日 は ど う な る か わ か ん な い し。
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  と り あ え ず 今 幸 せ だ っ た ら い い ん じ ゃ な い？
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  の み た い な ね。 あ の そ れ ぐ ら い の 感 覚 で ね。
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  見 守 れ る よ う に な っ た ん で す よ ね。 た だ ね、 あ の 長 い 目 で 見 た ら 私 が そ う
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  で す ね。 や っ ぱ り パ ー ト ナ ー に 対 し て 家 族 に
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  対 し て は 健 康 で い て ほ し い。 で ま あ 健 康 っ て 言 っ て ほ し い の は 幸
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  せ で い て ほ し い か ら な ん で す け ど う ん っ て い う と こ ろ が あ る か ら。
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  だ か ら 体 を 大 事 に し て ほ し い な と か ね。
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  ま あ 食 べ た も の で ね。 心 も で き て い る の で、 穏 や か な 関 係 性
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  を 築 い て い く た め に は、 食 べ る も の も ち ょ っ と 気 遣 っ て ほ し い な み た い な
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  と こ ろ も あ る ん で す け ど、 そ れ は 長 い 時 間 を か け て 共 有 し て い く っ て い う
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  こ と が で き た ら い い な っ て 思 っ て い て。
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  で、 そ の 共 有 し て い く の も、 あ の こ れ が 体 に い い か ら と か そ う い う。
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  そ う い う ね。 共 有 の 仕 方 じ ゃ な く て、 心 地 よ さ と し
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  て 共 有 し て い け る の が 一 番 い い な っ て い う ふ う に ね。
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  考 え て い る ん で す よ ね。 だ か ら 私 が 私 自 身 を 整 え る 中 で、 こ れ
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  っ て 心 地 が い い ん だ よ な っ て い う こ と を 感 じ た こ と を 共 有 し て、 一 緒 に 体
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  験 を し て で そ れ が あ い い ね っ て 思 っ て も ら え た ら。
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  継 続 し て も ら う。 そ れ を 取 り 入 れ て も ら う み た い な。
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  そ う い う 形 が 一 番 自 然 な ん じ ゃ な い か な っ て 思 っ て い る ん で す よ ね。
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  ま あ そ れ で 言 う と ね。 あ の 二 号 さ ん は 鼻 う が い は た い そ う
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  気 に 入 っ て い る そ う で あ の 鼻 う が い を し た 時 と し て な い 時 と 本 当 に 仕 事
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  の ね は か ど り 具 合 が 違 う ん だ よ な っ て こ と を ね、 た ま に ね、 ち ょ い ち ょ い
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  言 っ て く れ る ん で す よ ね。 そ う だ か ら そ れ を ね、 あ の 体 感 し て い
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  る と い う こ と で と っ て も ね。 気 に 入 っ て く れ て る み た い な ん で す
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  よ ね。 な の で ね。
• 14:18
  ま あ そ う い う 形 で ね。 心 地 い い か ら 取 り 入 れ る。
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  っ て い う の が ね。 一 番 そ の 人 に と っ て も い い し、 自 分 に
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  と っ て も い い し、 お 互 い の 関 係 に と っ て も い い ん じ ゃ な い か な っ て い う ふ
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  う に ね。 思 っ て い る の で、 ま あ、 自 分 の 中 で は
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  い ず れ こ う な っ た ら い い な っ て い う の が あ っ た と し て も、 今 ね、 そ の そ ば
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  に い る 人 が 幸 せ だ っ た ら。 そ れ で よ し と し よ う み た い な ね。
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  そ う い う 風 な 考 え 方 に な っ て か ら、 相 手 の 舞 踊 上 っ て い う の が ね。
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  ほ と ん ど 気 に な ら な く な っ た。 ま あ 気 に し て な い か 全 く 気 に し て な
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  い か っ て 言 わ れ た ら、 ち ょ っ と 気 に し て は い る ん で す け ど、 で も ま あ い っ か
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  み た い な ね。 そ ん な あ の 軽 く ね、 考 え ら れ る よ う に
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  な っ た っ て い う こ と が あ り ま し た。 は い。
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  と い う こ と で、 今 日 は あ の ま あ 雑 談 だ っ た ん で す け れ ど も ね、 よ く ね、 こ の
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  話 題 は 番 組 の 中 で も 出 て く る し。 な ん か そ れ っ て そ の 相 手 が ど う こ う
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  じ ゃ な く て ね。 や っ ぱ り 自 分 自 分 が ど う？
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  そ う 自 分 が ど う 向 き 合 う か っ て い う 向 き 合 い 方 の 問 題 な の か な っ て い う
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  ふ う に も ね 思 う の で、 そ う い う 違 和 感 っ て い う の も。
• 15:31
  心 地 よ さ に 戻 し て い く み た い な こ と を す る と な ん か 自 分 の 中 で も ね、 学 び
• 15:38
  が い ろ い ろ あ る な ぁ と い う ふ う に ね 思 っ て い る の で、 こ ん な お 話 を さ せ て
• 15:42
  い た だ き ま し た。 は い、 ち ょ っ と ね、 私 の カ パ が 高 め と
• 15:47
  い う こ と で ね。 最 近 は ち ょ っ と ネ ム ネ ム 配 信 が 多 い
• 15:50
  ん で す け れ ど も。 い つ ま で こ の 状 態 を 見 守 ろ う か な っ
• 15:55
  て 思 い な が ら ね。 ち ょ っ と 観 察 は し て い る ん で す け れ
• 15:58
  ど も、 な ん か あ の そ う、 こ れ は ね、 ち ょ っ と 自 分 で 私、 結 構 こ れ す ご い か も っ
• 16:05
  て 思 っ て い る と こ ろ が、 そ の 体 の 状 態、 体 を 変 え て い く っ て い う こ と が 割
• 16:12
  と そ の。 自 分 の 意 識 で 変 え て い け る っ て い う
• 16:16
  と こ ろ が 結 構 意 思 と か ね、 強 い な っ て こ と を ね、 感 じ て い て、 今 は カ バ ー を
• 16:22
  高 め た い か ら カ バ ー を 高 め る こ と を し よ う っ て。
• 16:25
  っ て い う ふ う に で き る し、 こ こ か ら ま た バ ー タ ち ょ っ と 戻 し て い こ う か な
• 16:30
  っ て 思 っ た ら、 ま た そ れ を ね 変 え る こ と も で き そ う だ な っ て こ と を 思 っ て
• 16:34
  い る の で、 ま あ ち ょ っ と ね あ の ち ょ う ど い い と こ ろ に ね、 持 っ て い こ う か な
• 16:38
  と は 思 っ て い る ん で す け れ ど も、 は い、 あ の あ ま り に も ね、 も う 眠 く て、 も
• 16:43
  う ポ ッ ド キ ャ ス ト も う い い か な み た い な 対 談 に な り す ぎ て き た ら、 ち ょ っ
• 16:46
  と 戻 し て い こ う か な と 思 い ま す。 は い と い う こ と で 今 日 は い ろ い ろ 雑
• 16:51
  談 を さ せ て い た だ き ま し た。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日。
• 16:55
  今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が
• 16:59
  と う ご ざ い ま す。