Épisode 13 : VO₂max : Le chiffre qui obsède tout le monde... à tort ? 🎯

LACTATE (fr) · Nov 18, 2025 · 25m

Épisode 13 : VO₂max : Le chiffre qui obsède tout le monde... à tort ? 🎯

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Résumé : Pourquoi des athlètes avec un VO₂max énorme se font-ils battre par ceux avec un "plus petit moteur" ? Cet épisode déconstruit le mythe de la métrique unique et révèle que la performance est une triade dynamique : le VO₂max (ton plafond aérobie) , le Seuil de Lactate (le pourcentage de ce plafond que tu peux soutenir) , et l'Économie d'Exercice (ton efficacité…