382: Experto en Entrenamiento REVELA: “Correr Por Salud Es Un Mito… Y Lo Creíste”

El Podcast de FullMúsculo · Jan 28, 2026 · 1h 47m

Rubén Ávila es experto en entrenamiento y en este episodio desmonta muchas de las creencias más repetidas sobre el cardio, la pérdida de grasa y el entrenamiento “saludable”. Correr, sudar y hacer horas de cardio no siempre te hace estar más sano, de hecho, en muchos casos puede estar deteriorando tu estado físico, tu masa muscular y tu relación con el ejercicio.

En esta entrevista hablamos sin filtros sobre por qué entrenamos mal, por qué nos cuesta sostener hábitos en el tiempo y qué necesita realmente el cuerpo para estar fuerte, funcional y saludable.

Explica:

➡️ Por qué el cardio no es…