Từ làn da vào sâu bên trong

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 9m

Kéo chăn lên, vừa ấm. Nằm ngửa, hoặc tư thế nào bạn thấy dễ ngủ nhất. Để hai mắt khép lại. Hít vào qua mũi, chậm. Thở ra, dài hơn một chút. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/tu-lan-da-vao-sau-ben-trong-09847694-540f-45ef-a67c-9d519292180d?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…