Latest / Å GJENNOMSKUE SEG SELV / Å AKTIVERE ALLE DELENE

Transcript

Å AKTIVERE ALLE DELENE · Å GJENNOMSKUE SEG SELV

0:01
En liten oppfølger fra forrige episode som beskrev de 5 ulike.
0:08
Lagene av vår egen eksistens. Fra den helt grove materien, den
0:15
fysiske kroppen. Til det mer.
0:20
Subtile den energetiske kroppen. Enda mer subtilt den mentale
0:27
kroppen. Og så er enda mer inn den som vi
0:33
kaller for visdoms kroppen. Og helt helt inne, så har vi
0:39
lykke kroppen. Ren væren.
0:46
Og det jeg har lyst til i denne episoden, er å gjøre det enda
0:50
mer konkret og enda mer tydelig. Ved å gi noen eksempler og
0:57
belyse det. Gjennom mitt eget liv.
1:01
Og dette er jo ment som en inspirasjon til å kanskje også
1:05
se litt i ditt i ditt liv på hvordan det henger sammen for
1:10
deg. For det jeg oppdager når jeg får
1:15
et sånt indre kart på meg selv. Så er det litt som å rydde i
1:22
skapene hjemme. Hvor kanskje før, så har alt
1:26
bare stått litt tilfeldig her og der.
1:29
Og jeg vet ikke engang helt hvor alt er sånn.
1:32
Når jeg skal finne noe, så bruker jeg lang tid på å lete.
1:35
Men når jeg har litt orden i sysakene, når jeg vet hvor
1:40
tingene står. Og når jeg har litt mer oversikt
1:44
over. Min egen natur.
1:48
Så får jeg mye mer tilgang på det jeg trenger for å leve et
1:54
liv. Med mindre lidelse og mer
1:58
letthet og glede. Og det slo meg i dag at det å
2:05
det ordet vi bruker det med balanse handler om i denne
2:09
sammenhengen, å få aktivert alle lagene av meg selv.
2:15
Slik at ikke bare noen av dem er overkokt.
2:20
Aktivert og dominerer alle de andre delene.
2:25
For å si det litt sånn at hvis det kun er det mentale.
2:31
Og det fysiske. Som jo er overdimensjonert i
2:37
vesten. Vi trener muskler for harde
2:40
livet, vi leser, og vi tenker og vi.
2:44
Utdanner sinnet, det mentale det intellektuelle.
2:50
Så mye at vi glemmer? Det er helt enkle med å bare
2:56
rett og slett være til stede her og nå.
3:01
Og hvis vi. Hvis jeg bruker denne?
3:05
Dette indre kartet i forhold til hvordan jeg henger sammen, så er
3:10
jo det var det jeg nevnte forrige gang dette med at jo mer
3:14
subtilt. Lagene er jo mer kraftfulle, er
3:19
de jo mer innvirkning har de. På mitt liv, og man skulle
3:25
kanskje tro det var nesten omvendt.
3:27
Og slik lever vi jo veldig mye her i vår kultur at det vi kan
3:32
sanse c tap og smake hører og så videre det er.
3:39
Rett og slett det vi forholder oss til.
3:41
Det er det vi på en måte. Har lært.
3:46
Er kraftfullt. Og det er ikke for å snakke ned
3:50
kroppen og sinne fordi det er akkurat like viktig som alt det
3:54
andre. Men har de ikke med seg resten,
3:58
så blir det ubalanse. Som for eksempel det at det den
4:04
fysiske kroppen, det er den groveste formen som jeg nevnte i
4:08
stad, så kommer energikroppen, altså livet i den fysiske
4:13
kroppen og enda mer subtilt den mentale, så det mentale har
4:18
enorm påvirkning på hvordan min energi beveger seg gjennom min
4:24
fysiske kropp. Og det vet vi for eksempel når
4:29
vi opplever kjærlighetssorg eller sjalusi eller noen av
4:33
disse sterke sterke følelsene. Og tankene, for eksempel hvis
4:40
noen har gått fra oss eller vi forestiller oss de med en annen
4:44
et eller annet sånt, noe som kan få hele magen til å vrenge seg
4:48
på mindre enn ett sekund. Hvor vi kan føle oss kvalme,
4:52
hvor vi mister matlysten. Det er kanskje noe de aller
4:57
fleste har opplevd på en eller annen måte en sånn
4:59
kjærlighetssorg. Og det er for meg et eksempel på
5:04
dette med hvordan ikke sant? Vi spinner oss masse historier
5:09
og tanker rundt dette her og hvordan det.
5:13
Hindrer livs. Energien, som jo er ren
5:17
livsverden glede kall det hva du vil.
5:20
Til å flyte gjennom med letthet det blir stakkato.
5:25
Det blir demninger. Det blir smertefullt, rett og
5:30
slett fysisk også smertefullt å være i kroppen.
5:34
Og når jeg forstår. Hvordan jeg henger sammen, så
5:40
vil jeg kunne ta et skritt tilbake.
5:44
Og bare huske på at mine egne tanker de faktisk påvirker min
5:50
livsenergi og min fysiske kropp. Enormt.
5:56
Hvis jeg er redd for eksempel stressa, kan jeg også miste
6:00
matlysten. Og på en måte mistet også
6:04
energien. Og dette er jo.
6:10
Ment som. En hjelp for de, da kan jeg
6:14
huske på OK jeg kan ta en dyp rolig dyp innpust gjennom nesen
6:20
og blåser rolig ut mellom leppene.
6:31
Og direkte der og da komme tilbake til meg selv til kroppen
6:37
til mer avspenthet til energien og få det til å strømme mer
6:44
fritt igjen. Det er det som er fascinerende,
6:47
at uansett hvor lenge jeg har holdt på å si mishandlet min
6:51
egen kropp med vanskelige og urolige tanker, så kan jeg
6:57
faktisk på mindre enn 2 minutter snu hele den prosessen eller det
7:03
som foregår i min kropp ved å ta en bevisst dyp rolig pust eller
7:09
3. Eller flere.
7:13
Og vi kan jo kjenne. Jeg kan jo kjenne den virkningen
7:17
umiddelbart. Og det er å bruke dette indre
7:21
livs kartet på en konstruktiv måte som hjelper meg i.
7:27
Vanskelige situasjoner. Eller bare i.
7:32
En kropp som lenge har gått på, holdt jeg på å si på.
7:38
På vann og tørt brød. I form av å.
7:43
Sendes signaler. Som skaper sammentrekning.
7:48
Blokkering og litt sånn virvar energetisk i kroppen.
7:55
For energien. Ja den beveger seg gjennom uten
7:59
at jeg trenger å tenke på det. Men jeg kan også bevisst akkurat
8:04
som jeg kan manipulere pusten. Påvirker pusten, så kan jeg også
8:09
påvirke bevisst hvordan energien beveger seg gjennom, og det gjør
8:14
vi jo når vi er i yogarommet eller når vi praktiserer cheong
8:19
og tai chi. Og dette er jo hele grunnen til
8:24
at jeg har vært så tiltrukket av yoga, og er det fremdeles like
8:29
mye? Om ikke mer enn da jeg begynte
8:31
for 20 år siden. Fordi jeg var så.
8:36
Stressa mentalt. Og ute av balanse, energetisk og
8:42
fysisk at jeg visste med hele meg at hvis jeg skal bli frisk
8:48
igjen, hvis jeg skal komme meg opp på beina og leve et godt
8:51
liv, så må jeg trene alle lagene av meg selv.
8:57
Og det er akkurat som muskler, sånn som jeg opplever det at det
9:01
må at jo mer jeg trener de da, jo mer jo sterkere blir de.
9:07
Så for eksempel energetisk, så har jeg så trener jeg på det
9:13
laget når jeg gjør skigang og yoga, og.
9:18
Og meditasjon. Og når jeg praktiserer nærvær i
9:22
hverdagen min også. Og så er det denne visdomskilde
9:28
kroppen. Som er enda mer subtil som
9:33
kommer etter innenfor eller hva vi skal si det mentale.
9:38
Og. Det er den delen jeg også trener
9:42
når jeg underviser fra her og nå.
9:46
Og litt som når jeg også lager disse episodene.
9:50
Det er minimalt med redigering. Jeg kan trykke på pauseknappen
9:57
og være mottagelig for mer informasjon.
10:01
Men jeg er åpen og må ta gli underveis og så, og da blir det
10:06
en flyt, og det kommer overraskende ny innsikt
10:12
innsikter mens jeg snakker. Så denne.
10:17
Visdoms kroppen jeg kjenner at. Den den må øves på som jeg
10:22
nevnte i forrige episode. Det må trenes på en tillit til.
10:27
Min egen intuisjon, min egen indre visdom, som jeg også
10:33
nevnte forrige gang som jeg opplever, er en del av meg som
10:37
er forbundet med alt liv i og rundt meg.
10:43
Så det blir som et slags bibliotek som er døgnåpent, men
10:48
jeg må selv gå til den døra og åpne den.
10:53
Aktivt. For eksempel istedenfor å ta å
11:00
Google eller gå til chatgruppe t og spørre om et eller annet som
11:04
gjelder mitt liv, så kan jeg heller spørre da dette stedet
11:09
eller spørre min egen. Bevissthet.
11:13
Hvordan kan jeg møte dette denne situasjonen på en måte som
11:17
styrker meg? Et helt fantastisk spørsmål er
11:24
en av de de spørsmålene som som hjelper meg aller mest og som
11:29
kan snu en ellers destruktiv? Opplevelse og mønster til.
11:39
Noe helt helt nytt. Og løftet.
11:43
Både for meg og den andre. Det er helt spesielle kvaliteter
11:50
i den visdoms kroppen som er så subtil nesten helt umerkelig.
11:56
Hvis vi ikke. Vi ser ikke aktivt, oppsøker den
11:59
den hvisker til meg. Den roper aldri og banker meg
12:04
aldri i hodet. Den hvisker, så jeg er nødt til
12:08
å sette tempoet ned og gå saktere og være mer tilgjengelig
12:15
for å få den informasjonen, og det kan trenes opp.
12:20
Tror jeg helt 100 % sikkert. Det er ikke noe noen få er født
12:27
med. Det er noe som kan ja.
12:31
Trenes opp. Og jeg vet at jeg har kontakt
12:36
med den delen når det kjennes veldig lett ut når det kjennes
12:40
veldig sant og riktig ut, men i en mye mer utvidet forstand enn
12:46
når jeg bare er i mitt eget ego og skal resonnere meg fram med
12:52
logikk for eksempel. Det er en har en helt annen.
12:57
Følelse i seg en helt annen kvalitet.
13:00
Og det er ikke bra og dårlig, men det er 2 forskjellige deler
13:05
av meg. Som jeg vil begge.
13:08
Jeg vil inkludere begge. Så litt røft sagt, så føler jeg
13:13
at eller opplever jeg at den fysiske kroppen og
13:18
energikroppen, den mentale og visdoms kroppen er alle.
13:23
På en måte da lag som jeg må trene på.
13:28
Og være i og bruke. Aktivt for å holde de levende og
13:37
i balanse og i forbindelse med hverandre.
13:42
Når det kommer til lykke kroppen.
13:46
Så. Er det litt annerledes, opplever
13:49
jeg for det? Ja, jeg kan på en måte.
13:54
Hva skal vi si forberede rommet? Akkurat, som jeg forbereder
13:58
yogarommet. For de som for oss som skal være
14:03
der. Og jeg kan.
14:07
Jeg kan sette meg ned og lukke øynene og fokusere inn i min
14:11
egen kropp. Min egen pust og
14:13
tilstedeværelsen, og jeg kan forberede meg.
14:18
Men det er ikke en del av meg som kommer på kommando på en
14:24
måte. Det er ikke noe jeg kan.
14:26
På en måte mane fram med viljen. Det er.
14:32
Noe som oppstår? Når det oppstår.
14:39
Og. Som sagt jeg kan legge alle
14:43
forholdene til rette. Men det er ikke alltid at det
14:47
skjer likevel. Og det kan også denne lykkes.
14:51
Kroppen kan også bli aktivert plutselig, liksom nesten ut av
14:57
det blå. Uten at jeg er forberedt på det,
14:59
hvor jeg plutselig får en dyp dyp.
15:03
Dyp rett og slett lykke. Gledesfølelse av å være til.
15:10
Som ikke har noen konkret, eller som jeg ikke kan helt forstå,
15:14
kanskje der og da. Hvorfor?
15:17
Fordi den er. Den er forbi alt det logiske
15:22
fysiske samsvaret, som jeg vanligvis forholder meg til.
15:29
Den er. Utenfor tid og rom og form.
15:37
Men når den kommer, så varer den virkningen, selv om det bare er
15:41
kun for noen få sekunder, så har det så sterk innvirkning at det
15:47
kan vare et helt liv. Og det som er så flott og
15:54
vakkert, synes jeg er at nå i vesten så begynner vi å ja bruke
16:00
forskningsmidler og. Tid og ressurser på å bekrefte
16:06
da hvor hvor hvordan dyp virkning meditasjon avspenning,
16:12
yoga og tai chi gong og alt dette har så disse østlige gamle
16:18
visdomstradisjonene blir nå på en måte da verifisert da av
16:25
dette sinnet. Det mentale som som jo vil ha
16:31
bevisene på bordet. Ikke sant?
16:34
Sånn at? Det er en blend da det er, og
16:39
det har jeg alltid kjent. Men sannhet at det er de at det
16:43
skal på en måte øst og vest skal møtes.
16:48
Det er ikke enten eller. Det er ikke enten den fysiske
16:51
kroppen eller visdoms kroppen for eksempel, eller enten
16:56
energien eller det mentale. Det er alt sammen.
17:02
Sammen sammen sammen. Det fungerer som en helhet, og
17:06
at det er åpen linje mellom alle disse delene.
17:14
Og vi lever i en tid hvor dette skjer nå.
17:21
Men som alltid så er det opp til hver enkelt hvor mye vi ønsker
17:26
da å. Engasjere oss aktivere oss inni
17:33
oss selv for det. Det er jo den jobben vi selv må
17:36
ta. Til slutt så jeg bare lyst til å
17:40
si litt om dette med at vi. Vi har så mye.
17:44
Vekt fremdeles da på dette med det fysiske og mentale i vår
17:48
kultur, at det å streve hardt, ikke sant?
17:51
Det er veldig verdsatt. Da betyr det at du har noe for
17:56
deg. Det betyr at du på en måte er et
17:59
seriøst menneske. Det er knyttet veldig mye til.
18:05
Det å bli anerkjent og akseptert.
18:09
Og. Og så er det jo litt spennende
18:12
da å se på disse andre delene som er vist romsdalen og
18:19
energidelen. Når jeg bruker de?
18:24
Så er det helt om at det ikke strev det er letthet.
18:30
Det er ikke. Masse urolige tanker eller masse
18:38
masse tankevirksomhet. Som tapper meg for energi.
18:46
Det er heller ikke noe jeg trenger å motivere meg for å
18:49
gjøre til tak i brette opp armene.
18:52
Det er noe som kommer det bare flyter gjennom.
18:55
Det er i og det disse episodene som jeg spiller inn.
19:00
De er et eksempel på det og min undervisning de siste 10 årene.
19:06
Og jeg har kastet, holdt jeg på å si arkene.
19:10
Programmene, planleggingen, den mentale planleggingen litt mer
19:15
ut av vinduet, ikke helt liker struktur.
19:18
Men det er også denne tilstedeværende åpne, lyttende
19:23
kvaliteten mens jeg holder på som gir de den ekstra
19:28
dimensjonen av et sånt. Dirrende nærvær av liv.
19:34
Og det blir en. Helhet.
19:39
Fordi. Jeg må jo bruke mitt mentale
19:42
sinn nå til å formulere ordene her.
19:47
Men de er ikke alene for seg selv.
19:51
De er ikke tørre. Det er ikke av avskåret fra min
19:55
fysiske kropp, eller? Eller min egen holdt jeg på å si
20:01
visdomskilde informasjonskilde. Og energi.
20:07
Jeg har alltid mer energi når jeg er ferdig med å snakke enn
20:12
når jeg begynte. Fordi jeg har tappet inn i det
20:15
levende her og nå. Og det er slik jeg velger å
20:20
leve. Fordi det er det som gjør meg
20:25
hel, og det er det som styrker meg.
20:27
Og jeg er så heldig at jeg har klart da å skape et slikt arbeid
20:31
også, så jeg har også går hjem med mer samlet enhet med mere
20:36
ro. Åpenhet.
20:39
Enn da jeg kom. Til jobb kan nesten ikke kalle
20:44
det jobb for jobb er forbundet for meg, men noe som er strev.
20:48
Jeg hadde gjort dette om jeg hadde fått betalt for det eller
20:51
ikke. Og det trenger ikke å være
20:56
arbeidet, men det kan bare være at vi har at vi finner steder i
21:01
vårt liv. Hvor det er en slik flytt?
21:05
Fordi det er så fantastisk godt for helsa.
21:10
For humøret, for relasjonene for skapergleden.
21:16
Og hele hele, meningen av å være til.
21:24
Så avslutningsvis. Og øve og trene og øve på.
21:33
Energi, altså bevissthet på energien, kjenner litt etter av
21:37
og til. Kanskje når vi sitter og snakker
21:41
med noen, eller når vi gjør noe. Er.
21:44
Jeg har, får jeg energi eller tappes jeg for energi nå?
21:50
Bare en sånn liten trening, det er å øve på.
21:55
Energikroppen. Og.
21:59
Gjøre øvelser en dyp pust, for eksempel en dyp pust, kan
22:04
forandre hele energinivået. Og det jeg nevnte også med å.
22:12
Spørre seg selv, hvordan kan jeg møte dette på en måte som løfter
22:16
meg opp istedenfor å tappe meg? Og så lytte og kanskje ikke
22:23
kreve. At svaret kommer mentalt, men
22:28
kanskje det kommer. I en aktivitet du gjør på en
22:32
litt annen måte. Senere på Dagen.
22:39
Så kan vi legge forholdene til rette som jeg nevnte.
22:42
Vi har praktisere gjøre yoga eller andre ting være i naturen,
22:48
sånn at vi. Kan forberede.
22:53
Kroppsiden og sjel på å få kontakt og oppleve dette som vi
22:59
da kaller for lykke kroppen denne rene væren.
23:03
Men som kommer når det kommer. Og jeg nevner ikke det mentale
23:09
og det fysiske fordi det er så satt i vår kultur.
23:13
Vi trener muskler, ikke sant vi. Vi holder på med det fysiske og
23:19
det mentale, og har kanskje overtrent de litt.
23:24
Og neglisjert. Det energetiske.
23:29
Og. Visdommen, intuisjonen i oss
23:32
selv, og der tror jeg vi kan få. Mye god balanse inn i systemet.
23:39
Hvis vi bare gjør sånne små små ting daglig.
23:46
Som styrker også disse sidene. Oi takk for at du lytter på og
23:55
del med en venn som du tenker kan ha glede av dette.
24:00
Det er slik jeg ønsker at min podcast skal.
24:05
Spre seg utover. Uten masse masse reklame mer med
24:11
at det bare skjer organisk fordi dere som lytter på kjenner at
24:15
dette her kan være godt for noen jeg kjenner.
24:19
Og så sprer det seg på den måten.
24:22
Og stjerner marker for å få de nyeste ferske episodene hvis du
24:27
ønsker det. Vi.
24:31
Høres.