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¿Está en riesgo tu Salud Mental? Estas 7 señales te lo dirán · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Feliz nuevo año 2023. Oh Dios mío, qué rápido va esto.
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  Speaker 2: Pero bueno, ya comenzamos el primer día de grabaciones y
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  Speaker 2: vamos a ver cómo nos va. Entiendo que bien.¿ Alguna
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  Speaker 2: vez te has sentido abrumado, abrumada, estresado o sin esperanza?
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  Speaker 2: Estos son solo algunas de las señales que pueden indicar
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  Speaker 2: que tu salud mental está en riesgo. En este episodio
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  Speaker 2: vamos a explorar las distintas señales que pueden alertarnos de
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  Speaker 2: que algo no está bien en nuestro bienestar emocional y
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  Speaker 2: cómo podemos tomar medidas para cuidar nuestra salud mental. Así
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  Speaker 2: que siéntate un momentito con tu café, relájate y escucha
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  Speaker 2: mientras aprendemos juntos a reconocer y manejar estas importantes señales.
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  Speaker 3: Te invito a un café. Y ahora contigo, Robert Sasuki,
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  Speaker 3: consultor en desarrollo humano y emprendimiento.
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  Speaker 2: Hola,¿ qué tal estás? Con esa energía positiva, esos aplausos
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  Speaker 2: y aquí tu bebida favorita. Espero que la disfrutes. El
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  Speaker 2: primer cafecito podcast del año. Yo soy Robert Sasuki y
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  Speaker 2: estaré compartiendo este rato contigo, ayudándote y motivándote en este
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  Speaker 2: año 2023 para que puedas tener días recargados positivamente y con
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  Speaker 2: buen ánimo.¿ Esto qué es? Esto es un podcast. La
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  Speaker 2: ventaja de los podcasts es que los puedes escuchar en
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  Speaker 2: el momento que quieras, no importa dónde te encuentres y
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  Speaker 2: todas las veces que tú quieras. Solo tienes que suscribirte
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  Speaker 2: a nuestro podcast, en este caso a Sasuke.network, para que
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  Speaker 2: puedas escucharlos completos. acceder al catálogo completo y muchísimos otros
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  Speaker 2: beneficios más. Hoy un tema que me pareció interesante compartir
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  Speaker 2: contigo y espero que te sea también de muchísima utilidad.¿
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  Speaker 2: Cómo te fue en el cierre de año? Espero que
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  Speaker 2: te haya ido bien. Yo estoy transmitiendo en vivo. Lo
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  Speaker 2: voy a hacer siempre que grabe. Voy a transmitir la
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  Speaker 2: grabación de mis episodios en vivo. Claro, no tengo una
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  Speaker 2: hora exacta para hacerlo. Simplemente tengo que conectar algunas cosas
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  Speaker 2: y hacerlo desde mi canal de YouTube. Así que si
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  Speaker 2: no te quieres perder de las transmisiones o los diferidos
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  Speaker 2: o los videos que estoy haciendo en YouTube que son
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  Speaker 2: diferentes a los podcast, ojo con esto, pues ve a youtube.robersazuke.com,
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  Speaker 2: es la nueva dirección, repito, youtube.robersazuke.com y ahí te suscribes,
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  Speaker 2: activas las notificaciones para que te enteres y si me
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  Speaker 2: puedes acompañar en alguna transmisión, pues yo contentísimo de que
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  Speaker 2: me puedas acompañar. Bien, en el día de hoy vamos
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  Speaker 2: a hablar sobre señales, señales de que tu salud mental
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  Speaker 2: puede estar en riesgo o puede acercarse a alguna situación riesgosa,
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  Speaker 2: por así decirlo. La salud mental es algo que muchas
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  Speaker 2: veces no tenemos en cuenta y que mucha gente no
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  Speaker 2: tiene en cuenta. Nos preocupamos por la salud física. Ahora
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  Speaker 2: en tiempos de Navidad y de cierre de año nos preocupamos.
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  Speaker 2: Y ahora me imagino que un día como hoy, que
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  Speaker 2: en mi país le dicen día de resaca, Hay mucha
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  Speaker 2: gente preocupada por todo lo que comió y todo el
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  Speaker 2: desorden nutricional que tuvo en diciembre. Y me imagino que
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  Speaker 2: dentro de los propósitos de Año Nuevo también, me imagino, no,
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  Speaker 2: esto es así. Dentro de los propósitos de Año Nuevo
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  Speaker 2: de mucha gente en el mundo está lo de mantener
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  Speaker 2: una buena salud física, hacer ejercicio, comer mejor, tomar agua
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  Speaker 2: y todo eso está muy bien, pero hace falta la
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  Speaker 2: salud mental. Y sin salud mental todo eso no sirve.
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  Speaker 2: Ya de qué te vale tener el mejor físico del mundo,
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  Speaker 2: estar muy bien nutrido, si no funciona bien de la cabeza,
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  Speaker 2: por así decirlo popularmente. Entonces tenemos que tomar en cuenta
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  Speaker 2: nuestra salud mental. Que ojo, si tú no tomas en
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  Speaker 2: cuenta las señales que te da tu cuerpo o tu mente,
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  Speaker 2: sobre tu situación actual, pues naturalmente, quieras o no, el cuerpo,
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  Speaker 2: gracias a Dios, es sabio y va a tomar las
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  Speaker 2: medidas del lugar. Entonces, o te vas a enfermar, de repente,
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  Speaker 2: cuando menos lo esperes, te va a mandar al médico
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  Speaker 2: y el médico te va a decir lo evidente. Mira,
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  Speaker 2: tú no te estás cuidando esto, tienes que tomar pausa,
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  Speaker 2: estás estresado, estresada, etcétera, etcétera, y vas a tener que
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  Speaker 2: hacerlo obligatoriamente. Entonces, para no tener que llegar a la
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  Speaker 2: sorpresa de me pasó algo de repente y yo tenía
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  Speaker 2: mucho trabajo y tenía muchos compromisos y quería hacer muchas cosas.
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  Speaker 2: Toma en cuenta estas señales hoy. Comienza a trabajar en
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  Speaker 2: ellas hoy para que puedas durar mucho tiempo sin tener
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  Speaker 2: algún episodio, alguna situación compleja relacionada con tu salud mental.
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  Speaker 2: La salud mental va primero. Si hay algo que cuidar
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  Speaker 2: en ti, Sobre ti mismo o sobre ti misma es
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  Speaker 2: tu salud mental. ¿Ya?¿ Por qué? Porque la salud mental
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  Speaker 2: tiene que ver con la forma en cómo tú piensas,
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  Speaker 2: con la interpretación y el significado de lo que tú percibes.
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  Speaker 2: Ojo con esto. Con tu estado emocional. Tiene que ver
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  Speaker 2: con eso. Y todo eso tiene que ver directamente, influye
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  Speaker 2: directamente en tu cuerpo, en tus relaciones. en tus compromisos,
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  Speaker 2: en tu productividad. Si de verdad tengo que convencerte de
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  Speaker 2: que la salud mental es vital, es sumamente importante, pues
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  Speaker 2: yo creo que podría hacer otro episodio tratando de convencerte,
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  Speaker 2: pero este es el episodio donde te daré señales que
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  Speaker 2: indican que estás próximo a alguna situación compleja relacionada con
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  Speaker 2: tu salud mental. Así como nosotros podemos prever situaciones en
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  Speaker 2: el cuerpo físicas, deterioros que a largo plazo o a
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  Speaker 2: mediano plazo pueden detonar una enfermedad, pues así también lo
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  Speaker 2: podemos hacer con la salud mental. Y la salud mental también,
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  Speaker 2: como el cuerpo se va degradando de forma gradual o
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  Speaker 2: se va deteriorando de forma gradual, si no se le
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  Speaker 2: presta atención y muchas veces incluso es imperceptible. Incluso me
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  Speaker 2: atrevo a decir, porque es así, que hay muchos problemas
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  Speaker 2: de salud física que son agravados y provocados por un
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  Speaker 2: deterioro en la salud mental. Bien, entonces,¿ cuáles son esas señales?
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  Speaker 2: Esas señales las vamos a escuchar a continuación. Recuerda que
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  Speaker 2: para aprovechar este contenido completo, te invito a un café
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  Speaker 2: a acceder al catálogo completo de episodios Te suscribes a sasuke.network.
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  Speaker 2: Así que vamos con las siete señales a continuación para
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  Speaker 2: los suscriptores.