053 ¿Por qué comes por ansiedad cuando estás triste o cansada?

Devocionales F.I.T. - Fe, Intención y Transformación por Melissa Wellness · Aug 18, 2026 · 17m

🎙️ EPISODIO 053 | ¿Por qué comes por ansiedad cuando estás triste o cansada?

¿Alguna vez has comenzado a comer sin tener hambre porque estabas cansada, estresada, triste o frustrada?

Tal vez solamente ibas a comer dos o tres galletas, pero cuando te diste cuenta, casi habías terminado el paquete. No era hambre física. Era tu mente buscando alivio.

Cuando repetimos una conducta que nos ayuda a sentirnos mejor, aunque sea temporalmente, nuestro cerebro aprende a asociarla con calma y comienza a convertirla en una respuesta automática. Pero la comida solamente puede funcionar como una curita: no…