EP155 在podcast 裡的自言自語，居然也可以幫到自律神經失調

小人物的獨自升級 · Jul 20, 2026 · 33m

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments

看書時知道：生理面，心理面與飲食，睡眠都要調整

做的時候：有點絕望，書上列的事，我好像做不到

我來試試看這次我會否拆解得比上一集好。歡迎收聽。

Powered by Firstory Hosting