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„Hilfe, Vorstellungsrunde!“ – 3 Tipps, wie du die Panik besiegst · WIRKE WIE DU WILLST | Tipps für dein Auftreten

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  Speaker 0: Vorstellungsrunden in Seminaren.
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  Speaker 0: Das ist so unangenehm und ich gebe dir jetzt mal drei Tipps mit, wie du das überlebst und wie du dich sicherer und ruhiger fühlst.
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  Speaker 0: Und der letzte Tipp ist natürlich der wichtigste!
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  Speaker 0: Ich weiß nicht vielleicht kennst du das?
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  Speaker 0: Ich kenne es zumindest wenn ich in einer vorstellungs Runde bin und ich weiß dass ich in mindestens zwei Personen dann dran bin.
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  Speaker 0: Dann ist er neben mir schon dran, stellt sich vor... und ich wuhu, wuhuu.
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  Speaker 0: Dann merkst du wie das wieder Puls hochgeht.
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  Speaker 0: Der Hals wird eng und ich sehe das bei meinen Teilnehmern im Seminadern auch.
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  Speaker 0: Dann wird geknibbelt, dann rutschen sie auf den Stuhl rum.
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  Speaker 0: Das erste was du machen solltest ist Ausatmen statt Einatmen.
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  Speaker 0: Wenn wir nämlich wissen dass passiert gleich etwas, dann schaltet unser Gehirn auf Überlebensmodus Und dazu brauchen wir sehr viel Sauerstoff.
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  Speaker 0: Es wird also eingeatmet.
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  Speaker 0: Also ausatmen lange ausatm.
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  Speaker 0: Das zweite, was du machen solltest ist leg dir drei Bullet Points.
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  Speaker 0: Drei Kernbotschaften zurecht und wenn du die nur ganz kurz abfeuerst da wird sich keiner beschwerend.
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  Speaker 0: Du sagst einfach ich bin Ich mache und das erwarte ich mir.
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  Speaker 0: Und ich sage dir eins Wenn die kurz sind, wenn du nur zwanzig Sekunden dich vorstellst Na und das ist völlig egal Keiner erwartet von dir dass du einen dreiminuten Vortrag hältst.
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  Speaker 0: Mach es einfach kurz so wie du dich wohl fühlst und dann Ende.
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  Speaker 0: Der wichtigste Tipp ist Sei ehrlich, so gut es eben geht.
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  Speaker 0: In meinen Seminaren wir lieben alle die Teilnehmer, die ehrlich sind und ich habe schon mal das Feedback bekommen dass ich irgendwie zappel auf der Bühne und ich würde das gerne unterbinden oder die sagen Ich hab unglaubliches Lampenfieber und ich möchte das gerne loswerden.
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  Speaker 0: Boah Ehrlichkeit rockt Alles!
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  Speaker 0: Du wirkst sofort auf alle so sympathisch.
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  Speaker 0: Im nächsten Video gebe ich dir ein bisschen Handwerkszeug mit von der Körpersprache her, wie du deinen Körper halten kannst um in die Präsenz zu kommen und wie du gestikulieren kannst oder wo du die Hände parken kannst wenn du gerade nicht weißt wohin damit.