149. Osteoporosis: cómo fortalecer tus huesos | Aleix Gusart

DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS · Oct 22, 2026 · 59m

¿Cómo podemos conseguir unos huesos fuertes y prevenir la osteoporosis? Hablamos con Aleix Gusart Trujillo, fisioterapeuta especializado en osteoporosis y salud ósea, sobre cómo evoluciona la densidad mineral ósea a lo largo de la vida y qué podemos hacer para mejorarla. Descubrimos el papel del entrenamiento de fuerza, la nutrición, el calcio, la vitamina D […]