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Criar sin pareja · Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

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Speaker 2: Criar sola fue tu decisión. Y eso tiene consecuencias. El
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Speaker 2: problema no es no tener pareja. Es no tener a
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Speaker 2: nadie que te sostenga. Criar sin pareja es posible, pero
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Speaker 2: criar en soledad no. O al menos no sin costos.
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Speaker 2: Quizás no podés con todo. Y quizás nunca vas a poder.
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Speaker 2: Estás escuchando Psicología al Desnudo, un podcast de Psimamoliti. Son
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Speaker 2: las nueve de la noche. Terminaste de dar la cena,
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Speaker 2: bañaste a los chicos, les leíste un cuento, los dormiste.
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Speaker 2: Y ahora estás sentada en el sillón, agotada, sin poder
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Speaker 2: siquiera agarrar el celular. No te da la energía ni
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Speaker 2: para eso. No hay nadie a quien contarle cómo fue
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Speaker 2: tu día. No hay nadie que te pregunte si estás bien.
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Speaker 2: Que te ayude a juntar energías para levantarte, a ir
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Speaker 2: a lavarte los dientes e irte a la cama. Y encima,
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Speaker 2: mañana es igual. Levantarse, preparar la mochila, llevarlos al cole,
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Speaker 2: ir a trabajar. Y la rueda sigue girando. Y el
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Speaker 2: fin de semana también. Criás sola. Y no es que
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Speaker 2: no puedas, porque claramente podés. Pero a veces el peso
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Speaker 2: es demasiado para una sola persona. Y ni siquiera te
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Speaker 2: sentís cómoda expresando tu cansancio.¿ Por qué? Cuando lo decís
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Speaker 2: en voz alta, alguien siempre aparece con la misma frase
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Speaker 2: de ¡Ay, bueno, pero fue tu decisión, eh! Sí, puede
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Speaker 2: haber sido tu decisión, pero eso no significa que no cueste.
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Speaker 2: De eso vamos a hablar hoy, de criar sin pareja.
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Speaker 2: Hace menos de 100 años, ser madre soltera era sinónimo
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Speaker 2: de vergüenza pública. Muchas mujeres eran internadas en hogares de
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Speaker 2: madres y obligadas a entregar a sus bebés. Hoy las
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Speaker 2: cosas cambiaron muchísimo. pero aún cargamos con esa herencia cultural
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Speaker 2: que sigue jugando, exigiendo o silenciando. Si la crianza de
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Speaker 2: a dos ya de por sí es un gran desafío,
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Speaker 2: hacerlo sin pareja muchas veces es redoblar la apuesta. No
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Speaker 2: estoy diciendo que no sea posible, de hecho... Se me
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Speaker 2: vienen a la cabeza muchísimos ejemplos de madres y padres
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Speaker 2: excelentes que comparten la realidad de la monoparentalidad. Lo que
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Speaker 2: quiero decir es que más allá de que sea posible,
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Speaker 2: es difícil. Y romantizar la crianza en soledad con frases
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Speaker 2: como sos una leona, vos podés hacerlo todo sola, no
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Speaker 2: lo hace más fácil. Muchas veces, de hecho, hace todo
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Speaker 2: lo contrario. Para entender por qué puede ser tan difícil
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Speaker 2: la monoparentalidad, Empecemos aclarando algo. El problema no siempre tiene
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Speaker 2: que ver con no tener pareja, sino con la sensación
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Speaker 2: de soledad, con no poder compartir las cargas con alguien
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Speaker 2: que esté a la par, es decir, que sea tu co-keeper,
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Speaker 2: y con tener que poder con todo vos solo, vos sola.
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Speaker 2: Ahí está el verdadero conflicto. Hoy miles de personas atraviesan
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Speaker 2: estos procesos en soledad haciendo lo que pueden con lo
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Speaker 2: que tienen. Intentando equilibrar la vida laboral con la crianza.
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Speaker 2: Pasar tiempo de calidad con sus hijos y si les
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Speaker 2: queda algo de energía, guardando un espacio para su propia
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Speaker 2: vida personal. Escuchad los siguientes números. En América Latina, el
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Speaker 2: porcentaje de hogares monoparentales encabezados por mujeres pasó del 13%
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Speaker 2: al 17,2% en las últimas décadas. En países como Reino Unido,
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Speaker 2: más del 25% de los hogares Con hijos son monoparentales.
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Speaker 2: Y en Estados Unidos, uno de cada cuatro niños crece
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Speaker 2: sin la presencia de alguno de sus padres, que en
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Speaker 2: general es el padre. Quiero decir, la monoparentalidad ya no
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Speaker 2: es la excepción. Es una parte de la regla de
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Speaker 2: la normalidad de la que quizás no se habla lo suficiente.
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Speaker 2: Me encantaría decirles que las familias monoparentales cuentan con un
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Speaker 2: montón de apoyo social o que existe una especie de
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Speaker 2: empatía colectiva que tiene en cuenta todo lo que implica
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Speaker 2: la crianza sin pareja, pero por desgracia los resultados de
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Speaker 2: las investigaciones no nos dicen lo mismo, sino que la
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Speaker 2: monoparentalidad sigue al día de hoy siendo foco de exigencias,
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Speaker 2: de críticas y de prejuicios. Más si se trata de
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Speaker 2: una elección y no de una cuestión de fuerza mayor.
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Speaker 2: Si decidiste maternar o paternar siendo solamente vos, entonces frente
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Speaker 2: a cualquier situación de agotamiento o de colapso, lo más
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Speaker 2: probable es que en algún momento te toque recibir un
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Speaker 2: comentario del tipo, bueno, pero fue tu decisión. O el clásico,¿
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Speaker 2: tanto quejarte y no podés pedirle al padre que se
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Speaker 2: haga un poco más de cargo? como si eso no
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Speaker 2: se te hubiera ocurrido antes o como si fuera tan simple.
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Speaker 2: Y sí, claro que puede haber sido tu decisión, y
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Speaker 2: es más, una decisión que reafirmás todos los días, pero
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Speaker 2: eso no quiere decir que no te agotes, que no
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Speaker 2: necesites una mano, que a veces no sientas que colapsás.
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Speaker 2: No son cosas que no puedan ir de la mano,
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Speaker 2: que no puedan coexistir. Si esto que estás escuchando resuena
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Speaker 2: con vos o te tocó recibir algún tipo de comentario
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Speaker 2: o te sentiste alguna vez así, quédate escuchando porque en
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Speaker 2: muy poquito quiero contarte herramientas claves que estoy segura que
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Speaker 2: te van a servir. Pensemos en la siguiente situación. Sos
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Speaker 2: el único ingreso económico de tu hogar. Es decir, depende
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Speaker 2: de vos que tus hijos vayan a la escuela, que
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Speaker 2: se bañen. que se duerman, ocuparte si se enferman o
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Speaker 2: si simplemente surgen cosas de la vida misma como ir
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Speaker 2: a una reunión del colegio. Además, sumale que tenés que
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Speaker 2: encontrar tiempo de calidad para compartir con ellos más allá
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Speaker 2: de las obligaciones. Tiempo para acompañar, para escuchar, para contener.
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Speaker 2: Ni hablar de que solamente hay una persona encargada de
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Speaker 2: tomar las decisiones importantes y esa persona sos vos. Todo
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Speaker 2: el peso de las consecuencias cae sobre vos. No te
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Speaker 2: pasa que de solo pensar en esta situación, más allá
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Speaker 2: de si la vivís o no, te abruma. Cuando toda
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Speaker 2: la responsabilidad de un hogar recae en una sola persona,
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Speaker 2: que a su vez trabaja para sostener todo eso económicamente,
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Speaker 2: es muy probable que esa persona sufra las consecuencias de
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Speaker 2: permanecer en un estado de estrés crónico.¿ Y por qué
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Speaker 2: llegamos a ese estado? Porque en general la ecuación no cierra.
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Speaker 2: Hay más demandas que recursos para responderlas. Es decir, menos
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Speaker 2: tiempo para descansar, para desconectar, para hacer algo que no
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Speaker 2: sea trabajar o cuidar, mucho menos margen para enfermarte, para
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Speaker 2: improvisar o para tener un mal día. Y ese es
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Speaker 2: el caldo de cultivo perfecto para lo que llamamos burnout parental.
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Speaker 2: que es un estado que vemos cada vez más. Una
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Speaker 2: sensación de agotamiento extremo, muy parecido al burnout laboral, pero
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Speaker 2: con una diferencia clave. Acá no hay francos, no hay reemplazos,
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Speaker 2: no hay vacaciones, no hay botón de pausa. Es como
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Speaker 2: la sensación de estar corriendo una maratón que no termina nunca,
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Speaker 2: con la mochila cargada, muy pesada, y sin nadie que
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Speaker 2: pueda tomarla por un rato para que vos respires. Y
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Speaker 2: es un efecto dominó que va mucho más allá de
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Speaker 2: quien cría, porque el agotamiento no queda encapsulado en una
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Speaker 2: sola persona, sino que se derrama. Y los primeros en
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Speaker 2: sentir esto son los hijos. Hay una forma de pensar
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Speaker 2: a la familia que nos puede ser útil para entender esto.
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Speaker 2: La psicoterapia sistémica, que es una corriente dentro de la psicología,
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Speaker 2: va a decir que la familia es un sistema. Como
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Speaker 2: un equipo donde cada integrante cumple un rol y donde
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Speaker 2: lo que le pasa a uno inevitablemente afecta a los demás. Entonces,
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Speaker 2: si quien sostiene todo ese sistema está agotado, el agotamiento
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Speaker 2: se filtra en el tono de voz, en la paciencia
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Speaker 2: que no alcanza, en la presencia que a veces no está,
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Speaker 2: aunque el cuerpo sí esté físicamente ahí. El panorama hasta
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Speaker 2: acá es padres o madres agotados, hijos que perciben ese
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Speaker 2: agotamiento y que también terminan sufriendo las consecuencias. Pero ojo,
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Speaker 2: que crear sin pareja no es ninguna novedad histórica. Es decir,
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Speaker 2: hubo guerras, hubo epidemias, enfermedades, padres que morían jóvenes y
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Speaker 2: alguien que se hacía cargo igual.¿ Qué cambió?¿ Por qué
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Speaker 2: hoy parece que es más difícil que antes? porque lo
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Speaker 2: novedoso no es la monoparentalidad que existe desde siempre. Lo
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Speaker 2: nuevo es el aislamiento social de estos últimos años y,
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Speaker 2: por ende, pretender sostener la crianza, pero sin tribu. De hecho,
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Speaker 2: investigaciones antropológicas muestran que en las sociedades cazadoras-recolectoras, un infante,
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Speaker 2: un bebé, recibía la atención de hasta 15 cuidadores distintos
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Speaker 2: durante el día. padres, hermanas, vecinos, otros adultos. Es decir,
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Speaker 2: entre todos cubrían casi la mitad de las respuestas a
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Speaker 2: los llantos del bebé. Los humanos evolucionamos para criarnos entre
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Speaker 2: vínculos con múltiples manos sosteniendo el proceso. La realidad paradójica
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Speaker 2: es que en la era de la hiperconexión ya no
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Speaker 2: tenemos tribu. Antes, si vos estabas enferma, Era tu vecina
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Speaker 2: la que te tocaba el timbre con una sopita caliente
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Speaker 2: y te preguntaba cómo estás. Hoy la sopa te la
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Speaker 2: pedís por una app y si te preguntan por el
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Speaker 2: nombre de tu vecina, quizás... dudas en contestar porque la
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Speaker 2: saludaste una o dos veces máximo. Esto tiene un gran
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Speaker 2: impacto en las familias monoparentales que están, como todos, cada
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Speaker 2: vez más aisladas intentando conciliar la crianza con la vida
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Speaker 2: laboral haciendo malabares, sin querer molestar, queriendo poder con todo,
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Speaker 2: aunque ese poder con todo sea a costa de tu
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Speaker 2: salud y la de tu familia. Entonces, el punto de
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Speaker 2: mayor sufrimiento no está en tener pareja o no para
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Speaker 2: poder compartir la crianza, sino en en no poder contar
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Speaker 2: con otros significativos que nos ayuden, porque nadie puede con
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Speaker 2: todo solo, y menos con todo lo que implica, criar hijos.
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Speaker 2: Y a esto se le suma que creemos que pedir
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Speaker 2: ayuda es de fracasados. Y no digo lo que pensamos explícitamente,
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Speaker 2: porque quizás cuestionamos esa idea, pero cuando tenemos que pedir ayuda,
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Speaker 2: no lo hacemos. Pensalo, yo sé que La idea esta
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Speaker 2: de que pedir ayuda es un fracaso, la cuestionamos todos.
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Speaker 2: Pero date un segundo para pensar si lo haces. Pensá
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Speaker 2: en los hechos.¿ Cuántas veces pedís ayuda? Pero en serio,¿
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Speaker 2: cuántas veces pedís ayuda? Lo tenemos súper internalizado, esto de
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Speaker 2: yo soy la mamá o el papá que puede con todo,
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Speaker 2: como si no poder con todo, o decir, no hay más,
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Speaker 2: no me da el cuerpo, no me da el alma,
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Speaker 2: necesito ayuda. fuera una señal de que estamos fallando. Y
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Speaker 2: la verdad es que es exactamente al revés. Porque reconocer
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Speaker 2: que necesitamos a otros es profundamente humano. La independencia total
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Speaker 2: suena muy linda en los discursos, pero en la vida
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Speaker 2: real es una cárcel. Nadie puede con todo solo. No
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Speaker 2: estamos diseñados para eso. No es sano. Necesitamos una red,
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Speaker 2: una tribu que nos sostenga mientras nosotros sostenemos. Entonces,¿ qué
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Speaker 2: hacemos frente a la crianza en soledad? La primera gran
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Speaker 2: clave está en aceptar que no podemos con todo solos.
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Speaker 2: Lo dicen las investigaciones, la ciencia, lo dice nuestro más
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Speaker 2: profundo sentir. Nadie que quiera conservar su salud mental puede
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Speaker 2: con todo solo por más que nos hayan hecho creer
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Speaker 2: que sí. Necesitamos activar redes sociales. Entonces, para eso, primerísimo,
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Speaker 2: aceptar que la necesitamos. Y eso no es poca cosa,
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Speaker 2: nos cuesta. De hecho, se requiere coraje para asumirlo porque
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Speaker 2: hay que ir en contra de nuestras creencias de que
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Speaker 2: somos todopoderosos. Entonces, una vez que lo entendemos, ahí sí
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Speaker 2: es momento de salir a buscar apoyo en nuestra tribu.
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Speaker 2: Y si sentís que no tenés una tribu, siempre estás
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Speaker 2: a tiempo de construir una. A ver... Construir una tribu
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Speaker 2: no significa tener a 20 personas disponibles todo el día, ¿no?
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Speaker 2: Significa contar con al menos un par de manos extras,
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Speaker 2: un oído atento, alguien que te pregunte de verdad cómo estás.
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Speaker 2: Y eso puede ser un vecino, una amiga, un compañero
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Speaker 2: de trabajo o incluso una red virtual de padres, madres
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Speaker 2: que se acompañan o incluso un psicólogo que habilite tu
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Speaker 2: espacio terapéutico con el que puedas explorar cómo construir una
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Speaker 2: vínculos sanos y disponibles. Siempre digo que la terapia para
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Speaker 2: mí es un espacio excelente porque nos da herramientas para
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Speaker 2: crear nuestra tribu si no tenemos ni idea por dónde empezar.
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Speaker 2: Si quisieras empezar tu proceso terapéutico de terapia, aprovecho a
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Speaker 2: contarte que en Siva Moriti somos un equipo de psicólogos
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Speaker 2: que ofrecemos terapia. Te voy a dejar el link con
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Speaker 2: más info en la descripción de este episodio. La cuestión,
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Speaker 2: la clave, siempre es animarnos a abrir la puerta para
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Speaker 2: que otros entren y nos ayuden. Ahora, habiendo dicho esto,
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Speaker 2: vayamos a la parte práctica del episodio de hoy. Bien,
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Speaker 2: llegó el momento de pasar del discurso a la acción.
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Speaker 2: Vamos a empezar a armar tu propia tribu creando lo
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Speaker 2: que yo llamo mapa de sostén. Lo primero que vas
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Speaker 2: a hacer es agarrar una hoja, algo para anotar, o
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Speaker 2: en las notas de tu teléfono, O si no podés
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Speaker 2: de ninguna manera porque estás haciendo otra cosa, al menos
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Speaker 2: hacelo mentalmente. El paso número uno para empezar a armar
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Speaker 2: tu mapa de sostén va a tener que ver con
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Speaker 2: pensar en personas. Vas a anotar nombres, nombres reales, puntuales,
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Speaker 2: de personas que de verdad crees que te pueden ayudar.
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Speaker 2: No tiene que ser tu mejor amiga ni tu familiar
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Speaker 2: más cercano. Puede ser cualquier persona que creas que pueda ayudarte.
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Speaker 2: Mi vecina Juana, mi mamá, mi tío José, el compañero
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Speaker 2: de trabajo que tenía hace dos años y con quien
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Speaker 2: me llevaba bien. Anotá todas las personas que te vengan
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Speaker 2: a la cabeza. No lo fuerces, no intentes llegar a
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Speaker 2: cierto número. Lo importante es empezar a ver que hay
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Speaker 2: más personas disponibles de las que crees. Fíjate de encontrar
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Speaker 2: al menos a una persona. El paso número dos tiene
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Speaker 2: que ver con asignar una tarea concreta a cada nombre.
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Speaker 2: Entonces ahora sí, al lado de cada nombre vas a
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Speaker 2: notar en qué podría ayudarte esa persona. No algo abstracto,
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Speaker 2: en algo específico, real, que hoy te esté costando sostener sola.
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Speaker 2: Por ejemplo... Mi vecina Juana puede quedarse con los chicos
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Speaker 2: 20 minutos mientras hago las compras antes de volver a casa.
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Speaker 2: Mi mamá puede buscarlos del cole los miércoles y quedarse
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Speaker 2: con ellos en casa esperándome media hora hasta que yo
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Speaker 2: llego del trabajo. O mi hermano puede llevarlos con él
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Speaker 2: a almorzar los viernes porque sé que él tiene libre
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Speaker 2: y quizás le gusta la idea. Sofía, mi amiga, puede
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Speaker 2: ser la persona a quien yo le mando un mensaje
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Speaker 2: cuando necesito hablar porque exploto. Porque muchas veces lo que
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Speaker 2: necesitamos no es una solución, sino alguien que nos escuche.
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Speaker 2: Los abuelos pueden quedarse con ellos un sábado al mes
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Speaker 2: para que ellos puedan descansar. No dormir con un ojo abierto,
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Speaker 2: sino descansar en serio. vas a ir dándote cuenta cómo
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Speaker 2: cada persona puede cubrir cosas distintas. Es decir, no necesitas
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Speaker 2: que solo una persona lo resuelva todo. Eso es exactamente
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Speaker 2: lo que estamos tratando de dejar de hacer. Y como
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Speaker 2: paso número tres, vas a elegir solamente a una persona.
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Speaker 2: No vamos a hacer todo de golpe. Así que te
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Speaker 2: voy a pedir que elijas a una persona con una
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Speaker 2: sola tarea. La tarea más simple o la que sea
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Speaker 2: más urgente. la que te resolvería mucho el día si
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Speaker 2: pudieras delegarla. La que si mañana la tuvieras resuelta, respirarías aliviada.
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Speaker 2: Es decir, no la más importante ni la más grande,
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Speaker 2: sino la tarea más posible. Y ahora, número cuatro, pues
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Speaker 2: de elegir esa tarea, vas a definir tu primer paso
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Speaker 2: y animarte a darlo. Y acá viene lo más difícil
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Speaker 2: porque tiene que ver con pedirlo. Y te voy a
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Speaker 2: dar ejemplos concretos de cómo hacerlo, porque muchas veces el
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Speaker 2: problema no es no querer pedir ayuda, sino no tener
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Speaker 2: ni idea de cómo hacerlo. Por ejemplo, si es tu vecina,
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Speaker 2: podrías decirle algo como,« Juana,¿ vos sabés que te quería
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Speaker 2: preguntar algo? Los lunes y miércoles se me complica mucho
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Speaker 2: la tarde porque llego muy tarde del trabajo».¿ Habrá alguna
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Speaker 2: posibilidad de que te quedes con los chicos una horita
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Speaker 2: hasta que yo llegue?¿ Sería solo esa hora? Te los
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Speaker 2: llevo a mi hermana y yo los busco una hora después.
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Speaker 2: Te lo agradecería un montón. Si es tu amiga, podés escribirle. Sofi,¿
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Speaker 2: vos sabés que necesito pedirte algo?¿ Vos sabés que hay
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Speaker 2: momentos en los que me siento muy sola con todo
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Speaker 2: y me haría bien poder hablar con alguien?¿ Te parece
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Speaker 2: que podría llamarte cada tanto? Me siento como medio abrumada.
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Speaker 2: Si es un familiar, le podés decir...¿ Vos sabés que
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Speaker 2: necesito una mano?¿ Vos podrías quedarte con los chicos cada tanto,
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Speaker 2: los sábados?¿ Vos sabés que necesito un día para recargar?
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Speaker 2: Si no podés, obvio que no, pero si no significa
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Speaker 2: mucho esfuerzo, me ayudaría un montón. Hacé pedidos simples, directos,
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Speaker 2: sin dar mil explicaciones ni pedir perdón por necesitar. Y
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Speaker 2: número cinco, si te dicen que no, no es el fin. Digo,
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Speaker 2: puede pasar. Juana, tu vecina, puede estar ocupada. Tus papás
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Speaker 2: pueden no poder ese sábado. Sofía, tu amiga, puede estar
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Speaker 2: en su propio caos y no tener disponibilidad o tiempo
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Speaker 2: para charlar. Y está bien. No es un rechazo hacia vos.
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Speaker 2: Es una limitación que tiene la otra persona en ese momento.
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Speaker 2: No nos olvidemos que cada persona está librando sus propias batallas.
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Speaker 2: No es personal contra nosotros necesariamente. Pero lo que no
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Speaker 2: quisiera que hagas es tomar ese no como una confirmación
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Speaker 2: de que no tenés red, porque un no no define
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Speaker 2: tu tribu. Sí define ese momento. Entonces, si pasa, respirás,
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Speaker 2: volvés a la lista,¿ quién más hay?¿ A quién más
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Speaker 2: podría pedirle ayuda? La tribu no se construye con una
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Speaker 2: sola llamada, se construye en el día a día, en
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Speaker 2: experiencias compartidas, intentando ir abriendo puertas de a una hasta
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Speaker 2: que alguna se abre. Y una última cosa antes de cerrar,
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Speaker 2: porque quiero ser honesta con vos, es que construir tu
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Speaker 2: tribu no es instantáneo. No vas a mandar un mensaje
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Speaker 2: hoy y mañana tener a cinco personas esperando disponibles para ayudarte.
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Speaker 2: No funciona así. Al principio quizás se siente raro, se
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Speaker 2: siente incómodo pedir. Puede que alguna de las personas a
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Speaker 2: las que le pedís no pueda o no te responda
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Speaker 2: como estabas esperando. Todo eso es parte del proceso. Pero
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Speaker 2: no lo que sí pasa de a poquito es que
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Speaker 2: vas entrenando el músculo. Y cada vez que pedís ayuda
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Speaker 2: y el otro dice que sí... Empezás a comprobar que
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Speaker 2: no sos una carga, que hay personas que sí quieren
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Speaker 2: y están dispuestas a ayudarte y quizás no saben cómo
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Speaker 2: o nunca se habían ofrecido porque vos nunca les abriste
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Speaker 2: la puerta. La tribu se construye y se empieza así,
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Speaker 2: de un pedido chiquitito a la vez y de manera
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Speaker 2: recíproca también. Criar sin pareja es posible, criar en soledad no,
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Speaker 2: o al menos no sin costos. Atender a todas las
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Speaker 2: necesidades físicas, emocionales y económicas de un niño las 24 horas,
20:33
Speaker 2: todos los días, es nuevo y es antinatural. La crianza
20:37
Speaker 2: en soledad, sin tribu, es algo del último tiempo y
20:42
Speaker 2: no es un acto heroico, sino que es una carga
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Speaker 2: que erosiona la salud de quien cuida y el bienestar
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Speaker 2: de quienes dependen de ese cuidado. menos poderosos, nos hace
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Speaker 2: más conscientes. Por eso el primer paso nunca es organizarte
21:01
Speaker 2: vos sola para poder con todo, sino justamente lo contrario,
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Speaker 2: aceptar que no podemos ni tenemos que hacerlo todo en soledad.
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Speaker 2: La verdadera fortaleza no está en resistir hasta romperse, sino
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Speaker 2: en saber abrir la puerta para que otros entren. De hecho,
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Speaker 2: es un gran acto de amor hacia nuestros hijos el
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Speaker 2: demostrarles Que el cuidado no es un peso que alguien
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Speaker 2: tiene que soportar en silencio, sino un trabajo compartido. Construir
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Speaker 2: tu tribu puede tomar tiempo, creatividad, sobre todo en un
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Speaker 2: mundo que nos empuja al aislamiento. A veces esa tribu
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Speaker 2: no estará hecha de familia de sangre, sino de amigas, vecinos,
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Speaker 2: redes virtuales o compañeros de trabajo. Si hay algo que
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Speaker 2: quiero que te lleves de este episodio es que pedir
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Speaker 2: ayuda es parte de nuestra naturaleza humana. Es honrar la
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Speaker 2: manera en la que estamos diseñados para vivir y criar juntos.
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Speaker 2: Y aunque ya no vivamos en aldeas, siempre podemos empezar
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Speaker 2: a tejer nuestra pequeña red hilo a hilo porque nadie
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Speaker 2: tiene que criar en soledad. Hay un proverbio africano que dice,
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Speaker 2: para criar a un niño hace falta una aldea. Y
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Speaker 2: yo me voy a tomar el atrevimiento de agregar para
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Speaker 2: cuidar a una madre o a un padre también. Y
22:23
Speaker 2: si este episodio te hizo bien, suscríbete al canal. Todas
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Speaker 2: las semanas comparto nuevos episodios y mucho más contenido para
22:30
Speaker 2: seguir acompañándote en tu proceso. Así que nos vemos por acá.
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Speaker 2: Hasta acá el episodio de hoy. Me va a encantar
22:38
Speaker 2: que me cuentes qué ideas, qué pensamientos te despertó este episodio.
22:43
Speaker 2: Contame en comentarios que voy a leerte ahí. Y ahora sí,
22:46
Speaker 2: nos escuchamos la semana que viene.