EP398｜【How to人生術】擺脫社交過勞，給Ｉ人的自在社交指南

劉軒的How to人生學 · Aug 4, 2025 · 15m

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在這個什麼都要快、什麼都要響亮的時代，內向者常常被誤解成「不合群」、「不好相處」，

但其實，他們只是以更敏銳、更安靜的方式連結世界。

本集《How to人生術》，劉軒帶大家看見——

內向，其實是一套內建的深度感知系統。

只要掌握幾個方法，內向者也能自在社交、建立深刻的人際關係，不必強迫自己變得「很會聊天」，也能讓人留下深刻印象。

💡重點段落：

(01:14) 從神經系統理解內向者的特質

(02:28) 社交疲勞的三大來源：角色壓力、預期過載、誤認外向

(05:08) 三個實用練習：調整期待、設定能量預算、善用內向優勢

(09:00) 適用於不同場合的破冰題

(10:38) 總結

內向，不是缺點，而是一種安靜的力量。

找到自己的節奏，也能在人群中，建立真正的歸屬感。

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