#35 寝酒をお勧めしない理由＆それでも飲みたい！という方へのおつまみの選び方

聴く・聴ける場づくり｜言葉にできない「言葉」に寄り添う · Jul 3, 2025 · 11m

今回は「寝酒をお勧めしない理由」について詳しくお話しします。 寝る前のお酒は睡眠の質を低下させ、熟睡できなくなったり、夜中に目が覚めやすくなったり。 アルコールが睡眠に与える具体的な影響や、お酒を楽しむなら知っておきたい対策法まで、睡眠の質を高めるためのヒントをお伝えします。 良質な睡眠を得るためのヒントをぜひお聞きくださいね。 #睡眠の質 #寝酒 #熟睡できない #漢方カウンセラー #いびき対策 #健康習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68365b27217d2adac7501676