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Episodio especial - Temporada 1: Mejores momentos · Hijos de la Resistencia

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  Speaker 1: Muy buenas a todos. Soy Rubén Espinosa, y esto es Hijos de la Resistencia, el podcast. Un programa en el que ahondamos en este tipo de deportes.
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  Speaker 2: Chicos, ¿no habíamos dicho que se iba de vacaciones Rubén durante agosto? ¿Hay alguien acá que lo va reemplazar? Bueno, sí, es un poco raro esta charla que tenemos, aunque sé que algunos de ustedes ya lo saben. ¿Qué tal? ¿Cómo andan?
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  Soy Emma Piometti, el editor de Hijos de la Resistencia desde ya hace algunos años, y los voy a invitar a hacer un recorrido por las 5 temporadas del programa durante todo este mes. ¿Cómo la ven? Sé que muchos de ustedes no pueden creer lo que está pasando, sé que hay muchos de ustedes que sí, porque hubo un episodio donde sobre el final contamos que esto se venía. Si te lo perdiste, es porque quizás no estuviste tan atento o atenta. Pero sí, en principio, espero que se acostumbren al acento, los voy a acompañar durante todo este mes, los saludo desde Argentina, y refuerzo la teoría de que siempre hay un argentino por ahí, vayas donde vayas.
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  Vamos a hacer un recorrido no solo por los mejores momentos, sino un repaso por todos los invitados y temas que forman parte de cada temporada, para que si te perdiste alguno, te enteres ahora y puedas ir a buscar el episodio, y aprovechando estas vacaciones de Rubén, que en realidad son unas vacaciones medio mentirosas, ya sabemos cómo son los workaholics, hágase un recorrido que hay material de sobra, para que sigas aprendiendo y para que sigas disfrutando. Te propongo hacer un viaje histórico, empezando por la 1º temporada de un proyecto que hoy es número 1 en el sector, pero en algún momento fue una apuesta arriesgada para un entrenador que se animaba a dar el salto al mundo de los podcasts, y así se presentaba.
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  Speaker 1: Soy Rubén Espinosa, soy entrenador especialista en deportes de resistencia. En este programa quiero hablar de ciencia, quiero hablar de entrenamiento, quiero debatir sobre los temas que puedan surgir, pero sobre todo quiero hacer 2 cosas. 1, volcar contenido que realmente pueda ayudaros a rendir más y a entrenar mejor, y 2, y para mí lo más bonito, tener la oportunidad de conocer y entrevistar a personas increíbles que de una forma u otra han conseguido hacer de este tipo de deportes un pilar fundamental en su vida.
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  Speaker 2: Ok, nos fuimos al año 2019, ya sobre el cierre de 2019. Y desde ese 1º episodio de presentación, episodio número 0, de hecho, el 1º episodio, el número 1, es el que van a escuchar ahora, y ya entraba asentando las bases, y como decimos en Argentina, marcando la cancha, poniendo algunos límites sobre cómo era el enfoque de este entrenador que inauguraba canal.
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  Speaker 1: A los entrenadores nos cuesta muchas veces hacerle entender a algunos deportistas la importancia que puede tener, como es en este caso y de lo que vamos a hablar hoy, el entrenamiento del core.
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  Speaker 2: En el 3º episodio de la 1º temporada pasó algo que se convirtió en habitual, el 1º invitado.
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  Speaker 1: Hoy es un día muy especial para mí, porque os he traído a una persona que creo que os va a aportar muchísimo valor, muchísimos de vosotros. Ya le conoceréis, Iván Cáceres. Muchas gracias, tío, por estar aquí conmigo.
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  Speaker 3: Muy buenas a todos.
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  Speaker 2: Pero más allá de él, que inauguró este formato dentro de el canal, también pasaron por esa 1º temporada algunos de estos nombres.
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  Speaker 1: Señor Daniel Molina.
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  Speaker 4: Un placer, la verdad que es un 1 gusto.
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  Speaker 1: Es el último del año 2019, la última entrevista que vamos a hacer. Hoy estoy con Susana Alonso Domínguez. Hola, Susana.
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  Speaker 2: Muy buenas.
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  Speaker 1: Tenemos a una de las personas a las que siempre he querido entrevistar, una persona a la que admiro muchísimo desde que era pequeño, para introducirle, te voy a hacer una serie de preguntas así, rapidito y del tirón. ¿Te imaginas corriendo una maratón cada día durante 607 días consecutivos? ¿Te imaginas cruzar Australia en bicicleta que son 5500 kilómetros en apenas 30 días? ¿Te imaginas hacer la quebrantahuesos pero corriendo en menos de 30 horas? Bueno, pues el artífice de todo esto es el grandísimo Ricky Abad.
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  Ricky, muchas gracias por estar hoy aquí conmigo.
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  Speaker 2: Hola, ¿qué tal?
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  Speaker 1: Muchas gracias por aceptar la invitación al programa. Os presento a Juan Dual, un tipo que se dedica a recorrer kilómetros sin estómago, sin colon y sin recto.
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  Speaker 4: Muy buena, Rubén, tenía muchas ganas de aparecer por aquí. ¿Y qué narices? ¿Gandas de aparecer después de haber compartido la experiencia que tuvimos en donde nos conocimos, de hecho, en en desierto y en desierto, aquí a tu estudio?
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  Speaker 2: En el medio de una sucesión de invitados, un Rubén Espinosa que no podía creer lo que se estaba empezando a generar.
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  Speaker 1: Simplemente voy a darte las gracias. De los últimos 7 días, la última semana, la cantidad de mensajes privados, emails, WhatsApps, de mensajes por redes sociales, de comentarios en todas las plataformas, ha sido una locura. Yo no sé si es que se han alineado los astros y os habéis puesto todos de acuerdo para lanzarme vuestros mensajes de agradecimiento el 99 coma 9 por 100 de ellos, y me tenéis en en una nube. La verdad, estoy súper agradecido por por todas las muestras de cariño que estoy recibiendo.
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  Speaker 2: En esa 1º temporada se sucedían los invitados, como este.
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  Speaker 1: Chim Escanellas, Chim, ¿verdad? Eso es, eso es, lo pronuncias perfecto. Lo pronuncias perfecto.
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  Speaker 2: Pero también aparecían algunas preguntas que daban fe de que esa persona sabía y tenía cosas que decirles.
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  Speaker 1: ¿Cuántos de vosotros habéis salido a correr, a pedalear o, bueno, hacer cualquier tipo de entrenamiento? Eso sí, en plan, poco a poco os habéis ido calentando hasta que al final te das cuenta de que te ha salido un entreno bastante más intenso de lo que tenías previsto.
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  Speaker 2: Pero que además hacía algunas preguntas que eran bastante fundamentales y profundas.
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  Speaker 1: ¿Por qué corres? ¿Te lo has preguntado alguna vez? ¿O por qué corremos?
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  Speaker 2: Fragmento de el episodio número 4 de la 1º temporada, donde se indaga un poco de las razones biológicas que llevan a los humanos a correr, está súper, súper interesante. La temporada número 1 avanza y invita a alguien que ha participado en reiteradas ocasiones. Episodio número 21, aparecía Manu San 2º, conocido como Ultramanu, a hablar de entrenar en desnivel.
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  Speaker 1: Hoy podría decir que estoy con con un friki, con un deportista, con un tío que sabe mucho, con un grandísimo entrenador, pero realmente estoy con un colega, ¿verdad que sí? Manuel San 2º.
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  Speaker 5: Efectivamente, Rubén.
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  Speaker 1: ¿Cómo estás?
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  Speaker 5: Pues muy bien, aquí yo, como en casa
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  Speaker 1: gracias por aceptar esta invitación.
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  Speaker 2: Pero además de eso, también apareció un miedo que se sostuvo durante las 5 temporadas, y es el miedo de que aparezca algún animal del entorno y se meta en el podcast.
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  Speaker 1: El que nos esté escuchando, ¿vale? Que sepa que me he venido al monte porque ha sido imposible convencerte de que esta entrevista había que grabarla en interior, y me has traído aquí en plena montaña y en cualquier momento puede aparecer, pues eso, 4 perros aquí ladrando, 4 gatos maullando o vete tú a saber lo que puede aparecer aquí.
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  Speaker 2: Efectivamente, sí fueron apareciendo y sí me ha tocado tratar de eliminar a todos esos animales que a veces están dando vueltas en alguna que otra temporada. Ultramanu también aparecía en el episodio número 35, hablando de carreras extremas, y me gusta, porque Rubén lo presentaba así.
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  Speaker 1: Hoy toca jaleo, mandanga, jarana de la buena. Hoy vamos a hablar de esas cosas de las que todo el mundo habla, pero lo vamos a hacer con un especialista y con un profesional en este tipo de cosas. Carreras extremas. Muy buenas, Manu, ¿cómo estás?
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  Speaker 5: ¿Qué pasa, Rubén, tío? ¿Cómo estamos? Otro día más por aquí, un teaser.
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  Speaker 1: ¿Dispuesto a hablar de cosas duras?
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  Speaker 5: Muy duras
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  Speaker 1: Dipuesto a contarnos experiencias y anécdotas, no sé si tuyas o de tus deportistas, pero vamos.
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  Speaker 5: Aquí hay anécdotas para para dar y repartir.
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  Speaker 2: La 1º temporada atravesó un momento memorable para la historia, una pandemia a nivel global, el encierro y lo que eso significa. Pero nos regaló un episodio especial.
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  Speaker 1: Miércoles, 18 de marzo de 2020. Son las 10 y 4º de la mañana. Hace 4 días, el gobierno de España declaró el estado de alarma en nuestro país. Al parecer, hay un virus circulando por ahí y, bueno, no se nos permite salir de casa para otra cosa que no sea hacer la compra, ir a trabajar o pasear al perro. Para los que la vida significa superarnos día a día, marcarnos objetivos y luchar por ellos, somos personas activas, personas a las cuales nuestros entrenamientos, nuestra rutina y nuestras competiciones, que en este caso se han visto canceladas, nos inyectan de vida y nos hacen ser mejores personas con los que tenemos cerca.
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  Speaker 2: En plena pandemia todavía, Hijos de la Resistencia nos regaló 2 episodios sobre entrenar en ayunas, que si no escuchaste, están más que recomendados. Episodio número 24 y 25.
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  Speaker 1: La importancia y la repercusión del entrenamiento en ayunas ha supuesto una auténtica revolución. Se ha hablado muchísimo de qué se puede conseguir y qué no a través de las técnicas del entrenamiento en ayunas. Si le preguntas a cualquier persona por la calle qué es el entrenamiento en ayunas, te dirá lo que todo el mundo piensa y lo que todo el mundo suele hacer, entrenar por la mañana sin desayunar.
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  Speaker 2: Unos episodios después, el canal de Telegram tomó protagonismo en el programa, tanto que decidió la temática del episodio número 27.
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  Speaker 1: Hoy se cumplen 26 días de confinamiento aquí en España, 26 ya sin correr, sin nadar, sin salir en bici, cómo lo estamos echando de menos, compañeros? Cuando nos dejen, vamos a salir de aquí todos como lobos en manada con las mallas y las zapatillas. Por cierto, estoy supercontento con haber podido hacer este episodio, porque habéis sido vosotros los que a través del canal de Telegram habéis votado y habéis escogido el tema del que vamos a hablar hoy. Es la 1º vez que lo hago y desde luego que me ha flipado la respuesta que habéis tenido, así que he decidido que a partir de ahora os voy a hacer muy partícipes del programa y vais a ser vosotros, en más de una ocasión, los que decidáis los temas que tratemos en el podcast.
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  Speaker 2: Volvíamos a la normalidad de a poco y así lo decía Rubén en el episodio número 31 de la 1º temporada.
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  Speaker 1: Qué contentos estamos, que ya nos dejan salir, y ya por fin podemos ir poco a poco volviendo a hacer nuestros entrenamientos.
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  Speaker 2: Pero además, en ese episodio dejaba un mensaje para aquellos preocupados, más por los datos que por entrenar.
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  Speaker 1: Cuántos más datos manejemos, más variables tendremos controladas y más facilidades tendremos para planificar, comparar y obtener resultados. Ahora bien, más allá de volvernos locos con tanto numerito y tanto dato, no olvidemos el dicho, lo importante es saber qué es lo importante. Y me temo que lo importante no va a ser únicamente tener acceso a los datos.
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  Speaker 2: Aunque también nos regaló en ese mismo episodio algunas recomendaciones para quienes ya entrenan, y ahora sí, quieran medirse bien sin vaciar los bolsillos.
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  Speaker 1: Tenemos que saber qué es lo que vamos a medir, o mejor dicho, qué es lo que queremos medir. Porque estarás de acuerdo conmigo en que los relojes que utilizamos y los dispositivos que tenemos para cuantificar cada vez nos dan más datos, pero ¿tenemos claro cuáles son los verdaderamente importantes?
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  Speaker 2: El episodio 37 me pone contento solo de escuchar la alegría de Rubén del logro conseguido. ¿No me creés? Escuchá.
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  Speaker 1: Por fin, por fin he conseguido que se siente conmigo a charlar una de las personas a las que más admiro en lo profesional y en lo personal. Hoy tengo el grandísimo honor de tener conmigo a mi entrenador y amigo, Carlos Aznar.
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  Speaker 5: Muy buenos días.
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  Speaker 1: ¿Cómo estás? Muchas gracias.
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  Speaker 5: Pues más nervioso de lo que pensaba,
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  Speaker 1: Más nervioso de lo que pensabas, Meses dándome largas. Totalmente. Y fíjate ahora que se te han aguayo los ojos, ¿sabes?
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  Speaker 5: Total, macho, con esta entrada que me has puesto, vamos, a cualquiera.
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  Speaker 2: Estábamos llegando al final de la temporada número 1, donde también pasó Ramón Arroyo.
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  Speaker 1: Muy buena, Ramón. ¿Cómo estás? Muy bien, encantado de estar contigo.
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  Speaker 2: Y por último, pero no menos importante, 1 de los testimonios más reales, crudos y honestos que van a escuchar sobre una persona que se anima a correr, el Iron Man de Victoria.
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  Speaker 3: Hola, Rubén, aquí estoy. El día 14 ya llegó, y es un día muy importante para ti y para nosotros. Pero yo solamente quiero decirte 3 cosas, que quiero que lleves en tu cabeza desde el inicio de carrera hasta el final. La 1º, que la confianza en ti mismo sea el secreto del éxito. La 2º, que te quiere un montón y tú lo sabes.
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  Y la 3º, que ahí estaremos arropándote hasta el final, que te quiere lo peor.
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  Speaker 1: No puedo decir que sea una persona nerviosa. Creo que es por eso por lo que no empecé a ser consciente de lo que se me venía encima hasta la noche del viernes, 3 días antes de la competición, cuando todo mi equipo me sentó frente al televisor. Ver a mi abuela, a sus 84 años, desearme suerte, escuchar las palabras de mi madre, de mi padre, de mi hermano, mi chica, y todos los amigos que se sumaron enviándome fuerzas de las que suman de verdad. Fue el principio de un fin de semana que no olvidaré jamás.
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  Speaker 2: Ahora sí, amigos y amigas, espero que hayan disfrutado un pequeño repaso de la 1º temporada. El jueves que viene vamos a ir con la temporada número 2 y los mejores momentos. Los espero, por favor, no me dejen solos. Emma Piumetti de este lado, editor de Hijo de la Resistencia desde hace ya algunas temporadas, y como editor puedo darme el lujo de cerrar este 1º episodio de esta manera.
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  Speaker 1: Señor Espinosa, Rubén.
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  Speaker 2: Quiero
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  Speaker 1: mencionar y agradecer de forma especial a mis padres, a mi hermano, a María, al team Laura, Adri, Luis, Fran, Dani, Alan, a mi entrenador y amigo, Carlos Aznar. Ha sido muy bonito trabajar contigo esta temporada, y
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  Speaker 5: a
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  Speaker 1: vosotros. También a vosotros, a todos los Hijos de la Resistencia. Que esto sirva para recordarle al mundo que todo es posible si se hacen las cosas bien. No olvidéis nunca que yo también odiaba correr. Gracias a todos.