Siết nắm tay rồi mở ra

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Hai bàn tay của bạn đang ở đâu? Có thể trên đùi, trên bàn, hay bên cạnh người. Bạn để chúng nằm yên ở đó một chút. Ngồi hoặc nằm thoải mái. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/siet-nam-tay-roi-mo-ra-76f03892-e3f6-41e6-a886-ae7ad1a01bf1?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện viên…