Latest / ごはんとみそしる / #1686 チリツモデトックス

Transcript

#1686 チリツモデトックス · ごはんとみそしる

• 0:00
  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
• 0:07
  今 日 は お 便 り を ご 紹 介 し な が ら、 デ ト ッ ク ス の 話 を し よ う と 思 っ て お り ま
• 0:12
  す。 今 ね、 夕 方 の 5時 ぐ ら い に 収 録 を 始 め
• 0:16
  た ん で す け ど、 今 日 は い つ も 通 り 4時 半 に 起 き た ん で す け ど ね。
• 0:21
  え っ と、 昨 日 の 夜 は ち ょ っ と 早 め に 寝 る こ と が で き て。
• 0:25
  も う 夜 9時 に は お 布 団 に 入 っ て た か な っ て い う 感 じ な ん で す け ど ね。
• 0:30
  久 し ぶ り に え え、 結 構 た く さ ん 寝 れ た か な っ て い う 感 じ で、 今 日 は 一日 調 子
• 0:36
  が 良 か っ た で す ね。 え え と、 今 ね え え。
• 0:40
  日 の 出 と 日 の 入 り の 時 間 が だ い た い 5時 半 ぐ ら い。
• 0:45
  日 の 出 が 5時 40分 近 く で す か ね。 で、 日 の 入 り は 5時。
• 0:52
  28分 と か、 そ れ ぐ ら い だ っ た か な。 は い。
• 0:56
  な ん で す け ど、 あ あ、 な の で、 も う す ぐ ね え え、 日 が 暮 れ て い く と い う タ イ ミ
• 1:02
  ン グ で 収 録 を し て お り ま し て。 こ の 太 陽 が ね、 沈 ん で い っ た ら、 神 様
• 1:09
  た ち が ち ょ っ と ず つ お 休 み に 入 っ て い っ て。
• 1:12
  で、 そ こ か ら だ ん だ ん 悪 魔 族 が 目 を 覚 ま し て い く よ っ て い う、 そ う い う 時 間
• 1:18
  に な っ て く る ん で す よ ね。 だ か ら 早 く 寝 た 方 が い い よ っ て い う
• 1:22
  こ と な ん で す け ど ね。 こ れ 脅 か し て 言 う た め に ね、 言 っ て る
• 1:26
  わ け で も な い と 思 う ん で す け ど、 な ん か ね、 夜 中 ま で 起 き て て ね、 考 え 事 と
• 1:31
  か し て て も ね、 あ ん ま り 答 え が 良 い 答 え が 出 て こ な か っ た り と か ね、 す る っ
• 1:35
  て い う の は、 そ う い う こ と も あ る の か な っ て 私 は ね、 感 じ て る ん で す よ ね。
• 1:41
  な の で、 今 日 は ね、 早 く 寝 よ う か な、 今 日 も 早 く 寝 よ う か な っ て 思 っ て ま す
• 1:45
  ね。 も う ね、 5時 ぐ ら い に な る と ね、 眠 く な
• 1:48
  っ て く る ん で す よ ね。 そ う そ う。
• 1:51
  で も ね、 早 く 起 き て 早 め に エ ン ジ ン か か っ て る と、 前 半 が ね、 結 構 い い 感 じ
• 1:59
  で 進 む ん で す よ ね。 今 日 も 会 社 に 行 き ま し た け ど、 い ろ い
• 2:03
  ろ で き た か な と い う 感 じ で し た ね。 は い。
• 2:06
  で は、 今 日 の お 便 り を ご 紹 介 し た い と 思 い ま す。
• 2:10
  ご は み そ ネ ー ム チ ョ ロ さ ん か ら お 便 り を い た だ き ま し た。
• 2:14
  え え、 先 日、 え え ス パ イ ス と 体 臭 に つ い て の 会 で ね。
• 2:19
  お 便 り を ご 紹 介 さ せ て い た だ い た チ ョ ロ さ ん で す け ど、 聞 い て く だ さ っ て
• 2:23
  ご 感 想 で す ね。 キ ョ ン さ ん ス パ イ ス と 体 中 体 臭 に つ
• 2:28
  い て お 返 事 あ り が と う ご ざ い ま す。 未 消 化 物 が ま だ 体 に 残 っ て い る と 聞
• 2:34
  い て、 最 近 行 事 ご と が 多 く あ っ た の で、 よ く ジ ャ ン キ ー な も の を 食 べ て い
• 2:40
  た な ぁ と 反 省 し ま し た。 キ ョ ン さ ん 流 の デ ト ッ ク ス は 何 を し
• 2:44
  て い ま す か？ 食 べ 過 ぎ な い よ う に し た り、 汗 を か く
• 2:47
  こ と で す か ね と い う お 便 り で す。 チ ョ ロ さ ん、 聞 い て く だ さ っ て あ り が
• 2:52
  と う ご ざ い ま し た。 い や、 そ う で す よ。
• 2:55
  あ の ね、 臭 い 対 策 の 手 術 を 受 け る よ り も、 も っ と 先 に で き る こ と が ね、 き っ
• 3:03
  と あ る と 思 う し、 せ っ か く 体 が ね、 お 知 ら せ と し て ね。
• 3:08
  サ イ ン を 送 っ て き て く れ て い る 匂 い な の で。
• 3:12
  そ れ を ね、 自 力 で 改 善 で き た ら 根 本 解 決 に な る の で、 手 術 を す る ま で も な い
• 3:18
  か な と 思 う ん で す よ ね。 そ う。
• 3:20
  あ の 手 術 を ね。 す る と ね、 表 面 的 な 解 決 に は な る ん で
• 3:26
  す け ど、 根 本 解 決 が で き て な い の で、 未 消 化 物 が ね、 体 に た ま。
• 3:33
  溜 ま っ て い る 状 態 っ て い う の が 改 善 さ れ な け れ ば、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は
• 3:38
  病 気 の 原 因 に な る の は 未 消 化 物 だ よ っ て い う ふ う に 言 わ れ て る か ら、 そ の
• 3:43
  サ イ ン を ね。 無 視 し て 表 面 的 な 処 置 だ け し て も、 逆
• 3:47
  に な ん か 別 の 不 調 が ね、 出 て き た り っ て い う こ と も ね、 考 え ら れ る か ら、 ま
• 3:53
  ず は ね、 自 分 で で き る 解 決 法 と し て デ ト ッ ク ス ね。
• 3:57
  ぜ ひ ぜ ひ お す す め で す、 は い。 で、 私 が。
• 4:02
  デ ト ッ ク ス の た め に や っ て い る こ と な ん で す け ど、 私 は ね、 日 々 デ ト ッ ク
• 4:08
  ス し て ま す ね。 う ん。
• 4:09
  あ の 食 べ 過 ぎ た か ら デ ト ッ ク ス し よ う と か、 今 は こ れ だ か ら デ ト ッ ク ス し
• 4:16
  よ う と か っ て い う こ と よ り も、 毎 日 毎 日 ち ょ っ と ず つ の 積 み 重 ね で、 日 々 デ
• 4:22
  ト ッ ク ス で き る よ う に 気 を つ け て い ま す。
• 4:25
  で、 そ れ で 言 う と、 考 え 方 と し て は 食 べ 物。
• 4:31
  が ち ゃ ん と 消 化 で き て い る も の は い る と し て、 体 に 吸 収 す る こ と が で き
• 4:39
  て、 い ら な い も の は い ら な い も の と し て 排 出 し て い く っ て い う、 こ の 循 環 が
• 4:44
  す ご い 大 事 に な っ て く る ん で す よ ね。 で、 そ う 考 え る と、 食 べ 物 を 食 べ た 時
• 4:50
  の 各 消 化 器 官 が ち ゃ ん と 働 く よ う に し て お い て あ げ る こ と が 大 事 で。
• 4:55
  で、 そ の た め に 私 は お 白 湯 を 毎 朝 飲 む っ て い う こ と を し て ま す ね。
• 5:00
  お 白 湯 を 飲 む と。 と、 こ の 食 べ 物 が 通 っ て い く 道 が 綺 麗
• 5:05
  に 現 れ て い く ん で す よ ね。 そ し て、 温 め ら れ る っ て い う こ と で 動
• 5:10
  き が 良 く な る っ て い う こ と と か、 緊 張 し て た と こ ろ が 緩 ま っ て 動 き や す く
• 5:16
  な っ た り と か っ て い う ね。 そ う い っ た こ と が あ る か な と 私 は 感
• 5:20
  じ て い る の で、 朝、 お 白 湯 を 飲 む っ て い う の は ね、 す ご く 暑 い 夏 場 は あ ん ま
• 5:26
  り や っ て な か っ た で す け ど、 こ れ か ら ね、 ち ょ っ と ず つ 気 温 が 下 が っ て く
• 5:30
  る。 タ イ ミ ン グ で は 特 に 効 果 的 か な と 思
• 5:34
  い ま す ね。 う ん。
• 5:36
  で、 お 白 湯 を 飲 む っ て い う こ と と、 あ と は 朝 の ル ー テ ィ ン で や っ て い る 舌
• 5:43
  磨 き と オ イ ル プ リ ン グ で す ね。 こ の オ イ ル プ リ ン グ は、 ア ー ユ ル ヴ ェ
• 5:49
  ー ダ で は ガ ン ド ゥ ー シ ャ と 言 わ れ る も の な ん で す け ど、 下 磨 き は 下 に つ い
• 5:55
  た 下 ご け で す ね。 こ れ を 毎 日 削 ぎ 落 と す こ と に よ っ て。
• 6:00
  で、 自 分 の 体 の 中 に ど れ ぐ ら い 未 消 化 物 が 溜 ま っ て る か な っ て い う バ ロ メ
• 6:07
  ー タ ー に な る ん で す よ ね。 で、 こ の 間 ね、 お 相 撲 ツ ア ー 行 っ た 時
• 6:12
  に、 私 は そ の 日 だ け フ ル ー ツ 断 食 お 休 み し て。
• 6:18
  で、 お 昼 ご 飯 は 会 場 で 売 っ て た ね。 お 弁 当 屋 さ ん で お 肉 が 入 っ て な い の
• 6:25
  ど れ で す か？ っ て 言 っ て 買 っ て。
• 6:28
  ご 飯 と お か ず が 入 っ て い る お 弁 当 を 買 っ て 食 べ て。
• 6:33
  で、 夜 は み ん な で ち ゃ ん こ 鍋 を 食 べ に 行 く っ て い う こ と で。
• 6:37
  私 は 普 段 お 肉 と か お 魚 食 べ な い ん だ け ど、 そ の 日 は 固 形 物 と し て の お 魚 は
• 6:44
  お 刺 身 を ち ょ っ と ね。 私 の 分 と し て 出 さ れ た も の は 食 べ て。
• 6:49
  で、 お 鍋 の 方 は 基 本 的 に 野 菜 ば っ か り 食 べ て た ん で す け ど、 で も 出 汁 が ね、
• 6:56
  お 魚。 と。
• 6:58
  あ と は 鶏 肉 と 他 の お 肉 も 入 っ て た の か な。
• 7:01
  結 構 い ろ ん な も の が 入 っ て ま し た ね。 ま あ、 そ れ で 久 し ぶ り に い つ も 食 べ て
• 7:06
  な い 動 物 性 の も の を 食 べ た ら、 そ の 次 の 日 で す ね。
• 7:11
  日 曜 日 の 朝 の 下 ご け は び っ く り し ま し た ね。
• 7:14
  ご っ そ り。 と 取 れ た の で、 あ あ、 な る ほ ど ね っ て
• 7:18
  い う 感 じ で し た ね。 だ か ら 食 べ 物 が 変 わ っ た タ イ ミ ン グ
• 7:22
  と か、 な ん か す ご く 疲 れ た 日 の 次 の 日 と か は、 結 構 下 ご け が 出 て い る こ と が
• 7:28
  多 く っ て。 え え、 そ れ で ね、 あ あ、 な ん か 消 化 に 今
• 7:33
  日 は 優 し い も の 食 べ て あ げ よ う か な と か、 特 に デ ト ッ ク ス を ね、 意 識 し て
• 7:38
  あ げ よ う か な と か、 そ う い う バ ロ メ ー タ ー に な る ん で す よ ね。
• 7:42
  な の で、 え え、 た く さ ん 未 消 化 物 が た まる。
• 7:45
  に、 そ う い う 日 々 の ち ょ っ と し た こ と で ね、 デ ト ッ ク ス を す る こ と が で き る
• 7:53
  ん で す よ ね。 は い。
• 7:54
  で、 あ、 あ と さ っ き の ガ ン ド ゥ ー シ ャ ね、 オ イ ル プ リ ン グ は。
• 7:58
  私 は セ サ ミ オ イ ル を 太 白、 ご ま 油 を 大 さ じ 一 杯 ぐ ら い を 口 に 含 ん で。
• 8:06
  そ れ で ね、 口 の 中 を ぶ く ぶ く、 ぶ く ぶ く 揺 す ぐ っ て い う の を 15分 間 ぐ ら い
• 8:10
  や る ん で す ね、 こ れ は。 タ イ ミ ン グ と し て は、 朝 起 き て 舌 磨 き
• 8:15
  し て、 そ の 後 歯 磨 き を し て、 最 後 に オ イ ル プ リ ン グ を や る、 ガ ン ド ゥ ー シ ャ
• 8:20
  を や る っ て い う こ と を し て る ん で す け ど、 こ れ を や る こ と に よ っ て 口 の 中
• 8:26
  の ね、 汚 れ を 引 き 出 す っ て い う ね こ と が で き る と い う ふ う に 言 わ れ て い る
• 8:30
  の で、 口 の 中 が 綺 麗 に な っ て い る と。 唾 液 が 出 や す い 状 態 に な る か ら、 そ れ
• 8:37
  で 消 化 を 助 け る こ と に な る ん で す よ ね。
• 8:40
  な の で、 食 べ た も の が 未 消 化 物 に な り に く く な る っ て い う こ と が あ る の で。
• 8:45
  オ イ ル プ リ ン グ は す っ ご く お す す め で す ね。
• 8:49
  あ の ね、 結 構 効 果 が ね、 持 続 す る よ う な 感 じ が し ま す。
• 8:53
  朝、 オ イ ル プ リ ン グ し て お く と。 の、 結 構 夕 方 ぐ ら い ま で 口 の 中 は サ ラ
• 8:58
  サ ラ し て る な っ て い う 実 感 が あ る の で。
• 9:01
  チ ョ ロ さ ん ね。 も し や っ た こ と な け れ ば、 ぜ ひ ぜ ひ。
• 9:03
  あ の ス ー パ ー に 売 っ て る 太 白 ご ま 油 で 全 然 大 丈 夫 で す。
• 9:07
  あ の、 私 は そ れ を ね。 キ ュ ア リ ン グ っ て 言 っ て、 さ ら に 熱 を
• 9:12
  加 え て 加 工 を し た も の で や る ん で す け ど、 で も そ れ は ね、 あ の 必 ず や ん な
• 9:18
  き ゃ い け な い っ て い う わ け で も な い の で、 ス ー パ ー に 売 っ て る 大 白 ご ま
• 9:22
  油、 そ の ま ま 使 っ て い た だ い て 大 丈 夫 か な と 思 い ま す ね。
• 9:26
  は い。 で、 あ と は デ ト ッ ク ス で や っ て る こ と
• 9:30
  は 食 べ 過 ぎ な い よ う に す る っ て い う の も、 こ れ も ね、 毎 日 や っ て ま す。
• 9:34
  毎 日 毎 食 や っ て ま す。 も う 癖 付 け る よ う に し て ま す ね。
• 9:39
  ま あ で も こ れ は。 私 の 場 合、 え っ と ね、 食 べ 物 を 食 べ る
• 9:44
  時 っ て い う の は、 お 腹 を い っ ぱ い に す る こ と じ ゃ な く て、 あ の、 胃 の 中 を ね、
• 9:52
  パ ン パ ン に 詰 め 込 ん で 物 質 的 な。 量 と し て 満 た す っ て い う こ と じ ゃ な
• 10:00
  く て、 私 の 場 合 は あ の 心 の 面 で す ね。 メ ン タ ル の 部 分 を 満 た し た い っ て い
• 10:07
  う こ と？ ま あ も し く は エ ネ ル ギ ー 的 な 部 分 っ
• 10:11
  て い う ん で す か ね。 目 に 見 え な い と こ ろ も 含 め て、 満 た さ
• 10:15
  れ た 幸 せ な 気 持 ち に な る っ て い う こ と を 食 事 で し た い の で。
• 10:21
  あ の、 む し ろ。 え っ と、 腹 7分 目 ぐ ら い が 一 番 満 た さ
• 10:28
  れ た 気 持 ち に な る ん で す よ ね。 逆 に お 腹 い っ ぱ い 食 べ ち ゃ っ て、 う
• 10:33
  わ、 も う お 腹 痛 く て 苦 し く て、 な ん な ら ち ょ っ と 気 持 ち 悪 い っ て い う ぐ ら
• 10:38
  い 食 べ ち ゃ う と、 す ご く ね、 あ の 嫌 な 気 分 に な る ん で す よ、 私 の 場 合 は ね。
• 10:44
  だ か ら、 せ っ か く ね、 ご 飯 を 食 べ る の で あ れ ば、 満 た さ れ た 幸 せ な 気 持 ち に
• 10:49
  な り た い な と 思 っ て 食 べ る ん で す け ど、 そ の た め に は。
• 10:54
  私 の 場 合 は、 腹 7分 目 か ら 8分 目 ぐ ら い が 一 番 気 持 ち が い い な っ て 思 っ て る
• 10:59
  の で、 そ れ は 毎 食 や っ て ま す ね。 そ し て 汗 を か く こ と っ て い う の は あ
• 11:06
  ん ま り 意 識 し て な い で す。 あ の、 も と も と そ ん な に 汗 は 出 な い 方
• 11:13
  な ん で す よ ね。 私 は ね。
• 11:14
  だ か ら 汗 か く っ て い う よ り は、 う ん と ね。
• 11:22
  汗 っ て な ん で か く の っ て い う と、 体 の 中 に あ る ピ ッ タ の エ ネ ル ギ ー が 高 ま
• 11:28
  っ た 時 に 汗 を か く ん で す ね。 火 の エ ネ ル ギ ー が 高 ま っ た 時 に 汗 か
• 11:34
  く ん で す よ。 だ か ら え っ と 体 が 温 ま っ た 時、 暑 い 日
• 11:42
  と か ね、 汗 か い た り す る し。 あ と は 筋 ト レ と か し て 体 の 中 の 火 の。
• 11:48
  エ ネ ル ギ ー と か メ ン タ ル の 部 分 で も や る 気、 モ チ ベ ー シ ョ ン が 高 ま っ た よ
• 11:52
  う な。 そ う い う ね、 火 の エ ネ ル ギ ー が 高 ま っ
• 11:54
  た 時 に 汗 っ て か く ん で す よ ね。 だ け ど 私、 も と も と 汗 か き に く い ん で
• 11:59
  す よ ね。 そ う。
• 12:00
  だ か ら 汗 か く と し た ら、 ピ ラ テ ィ ス に 行 っ た 時 に 汗 か い て る な っ て い う ぐ
• 12:06
  ら い な の で。 え っ と、 そ う、 も と も と 私 は う ん と ね、
• 12:12
  バ ー タ ー が ち ょ っ と 高 め な ん で す よ ね。
• 12:15
  だ か ら。 え っ と ね、 バ ー タ ー が 高 め な 人 が 無 理
• 12:19
  や り 汗 か こ う と す る と、 体 カ ラ カ ラ に な っ ち ゃ う ん で す よ ね。
• 12:23
  な の で、 汗 か く っ て い う こ と を 意 識 す る よ り も、 あ の 体 の 中 に 水 を し っ か り
• 12:29
  水 分 を し っ か り 取 り 入 れ て、 そ れ を 循 環 さ せ る っ て い う、 そ う い う 考 え 方 に
• 12:34
  し て る か な と 思 い ま す ね。 あ の、 循 環 さ せ る た め に は 筋 肉 を 動 か
• 12:39
  さ な き ゃ い け な い の で、 汗 か く 目 的 っ て い う よ り は、 循 環 さ せ る。
• 12:44
  目 的 で 運 動 を ち ょ っ と す る み た い な こ と を す る か な。
• 12:49
  は い、 あ と は で す ね、 こ れ い っ ぱ い あ る ん で す よ。
• 12:52
  や っ て る こ と、 実 際 に や っ て る こ と な ん で す け ど。
• 12:57
  早 寝 早 起 き を す る。 も う こ れ は 絶 対 で す ね。
• 13:00
  あ の、 そ う そ う、 早 く 寝 た 時 と 遅 く 寝 た 時 と 同 じ 睡 眠 時 間 と っ て て も、 あ の
• 13:09
  翌 朝 の。 下 ゴ ケ の 状 態 が 全 く 違 う ん で す よ。
• 13:15
  そ う、 だ か ら 早 く 寝 る っ て い う の は。 あ の 早 起 き は 三 問 の 得 っ て 言 い ま す
• 13:21
  け ど、 早 寝 も 三 問 の 得 だ な っ て 思 っ て い る の で、 私 は 早 寝 早 起 き を し て、 夜
• 13:28
  の 消 化 の 時 間。 夜 の 10時 か ら 夜 中 の 2時 ま で。
• 13:32
  こ れ は 消 化 の 時 間 な の で、 体 の 中 に 溜 ま っ て い る 未 消 化 物 を ね、 ど ん ど ん 消
• 13:38
  化 し て く れ る。 え え、 デ ト ッ ク ス に。
• 13:41
  い た だ い て く れ る タ イ ミ ン グ な の で、 そ の ゴ ー ル デ ン タ イ ム を 逃 さ な い よ
• 13:45
  う に、 早 く 寝 て 早 く 起 き る っ て い う こ と を 心 が け て ま す ね。
• 13:50
  は い。 と い う こ と で、 今 日 は 私 が 今 ね、 思 い
• 13:53
  つ い た 限 り で の デ ト ッ ク ス や っ て る こ と を ね、 ご 紹 介 さ せ て い た だ き ま し
• 13:59
  た。 も う ね、 で き れ ば ね、 全 部 や っ て ほ し
• 14:03
  い ぐ ら い で す ね。 で も ね、 全 部 や っ て も ね、 全 然 大 変 じ
• 14:07
  ゃ な い ん で す よ ね。 私 の 場 合 は、 う ん、 あ の 下 磨 き な ん か
• 14:15
  は す ご い 簡 単 だ し、 え え。 オ イ ル プ リ ン グ も 最 初 も し か し た ら
• 14:20
  ね、 ち ょ っ と 怖 い っ て い う 人 も い る か も し れ な い け ど、 心 地 よ さ を 覚 え た ら
• 14:26
  も う や ら ず に は い ら れ な い ぐ ら い 気 持 ち が い い の で。
• 14:29
  え え、 す ご く い い で す ね。 そ う、 い い こ と し か な い ん で す よ。
• 14:32
  早 寝 早 起 き し た ら 頭 も 冴 え る し、 仕 事 の 効 率 も 上 が る し、 う ん。
• 14:38
  そ う、 デ ト ッ ク ス し て 悪 い こ と っ て 何 に も な い か ら。
• 14:42
  あ の、 今 言 っ た こ と、 そ れ ぞ れ み ん な お す す め で す ね。
• 14:45
  は い。 と い う こ と で、 今 日 は チ ョ ロ さ ん へ の
• 14:49
  お 返 事 を さ せ て い た だ き ま し た。 ご 参 考 に な れ ば 嬉 し い で す。
• 14:53
  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
• 14:56
  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。