2026 第十四季《擁抱不完美的自己：自我接納練習線》- EP132｜每天一次自我肯定的練習法

慢一點比較快 · Aug 7, 2026 · 7m

自我肯定，不是自我催眠。

很多人聽到「肯定自己」，

會覺得很假。

但真正的自我肯定，

不是說自己多厲害。

而是願意承認——

今天的我，

已經很努力。

每天一次，

對自己說一句真實的話。

慢慢地，

你會不再那麼苛刻。

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#自我肯定 #情緒修復 #心理練習 #慢一點比較快

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