Quels sont les bienfaits du régime méditerranéen ?

Maintenant Vous Savez Santé · Jul 5, 2026 · 4m

En 2024, il a été élu “meilleur régime de l’année” pour la septième année consécutive par le site américain US news. Le régime méditerranéen est reconnu pour ses bienfaits. Il ne s’agit pas d’un régime au sens propre du terme mais plutôt d’un mode de vie, d’une manière plus saine de manger et de consommer. Le régime méditerranéen correspond au type d’alimentation naturellement adopté par les populations vivant autour de la Méditerranée. Mais quels sont les aliments qui composent le régime méditerranéen ? Certains aliments sont-ils interdits ? Le régime méditerranéen est-il réellement bon pour…