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La felicidad está aquí: 8 claves para reconocerla · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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Speaker 2: La definición de felicidad es tan subjetiva que si buscas
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Speaker 2: en internet encontrarás unos 12 millones de resultados. Lo menos importante
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Speaker 2: sobre la felicidad, y aunque parezca paradójico, es su definición.
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Speaker 2: Lo más importante tiene que ver con darnos cuenta de
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Speaker 2: que la misma no está ni en lo material ni
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Speaker 2: en los eventos futuros. Está tan cerca como dentro de
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Speaker 2: ti mismo. Hoy profundizamos al respecto. Cafecito en mano, que comenzamos.
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Speaker 3: Si lo sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de
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Speaker 3: tu vida es hoy.
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Speaker 4: Disfruta cada oportunidad. Es el momento, aprovechalo. Te invito a
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Speaker 4: un café. Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor en desarrollo
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Speaker 4: humano y emprendimiento.
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Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y
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Speaker 2: aquí tu bebida favorita. ¿Venida? Sí, gracias. Espero que la disfrutes.
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Speaker 2: Damos inicio a este episodio número 1333. ¡Wow! Del programa te
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Speaker 2: invito a un café. Yo soy Robert Sasuki y estaremos
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Speaker 2: juntos en este momento compartiendo un rato. Y ayudándonos y
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Speaker 2: motivándonos para que podamos tener un día recargado positivamente y
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Speaker 2: con buen ánimo. Esto es un podcast y la ventaja
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Speaker 2: es que lo puedes escuchar en el momento que quieras,
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Speaker 2: no importa dónde estés y toditas las veces que quieras. Claro,
2:13
Speaker 2: tienes que suscribirte completamente gratis en tu reproductor favorito para
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Speaker 2: que no te pierdas de cada nuevo episodio porque grabamos
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Speaker 2: de lunes a viernes desde Santo Domingo, República Dominicana y
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Speaker 2: para todo el mundo. Y hoy iniciamos la semana con
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Speaker 2: un tema que yo espero que te sea de muchísima utilidad.
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Speaker 2: El único aviso que tengo para el día de hoy
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Speaker 2: que me parece importante es que escuches, no importa si
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Speaker 2: me escuchas en la versión de Mastuc o en la
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Speaker 2: versión de TUC tradicional, es que estoy junto con un
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Speaker 2: grupo de personas de otras empresas realizando una encuesta sobre
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Speaker 2: hábitos de aprendizaje. Así es, o sea, esto no tiene
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Speaker 2: que ver con mis proyectos, aunque sí, los resultados sí
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Speaker 2: me van a ayudar en mis proyectos, pero es un
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Speaker 2: trabajo conjunto que estoy haciendo con otros colegas emprendedores y
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Speaker 2: Es un levantamiento de información para conocer cómo suelen las
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Speaker 2: personas formarse o aprender cosas nuevas, ya sea a nivel
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Speaker 2: personal o para su trabajo, etcétera, etcétera. Es una encuesta anónima.
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Speaker 2: Número uno es anónima. Así que lo que te pedimos
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Speaker 2: es que la rellenes de la forma más honesta posible.
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Speaker 2: No hay respuestas buenas o malas. Simplemente es tu respuesta
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Speaker 2: lo que hay ahí. Y claro, si llenas la encuesta
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Speaker 2: y te interesa, puedes participar luego de rellenarla, porque serás
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Speaker 2: redireccionado o redireccionada, para participar en el sorteo de una
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Speaker 2: membresía por un año en Kaizen, en el plan de formación.
4:00
Speaker 2: Esto va a ser para tres participantes que llenen la encuesta.
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Speaker 2: Así es, así que es una manera de recompensar el
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Speaker 2: que la hayas llenado y de motivarte también a que
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Speaker 2: la llenes. Vamos a tener tres becas por un año
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Speaker 2: completo en Kaizen para los interesados en rellenar, interesados no,
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Speaker 2: para los que rellenen la encuesta. Eso sí, la encuesta
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Speaker 2: tiene un límite máximo de 100 personas. Es decir, luego que
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Speaker 2: lleguemos a las 100 respuestas, cerramos la encuesta porque necesitamos ya
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Speaker 2: agrupar los datos, hacer el análisis que necesitamos y publicar
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Speaker 2: los resultados, la investigación y demás. Entonces apúrate para que
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Speaker 2: no te quedes fuera del sorteo porque cuando lleguemos a
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Speaker 2: las 100 respuestas, cerramos la encuesta.¿ Cómo puedo yo acceder a
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Speaker 2: esta encuesta? Es súper sencillo. La dirección de siempre robersazuke.com
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Speaker 2: barra encuesta. Te la dejo en la descripción de este episodio.
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Speaker 2: Si estás en YouTube, Evox lo vas a ver en
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Speaker 2: la misma descripción. Así que anímate a rellenarla. Vamos a
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Speaker 2: dar inicio al tema central de este episodio que he
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Speaker 2: titulado La felicidad está aquí y es toda tuya. Como
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Speaker 2: decía al inicio de este episodio, cuando buscas en Internet¿
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Speaker 2: Qué es la felicidad? Hay cuchumil, cuchumil definiciones. Porque la
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Speaker 2: felicidad se percibe desde diferentes puntos de vista. La definición
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Speaker 2: es meramente subjetiva. O sea, por más que se traten
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Speaker 2: de poner de acuerdo, la psicología tiene una definición, el
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Speaker 2: budismo tiene una, los sociólogos tendrán otra. Bueno, bueno, pero
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Speaker 2: sabemos que hay algo... En lo que sí nos hemos
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Speaker 2: puesto de acuerdo es en ir en la búsqueda o
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Speaker 2: tener la manera de encontrar eso que todo el mundo
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Speaker 2: habla que se llama felicidad. Algunos definen la felicidad como
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Speaker 2: un estado de placer emocional, evidentemente, que nos embriaga en
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Speaker 2: situaciones concretas. Pero yo soy de los que esa acepción
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Speaker 2: o esa definición no la comparto sencillamente porque es imposible.
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Speaker 2: Estar en un estado, valga la redundancia, o mantenerse en
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Speaker 2: un estado permanente de placer. O sea, el placer tiene picos,
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Speaker 2: tiene un pico y luego de ese pico disminuye. Y
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Speaker 2: está demostrado que es así. Entonces no pudiéramos. La felicidad,
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Speaker 2: si fuese solo placer, fuera bastante efímera, diría yo. Claro,
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Speaker 2: eso es desde mi punto de vista. La realidad es
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Speaker 2: que nosotros siempre queremos estar detrás del secreto, de la búsqueda,
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Speaker 2: de saber dónde está este elemento, de entender o creer
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Speaker 2: que la felicidad es lo que va a hacer que
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Speaker 2: nuestra vida sea lo mejor que se pueda. Bueno, muchas
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Speaker 2: cosas se dicen de la felicidad. La realidad es que
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Speaker 2: en muchas ocasiones es más lo que idealizamos sobre la
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Speaker 2: felicidad que lo que es la felicidad. En ocasiones idealizamos
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Speaker 2: con cosas que nos pueden hacer feliz, pero no tienen
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Speaker 2: tanto fundamento ni base en la realidad. Entonces, la felicidad
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Speaker 2: no puede ser, y esto es mi punto de vista,
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Speaker 2: no puede ser un estado emocional concreto. Tiene que ser
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Speaker 2: parte de nuestra vida, tiene que ser parte de nuestro
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Speaker 2: estilo de vida, ¿ya? Porque si no, entonces fuera muy
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Speaker 2: poca cosa, creo yo. Quizás hay algo, hay una definición
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Speaker 2: diferente a la de felicidad que si pudiéramos apropiarnos de ella,
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Speaker 2: que puede ser la de bienestar, bienestar. Pero bueno, así
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Speaker 2: nos han vendido o así es el término que más
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Speaker 2: se ha popularizado, el término de felicidad. Claramente, para ser feliz,
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Speaker 2: lo que tiene que ver con ser feliz no es
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Speaker 2: la situación ni el contexto o lo que te toca
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Speaker 2: vivir lo que va a ser determinante. O no has
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Speaker 2: conocido tú personas que no tienen las mejores condiciones materiales
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Speaker 2: para vivir y aún así se sienten felices. Seguro que
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Speaker 2: lo has conocido. Hay personas que tienen menos que tú
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Speaker 2: o más que tú y se sienten felices o igual
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Speaker 2: que tú y se sienten felices. Por tanto, no tiene
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Speaker 2: que ver necesariamente la condición económica, pero tampoco tiene que
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Speaker 2: ver con ser feliz. Ningún logro. Ah, el tener pareja
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Speaker 2: me va a hacer feliz. El tener un hijo. Ay, sí, sí.
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Speaker 2: El tener el hijo que yo siempre he querido me
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Speaker 2: va a hacer feliz o tener algún bien material. No
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Speaker 2: tener mi casa, porque el que se casa, casa quiere.
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Speaker 2: Eso tampoco está ligado a la felicidad. Por qué? Porque
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Speaker 2: si eso estuviera ligado a la felicidad, entonces la persona
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Speaker 2: que no tiene pareja no son felices. La persona que
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Speaker 2: no tiene hijos no son felices. La persona que no
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Speaker 2: tiene casa, que son la mayoría, no son felices. Es
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Speaker 2: absurdo pensar que es así, porque hay personas que sin
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Speaker 2: tener hijos son felices, sin tener pareja y siendo solteros
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Speaker 2: toda su vida son felices y no teniendo propiedades materiales
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Speaker 2: también son felices.¿ Con qué entonces tiene que ver la felicidad?
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Speaker 2: Y aquí yo he hecho una reflexión y he listado
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Speaker 2: una serie de cosas para las que yo pienso, o sea,
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Speaker 2: con las que yo pienso que sí tiene que ver
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Speaker 2: la felicidad más allá de un estado emocional eufórico, alegre, positivo, idealista. Entonces,
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Speaker 2: la felicidad tiene que ver con ser coherente entre lo
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Speaker 2: que somos y lo que hacemos. Eso es vital para
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Speaker 2: tener ese estado de bienestar que puede ser a mediano plazo,
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Speaker 2: que se puede tener. O sea, cuando yo quiero ser
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Speaker 2: o yo soy de una manera, me conozco y por
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Speaker 2: tanto actúo en base a quien yo soy. Fíjate que
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Speaker 2: estoy hablando de ser, no de tener. Eso se llama
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Speaker 2: ser coherente. La persona que es, se conoce y es
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Speaker 2: de una manera, y hace otra cosa diferente a cómo es,
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Speaker 2: evidentemente tiene un conflicto ahí de autoimagen, de autoaceptación, de autoestima,
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Speaker 2: porque hay personas que viven la vida que otros desean
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Speaker 2: que vivan, no la que quiere vivir. Hay personas que
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Speaker 2: actúan diariamente como no son e incluso se muestran inconformes
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Speaker 2: con actuar de una manera diferente a como son. Eso
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Speaker 2: se llama ser incoherente. Cuando tú eres coherente, tú tienes
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Speaker 2: un estado de bienestar porque por eso mismo. Es tan evidente.
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Speaker 2: O sea, yo actúo en base a como yo soy. Punto.
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Speaker 2: La felicidad tiene que ver también, y con esto no
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Speaker 2: estoy definiendo, simplemente estoy hablando de elementos característicos que yo
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Speaker 2: entiendo que tienen que ver con esto de la felicidad.
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Speaker 2: La felicidad tiene que ver también con tomar, nosotros tener
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Speaker 2: la libertad de tomar decisiones que nos lleven a afirmarnos,
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Speaker 2: a autoafirmarnos. O sea, que nos lleven otra vez a
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Speaker 2: volver a lo que somos. O sea, no solamente ser
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Speaker 2: coherentes con lo que yo soy y hago, sino también
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Speaker 2: que las decisiones que yo tome me lleven a confirmar
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Speaker 2: mi coherencia. Si yo, número uno, no tengo libertad, es
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Speaker 2: difícil ser feliz aún sin libertad. Porque ser feliz no
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Speaker 2: es estar alegre. Es mucho más que eso. Si yo
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Speaker 2: no tengo la libertad de poder tomar decisiones sobre mi
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Speaker 2: vida y que esas decisiones me lleven a afirmar quién
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Speaker 2: yo realmente soy, estoy viviendo una doble vida o como
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Speaker 2: se dice popularmente en mi país, la doble moral. Entonces,¿
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Speaker 2: se puede ser feliz diciendo una cosa y haciendo otra?
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Speaker 2: No sé, no sé. La felicidad también tiene que ver
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Speaker 2: con aceptarnos tal y como somos. Sí, con tus imperfecciones,
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Speaker 2: con tus carencias, con tus debilidades, con tus defectos. Claro
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Speaker 2: que sí. Aceptarte. Aceptarte no quiere decir que tú celebras
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Speaker 2: tus defectos, aunque yo sí celebro mis defectos. Pero es
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Speaker 2: simplemente saber que los tienes, como también todo lo otro
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Speaker 2: que nosotros consideramos positivos. Aceptarnos tal y como somos y
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Speaker 2: el aceptarnos nos lleva a querernos y a no destruirnos
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Speaker 2: y a no juzgarnos y a no condenarnos. Nos lleva
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Speaker 2: a perdonarnos cuando cometemos errores y a ser conscientes de
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Speaker 2: que cometí un error. Voy a buscar la manera de
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Speaker 2: que no se cometa nuevamente, pero no me tengo que
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Speaker 2: castigar a mí mismo. No tengo por qué hacerlo, ¿no?
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Speaker 2: La felicidad tiene que ver también con apreciar lo que
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Speaker 2: se tiene. Tengas mucho, tengas poco. Eso es lo que
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Speaker 2: puedo explicar y yo hago la deducción de este punto
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Speaker 2: porque hay personas que no tienen mucho en términos materiales
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Speaker 2: para vivir y aún así se sienten felices. Se consideran felices.¿
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Speaker 2: Por qué? Porque dentro de lo poco que tienen, ellos...
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Speaker 2: Lo aprecian, son conscientes y lo agradecen. Bueno, que hoy
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Speaker 2: solamente nos tocó una comida de tres. Bueno, pues vamos
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Speaker 2: a apreciar esa comida. Ah, que yo no tengo tal
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Speaker 2: cosa porque yo duermo en el piso. Bueno, apreciar que
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Speaker 2: tengo un piso y que puedo dormir. La persona que
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Speaker 2: aprecia lo que tiene y no necesariamente estoy hablando de
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Speaker 2: conformarse y no luchar por otras cosas, no, pero apreciar
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Speaker 2: lo que se tiene. Claro que yo desearía otra cama,
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Speaker 2: desearía más comida, desearía tales cosas materiales, pero no los tengo. Bueno,
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Speaker 2: pues aprecio lo que tengo y claro, pongo el ojo
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Speaker 2: y estoy pendiente en tomar acción en mi vida para
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Speaker 2: que en el momento en que yo pueda tener más cosas,
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Speaker 2: pues que se puedan tener. Pero mientras tanto, yo no
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Speaker 2: estoy apegado a lo que no tengo y apegado al
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Speaker 2: deseo de lo que no tengo. No, no, no. Yo
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Speaker 2: estoy apreciando lo que ya tengo. Sea mucho, sea poco,
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Speaker 2: sea lo que sea. La cantidad es irrelevante. Otra cosa
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Speaker 2: con lo que tiene que ver mucho la felicidad es
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Speaker 2: tener lo que se necesita. Algunos dirán y no más.
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Speaker 2: Eso yo se lo respeto a cada quien. Hay gente
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Speaker 2: que tiene lo que necesita y más. Bueno, a mí
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Speaker 2: yo me conformo con tener lo que yo necesito y
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Speaker 2: no más. Tener lo que yo necesito y no más.
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Speaker 2: Eso también está ligado a la felicidad. Pero fíjate que
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Speaker 2: esa parte de yo decir tengo lo que necesito y
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Speaker 2: no quiero más, forma parte de mis valores. Y eso
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Speaker 2: no quiere decir que esté mal frente, ni que estoy
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Speaker 2: mejor que el que quiere más, ni que estoy peor.
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Speaker 2: Simplemente para mí la vida no se trata de acumular
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Speaker 2: cosas materiales. Para mí la vida se trata de otra cosa.
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Speaker 2: Para mí la felicidad también se trata de otra cosa. Entonces,
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Speaker 2: para mí, lo que yo valoro, que es otro elemento
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Speaker 2: que en lo que tiene que ver la felicidad, que
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Speaker 2: es tu escala de valores o la claridad en lo
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Speaker 2: que tú valoras. Para mí, estar bien es tener lo
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Speaker 2: que yo necesito y no más para mí. Puede ser
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Speaker 2: que para ti no lo sean. Está bien. Son escalas
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Speaker 2: de valores diferentes. Entonces la felicidad también tiene que ver
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Speaker 2: con la claridad consciente que yo tengo de lo que
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Speaker 2: para mí vale, no lo que para otro vale. Entonces,
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Speaker 2: si yo puedo vivir de manera coherente en torno a
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Speaker 2: mi escala de valores,¿ tiene sentido que yo me sienta feliz?¿
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Speaker 2: Tiene sentido que yo tenga lo que en psicología se
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Speaker 2: llama el bienestar subjetivo? Que es la propia evaluación que
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Speaker 2: yo hago de mi felicidad. Tiene todo el sentido. Ahora,
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Speaker 2: cuando yo estoy luchando cada día por tener cosas que
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Speaker 2: no necesito realmente o que no están dentro de mi
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Speaker 2: escala de valores, pero simplemente estoy comparándome con otros o
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Speaker 2: estoy viviendo la vida que otros me han dicho que
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Speaker 2: yo tengo que vivir, que me dicen que yo tengo
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Speaker 2: que tener un vehículo caro y un vehículo presentable porque
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Speaker 2: los demás me van a juzgar por cómo yo me
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Speaker 2: visto y cómo tengo un carro. Cuando yo vivo en
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Speaker 2: torno a lo que piensan los demás de mí y
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Speaker 2: a cómo me van a valorar los otros sobre mí,
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Speaker 2: no puedo ser feliz.¿ Por qué? Porque a mí eso
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Speaker 2: no me interesa. Ah, pero¿ qué gente que le interesa?
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Speaker 2: Pues que le interese a quien le interese porque esa
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Speaker 2: es su escala de valores. En mi escala de valor
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Speaker 2: no está el tomar un préstamo, volverme loco para aparentar
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Speaker 2: algo que yo ni soy, ni quiero ser, ni quiero
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Speaker 2: en términos materiales. Por ejemplo, pero eso no quiere decir
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Speaker 2: que yo esté mejor que el que sí va por eso. No, no,
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Speaker 2: es que simplemente yo estoy claro en lo que yo
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Speaker 2: quiero y no hay manera en que yo haga otra
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Speaker 2: cosa porque tengo la libertad de tomar la decisión de
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Speaker 2: yo reafirmar mis valores y lo que soy y lo
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Speaker 2: que hago. La felicidad tiene que ver también con ser
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Speaker 2: y estar presentes en lo que está aconteciendo en este momento.
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Speaker 2: En vez de yo estar centrado en el pasado, que
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Speaker 2: no hay forma de arreglarlo, o en el futuro, que
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Speaker 2: es el deseo continuo de yo querer hacer cosas, cuando
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Speaker 2: en este momento hay cosas que ya yo puedo hacer.¿
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Speaker 2: Cuántas personas están sintiendo frustración porque no están viviendo la
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Speaker 2: vida que quieren? Bueno, no estás viviendo la vida que quieres,
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Speaker 2: pero estás haciendo cada día algo para que tu vida
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Speaker 2: sea como tú quieres. Ah, no, tampoco. Ah, bueno, pues,
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Speaker 2: entonces espérate. Vive con lo que tienes. Aprecia lo que
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Speaker 2: tienes ahora. Ten presente lo que quieres en el futuro,
18:43
Speaker 2: pero trabaja hoy en el presente para hacer algo que
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Speaker 2: te acerque a ese futuro. Pero céntrate en el presente
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Speaker 2: porque en el presente es que están los pasos diarios
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Speaker 2: que tú necesitas para que eso llegue. Si llega. Pero
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Speaker 2: en lo que llega o no llega, aprecia lo que
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Speaker 2: hoy tienes centrado aquí y ahora. Fíjate que no te
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Speaker 2: estoy diciendo, no proyectes, no, no, no. Proyecta todo lo
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Speaker 2: que tú quieras, anótalo en una hoja, imprímelo en la pared,
19:14
Speaker 2: haz lo que tú quieras, decláralo, decrétalo, visualízalo. Pero céntrate
19:20
Speaker 2: en qué vas a hacer hoy que te va a
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Speaker 2: acercar a eso. Eso también tiene que ver con la felicidad.
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Speaker 2: Y la felicidad también tiene que ver con un rol
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Speaker 2: proactivo en positivo. Si yo estoy centrado en lo que
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Speaker 2: está pasando en este momento,¿ qué estoy haciendo yo para
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Speaker 2: que este momento, si es bueno, se mantenga? O si
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Speaker 2: no es bueno, se convierta en favorable o deseable. Porque
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Speaker 2: a veces estamos en el aquí y el ahora, pero
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Speaker 2: se me fue la electricidad. Hace un calor tremendo. Acaban
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Speaker 2: de llamarme la atención en mi trabajo. Estoy molesto. Estoy incómodo.
19:59
Speaker 2: Mi hijo me dijo tal cosa. Le llamé la atención.
20:01
Speaker 2: Algo no ocurrió como yo quise. Se canceló la reunión
20:06
Speaker 2: que yo tenía. Sí, pero qué puedo hacer yo sabiendo
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Speaker 2: cómo me siento y con la desagradable experiencia que tengo
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Speaker 2: en este momento para susanar eso y simplemente sentirme mejor
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Speaker 2: con eso. O sea,¿ Qué puedo hacer diferente si ya
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Speaker 2: la reunión se canceló? Si ya cometí un error, si
20:30
Speaker 2: ya pasó tal cosa que no me gustó.¿ Qué puedo
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Speaker 2: hacer diferente en positivo para estar mejor? Eso es un
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Speaker 2: rol proactivo. No esperar a que las cosas mejoren por
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Speaker 2: sí mismas, ni esperar a que se alinee nada y
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Speaker 2: que atraiga nada.¿ Qué voy a hacer yo para que
20:50
Speaker 2: las cosas, si yo estoy con una persona, para que
20:52
Speaker 2: esa persona lo pase bien?¿ O lo pasemos bien juntos?¿
20:56
Speaker 2: Qué voy a hacer yo?¿ Cuál es mi cuota de
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Speaker 2: responsabilidad ante lo que está ocurriendo en este momento? En
21:04
Speaker 2: resumidas cuentas, quiero que te des cuenta de tres elementos.
21:09
Speaker 2: Yo no sé por qué redundo tanto, pero perdón. Lo
21:12
Speaker 2: que pasa es que no estoy leyendo, simplemente estoy yo
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Speaker 2: viendo ideas. Seguro te has dado cuenta de tres cosas.
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Speaker 2: Número uno, con estos detalles y características que tienen que
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Speaker 2: ver con la felicidad. Número uno, la felicidad no es
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Speaker 2: una búsqueda. No hay que salir a buscar en nada.
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Speaker 2: La felicidad es una construcción consciente. Y fíjate que digo
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Speaker 2: construcción consciente. Es decir, depende de lo que tú hagas,
21:41
Speaker 2: depende de lo que tú seas. No depende de lo
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Speaker 2: que tú tengas, no. Depende de lo que tú hagas
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Speaker 2: y depende de lo que tú seas con lo que tienes.
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Speaker 2: Tengas o no tengas, tengas mucho o tengas poco. Repito,
21:55
Speaker 2: la cantidad es irrelevante.¿ Qué haces?¿ Qué eres frente a
22:02
Speaker 2: tu entorno, a lo que te acontece y a lo
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Speaker 2: que tienes? Entonces, con eso se construye felicidad y de
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Speaker 2: manera consciente, centrado en el presente, en lo que está
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Speaker 2: pasando en mi entorno. Número uno, no sé si te
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Speaker 2: diste cuenta. Número dos. La felicidad tiene un componente mucho
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Speaker 2: mayor de racionalidad que de emocionalidad. Sí, porque es que
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Speaker 2: nos venden la felicidad como una alegría o una euforia
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Speaker 2: o un orgasmo. No, no, no. Esas son cosas pasajeras.
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Speaker 2: Todos sabemos que por más contento que tú estés, esa contentura,
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Speaker 2: esa alegría no te va a durar mucho tiempo porque
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Speaker 2: las emociones son superfluas, vienen y van. Y no solo eso,
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Speaker 2: las emociones son el resultado de un proceso de razonamiento.
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Speaker 2: Entonces las emociones tienen un razonamiento detrás que la activa,
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Speaker 2: pero sigue siendo un resultado pasajero. Por tanto, si yo
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Speaker 2: centro la búsqueda, o la construcción de mi felicidad en
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Speaker 2: emociones positivas, emociones agradables. Me voy a desconectar del presente
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Speaker 2: y yo voy a vivir en una especie de nube
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Speaker 2: cuando mi entorno me está exigiendo que yo sea proactivo
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Speaker 2: y que construya junto con mi entorno un estado de bienestar.¿
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Speaker 2: De verdad tiene sentido que tú seas altamente positivo, estés
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Speaker 2: alegre durante todo el día cuando en tu casa hay
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Speaker 2: Hay una persona que está enferma y necesita de ti.
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Speaker 2: O cuando una persona está en una depresión o cuando
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Speaker 2: una persona está en una fase de duelo porque se
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Speaker 2: le murió un familiar o una mascota y tú estás
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Speaker 2: alegre y positivo.¿ De verdad tú crees que ese estado
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Speaker 2: de positividad y de alegría y de euforia va a
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Speaker 2: ayudar a que tú acompañes a esa persona? No. Entonces
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Speaker 2: la felicidad tiene más de racionalidad que de emocionalidad. Porque
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Speaker 2: el tomar decisiones tiene que ver con cognitivo. Es un
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Speaker 2: elemento cognitivo. El ser coherente también es un ejercicio de
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Speaker 2: razonamiento o cognitivo. La autoaceptación es un ejercicio racional consciente.
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Speaker 2: Apreciar lo que se tiene. Ser consciente es ser racional.
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Speaker 2: Tener la claridad en tus valores y reafirmarlos es un
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Speaker 2: ejercicio consciente y de razonamiento. Y el rol proactivo también.
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Speaker 2: Para ser feliz necesitamos tener amueblado el cerebro y darle
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Speaker 2: uso al cerebro. Y número tres, no sé si también
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Speaker 2: lo percibiste en estos elementos característicos que tienen que ver
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Speaker 2: con la felicidad, es que la felicidad más que un
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Speaker 2: estado eufórico de placer, de dopaminergico, ¿no? De adrenalina es
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Speaker 2: un estado de paz, serenidad y tranquilidad. Así es. Si
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Speaker 2: estamos buscando estados emocionales que significan o que tengan relación
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Speaker 2: directa con la felicidad, más que la alegría, la serenidad,
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Speaker 2: más que la euforia, la tranquilidad. Más que la verborrea
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Speaker 2: y los gritos en positivos y declaraciones y afirmaciones gritando
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Speaker 2: y la activación emocional, la paz. Y fíjate que interesante,
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Speaker 2: yo haciendo este análisis, lo hice simplemente, fueron saliendo las
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Speaker 2: ideas de mi mente y quizás basado también en mi
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Speaker 2: propia experiencia de vida en relación a este tema. Luego
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Speaker 2: me puse a leer algunos artículos como para ver qué
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Speaker 2: más podía sacar, qué más podía amplificar. Y me di
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Speaker 2: cuenta que estos tres estados internos de paz, serenidad y
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Speaker 2: tranquilidad son los elementos que describen la felicidad desde la
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Speaker 2: psicología budista. Pero es que yo, los momentos donde yo
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Speaker 2: mejor me siento es cuando estoy tranquilo, en paz, sereno,
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Speaker 2: incluso en silencio. Son los mejores momentos para mí. Quizás
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Speaker 2: por eso soy más productivo en la mañana, porque hay
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Speaker 2: absoluto silencio. Quizás puedo ser más creativo porque estoy tranquilo.
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Speaker 2: Y es lógico, una persona que está inquieta, una persona
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Speaker 2: que está eufórica. Y ya yo he dicho aquí muchas
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Speaker 2: veces que cualquier emoción que tengas activada va a afectar
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Speaker 2: tu nivel de razonamiento o tu capacidad de razonar objetivamente.
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Speaker 2: Entonces tiene sentido que el estar en paz, el estar
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Speaker 2: en serenidad y el estar en tranquilidad me va a
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Speaker 2: ayudar a mí.¿ A qué? A ser coherente entre lo
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Speaker 2: que soy y hago. A tomar decisiones que me lleven
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Speaker 2: a autoafirmarme. A aceptarme tal y como soy. A apreciar
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Speaker 2: lo que tengo. A tener, a apreciar lo que tengo
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Speaker 2: y que lo que tengo es lo que necesito. A
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Speaker 2: tener claridad en mi escala de valores. Esa misma tranquilidad
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Speaker 2: me va a ayudar a estar presente en lo que acontece,
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Speaker 2: en el entorno, en el aquí y en el ahora
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Speaker 2: y al ser proactivo frente a lo que acontece. Es decir,
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Speaker 2: lo que hago con lo que está pasando.¿ Te hace
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Speaker 2: sentido esto? Evidentemente, todo esto, toda esta idea filosófica, esto
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Speaker 2: sale de la cabeza mía. muchos autores concuerdan con algunas
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Speaker 2: cosas de estas, otros no, otros tienen un enfoque más
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Speaker 2: emocional sobre lo que es la felicidad. Y yo creo,
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Speaker 2: como dije al inicio de este episodio, que lo menos
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Speaker 2: importante sobre la felicidad es su definición.¿ De qué nos
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Speaker 2: vale saber la definición de la felicidad si no hacemos
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Speaker 2: nada para construirla?¿ O es que estamos buscando una definición
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Speaker 2: de felicidad que sea... mágica y que no tenga que
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Speaker 2: ver con nuestra responsabilidad para tenerla. Porque es muy fácil
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Speaker 2: decir no, la felicidad está en ganarme la lotería. Ajá, sí,
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Speaker 2: cómo no está en tener dinero. Yo conozco personas muy
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Speaker 2: infelices que lo único que tienen es dinero. Como conozco
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Speaker 2: también personas con dinero que son felices, pero conozco personas
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Speaker 2: sin dinero que son felices. Entonces, cómo se explica que
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Speaker 2: hayan personas con dinero, sin dinero, Felices y no felices. Bueno,
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Speaker 2: porque el dinero no es un elemento indispensable para ser feliz.
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Speaker 2: Que te ayuda a conseguir cosas. Pero conseguir cosas no
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Speaker 2: es necesariamente ser feliz. Yo puedo ser feliz sin ir
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Speaker 2: en la búsqueda de nada. También. Entonces, bueno,¿ cuál es
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Speaker 2: tu apreciación sobre este tema?¿ Qué otros elementos o características
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Speaker 2: tú añadirías que tienen que ver con ese estado de
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Speaker 2: bienestar que llamamos popularmente felicidad. Porque yo respeto que tú
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Speaker 2: tengas la definición que tú tengas y la forma de
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Speaker 2: verla como tú la veas. Obviamente mi idea con este
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Speaker 2: tema no es convencerte, de lo contrario, es que ampliemos,
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Speaker 2: ampliemos el concepto, que es que es muy bonito pensar
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Speaker 2: que felicidad es reírnos y tomarnos una Coca-Cola. No, realmente
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Speaker 2: tomarte el refresco te va a matar. de tanta azúcar
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Speaker 2: que tiene y de tantos químicos y feliz nadie va
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Speaker 2: a ser. Entonces, nada, me gustaría conocer tu opinión al respecto.
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Speaker 2: Ya sabes que en iVoox o en YouTube o en
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Speaker 2: el canal de Telegram robertsazuke.com o en Discord, la comunidad
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Speaker 2: punto TK, puedes dejar tu comentario y podemos debatir al respecto.
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Speaker 2: No olvides, por favor. rellenar la encuesta robertsasuke.com barra encuesta
30:11
Speaker 2: y recuerda que si quieres tener acceso a más de
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Speaker 2: mil episodios de te invito un café la nueva versión
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Speaker 2: de te invito un café con canción incluida que ya
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Speaker 2: nos la gozamos de ricardo montaner en el día de
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Speaker 2: hoy tienes ahí mastiu.net así que te esperamos por allá
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Speaker 2: Nada más desearte un feliz día, que lo pases súper bien.
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Speaker 2: Y no quiero finalizar este episodio sin antes recordarte que
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Speaker 2: el mejor día de tu vida es hoy porque es
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Speaker 2: el único que tienes. Y el mejor momento para centrarte
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Speaker 2: en ese estado de felicidad o de bienestar es ahora.
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Speaker 2: Nos escuchamos mañana en un nuevo episodio. Chao. Te invito
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Speaker 2: a un café Te invito a un café