EP.137 運動流汗的過程 也是你身心在療癒

傷心酸辣粉 · Jan 15, 2026 · 24m

很多人把運動當成一種懲罰

為了減肥、為了變好看

但其實運動對我們更大的意義

是讓身體把情緒流出去

這集我們要聊的

不是運動有多健康

而是它如何幫助我們處理內耗、焦慮與卡關

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