Episodio 15: Eccellere in allenamento

Ogni Singolo Giorno - il Podcast · Jun 16, 2021 · 27m

L'allenamento fisico che coinvolge al massimo la mente è molto più produttivo rispetto al semplice e generico "fare dello sforzo".

Ricordare ogni volta il perché abbiamo intrapreso questo percorso ed imparare a pre-visualizzare l'allenamento rende quest'ultimo efficace oltre misura.

L'importanza della respirazione durante gli allenamenti di qualsiasi tipo: corsa, alta intensità e sollevamento pesi.

Respirazione nasale: quali sono i benefici.

#OgniSingoloGiorno: il libro. La Stoà: il protocollo di allenamento

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