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Dimentichi le cose? Non bastano i cruciverba: ecco cosa serve davvero · Valori Normali

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  Speaker 2: Le parole crociate possono essere piacevoli e stimolanti, ma non
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  Speaker 2: prevengono da sole la demenza e non spiegano tutte le dimenticanze.
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  Speaker 2: Ricordare una parola in un gioco è diverso dal ricordare
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  Speaker 2: un appuntamento o dove sono state lasciate le chiavi. Spesso
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  Speaker 2: un'informazione non viene dimenticata, ma non viene registrata bene perché
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  Speaker 2: l'attenzione è altrove. Può aiutare fermarsi un momento. mettere gli
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  Speaker 2: oggetti importanti sempre nello stesso posto e usare un calendario
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  Speaker 2: per impegni e scadenze. Anche dormire poco o male rende
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  Speaker 2: più difficile concentrarsi e ricordare. Per molti adulti sono utili
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  Speaker 2: circa 7-8 ore di sonno regolare. Se la stanchezza o
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  Speaker 2: la sonnolenza diurna continuano, è opportuno parlarne con il medico. Stress, ansia,
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  Speaker 2: depressione e alcuni farmaci possono ridurre lucidità e memoria. Se
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  Speaker 2: le difficoltà iniziano dopo un cambio di terapia, bisogna informare
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  Speaker 2: il medico di tutti i prodotti assunti, senza sospendere da
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  Speaker 2: soli quelli prescritti. La salute del corpo influenza anche quella
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  Speaker 2: del cervello. Muoversi, mangiare in modo equilibrato, non fumare, limitare
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  Speaker 2: l'alcol e curare pressione alta o diabete sono scelte importanti.
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  Speaker 2: Anche eventuali problemi di udito meritano attenzione. Le attività mentali
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  Speaker 2: sono utili e gratificanti, ma è meglio alternarle con nuove esperienze,
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  Speaker 2: relazioni sociali e movimento. Se le dimenticanze peggiorano o ostacolano
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  Speaker 2: la vita quotidiana, serve una valutazione medica. Confusione improvvisa, difficoltà
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  Speaker 2: nel parlare o debolezza a un lato del corpo richiedono
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  Speaker 2: invece soccorsi immediati.