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#1031 スマホ見すぎた時のやる気なし子 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ベ ー ダ ー の あ る 暮 ら し。
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  こ ん に ち は。 今 日 も お 便 り を ご 紹 介 し な が ら、 ち ょ
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  っ と し た お 話 を し た い と 思 っ て い る ん で す け ど、 え え、 今 ね。
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  夜 の 11時 過 ぎ に 収 録 を し て い る の で、 ま あ あ ん ま り 長 く な ら な い よ う に と
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  思 っ た ん で す が、 え え、 先 ほ ど ま で ね、 ち ょ っ と ね、 あ あ だ こ う だ。
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  い ろ い ろ や っ て た ん で す よ ね。 と い う の も。
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  ひ ょ ん な こ と が き っ か け で、 ご は み そ チ ャ ン ネ ル ユ ー チ ュ ー ブ チ ャ ン ネ ル
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  を 開 設 し ま し た。 あ の ユ ー チ ュ ー ブ は ね え え と い つ も
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  こ う た 先 生 コ ウ タ の 漢 方 レ デ ィ オ の こ う た 先 生 と ア ー ユ ル 漢 方 ラ ボ の 配
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  信 を さ せ て い た だ い て い て、 そ れ は こ う た 先 生 の ユ ー チ ュ ー ブ チ ャ ン ネ ル
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  の 方 を 間 借 り し て る 形 で ね、 配 信 さ せ て い た だ い て い た ん で す け れ ど も。
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  そ う、 今 日 ね え え、 オ ウ ム シ ャ ン テ ィ 明 日 を え え 行 き や す く す る ラ ジ オ え
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  え と 仲 良 く さ せ て い た だ い て い る ポ ッ ド キ ャ ス ト 番 組 な ん で す け れ ど も、
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  ま あ こ ち ら の 方 を 聞 い て た ら ね え え と 私 の 大 好 き な え え コ ッ コ さ ん で す
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  ね。 ま あ コ ッ コ さ ん を え え と う と う 食 べ
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  ま し た と い う お 話 を さ れ て い た ん で す よ。
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  で え え。 そ う そ う、 そ れ に 対 し て の ね、 感 想 を
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  お 伝 え し た い な っ て い う と こ ろ か ら え え。
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  と 本 当 は ね、 音 声 で お 届 け し た い か ら こ こ の ね ご 飯 味 噌 の 番 組 で お 話 も い
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  い か な と 思 っ た ん で す け ど、 で も、 多 分、 そ の お 肉 を 食 べ る 食 べ な い と か。
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  っ て い う お 話 と か は ま あ あ の 聞 き た い 人 も い る し、 聞 き た く な い 人 も い る
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  か な っ て 思 っ た の で、 え え 見 に 行 か な い と あ の 聞 け な い 場 所 に 置 き ま し た。
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  は い で、 そ の た め に え え と ユ ー チ ュ ー ブ の チ ャ ン ネ ル を 開 設 し た と い う こ
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  と が あ る ん で す け ど。 え え ノ ー ト の ブ ロ グ の 方 に 限 定 公 開
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  の ユ ー チ ュ ー ブ チ ャ ン ネ ル の リ ン ク を 貼 っ て お い た ん で す ね。
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  な の で え え、 ま あ、 音 声 な ん で す ね え え と 一 応 静 止 画 が つ い て は い る ん で
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  す け ど、 音 声 が 入 っ て い る の で は い。 ユ ー チ ュ ー ブ と は い え 音 声 な ん で す
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  け れ ど も、 オ ム ラ ジ さ ん の 感 想 の え え 音 声 を ノ ー ト の 方 に 貼 っ て お き ま し
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  た の で、 よ か っ た ら そ ち ら 興 味 の あ る 方 は 聞 い て い た だ け た ら と 思 い ま す。
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  は い で は、 今 日 の 本 題 の お 便 り を ご 紹 介 し た い と 思 う ん で す け ど、 い や、 な
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  ん か 今 ね、 部 屋 の 中 で 収 録 し て る ん で す け ど、 な ん か す ご い 寒 い で す ね。
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  今 日 ね、 あ の 生 姜 と か ね ち ゃ ん と 食 べ て る ん で す け ど、 今 エ ア コ ン も つ け て
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  い る ん で す け ど、 外 か ら 冷 気 が す ご い 入 っ て き ま す ね。
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  あ あ、 で も 多 分 こ れ は。 は い、 ち ょ っ と 本 題 と つ な が り そ う な
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  の で、 ま ず お 便 り を ご 紹 介 し た い と 思 い ま す。
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  ご は ん み そ ネ ー ム り ー り さ ん か ら お 便 り い た だ き ま し た り ー り さ ん は じ
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  め ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。 き ょ ん さ ん こ ん に ち は 毎 日 拝 聴 し て
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  い ま す。 私 も キ ョ ン さ ん に ご 意 見 を い た だ き
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  た く て、 メ ッ セ ー ジ を お 送 り し ま し た。
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  何 気 な く ス マ ホ 長 時 間 見 て い る と な ん だ か 頭 や 身 体 が 重 く な っ て や ろ う
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  と 思 っ て い た 作 業 と か が 面 倒 に な っ て、 結 局 先 延 ば し に。
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  し て し ま う こ と が あ り ま す。 こ れ で は ダ メ だ と 思 い、 見 る 時 間 を 減
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  ら す な ど し て デ ト ッ ク ス を 始 め ま し た。
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  ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ か ら 見 て ス マ ホ を 長 時 間 見 る こ と が 体 や 精 神 的 に ど の
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  よ う な 影 響 が あ る の で し ょ う か？ は い、 こ ん な お 便 り い た だ き ま し た。
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  リ ー リ さ ん、 あ り が と う ご ざ い ま す。 さ ん に ね、 今 の 私 は？
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  私 私 そ れ、 あ の そ う、 ス マ ホ と か う ん と ま あ、 そ う で す ね。
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  こ の ブ ル ー ラ イ ト の 画 面 で あ っ た り と か、 動 い て い る も の を 見 た り と か っ
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  て い う こ と を し て い る と、 ま ず ね 目 を 使 う っ て い う だ け で ピ ッ タ が 高 ま る
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  ん で す よ ね。 で、 ピ ッ タ が 高 ま る と ピ ッ タ っ て い う
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  の は、 体 の 中 の お 水 を コ ン ト ロ ー ル し て る ん で す ね。
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  お 水 の 支 配 者 っ て 言 っ て も い い と 思 う ん で す け ど、 ピ ッ タ が 高 ま る と 体 の
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  中 ど ん ど ん 乾 い て い く ん で す ね。 火 が 燃 え た ら お 水 が ね、 ど ん ど ん 乾 い
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  て い く と 思 う ん で す け ど。 そ う や っ て 日 が 高 ま っ て 水 が 枯 渇 し
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  て き て、 ど ん ど ん ね。 あ の 体 の 中 は 乾 燥 し て き て で 疲 れ て
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  き て。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ ー で 言 う と こ ろ の
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  バ ー タ ー が 高 ま る っ て 感 じ で す ね。 で、 ピ ッ タ も バ ー タ ー も 高 ま る と ど う
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  な る か っ て い う と、 え え、 集 中 力 が な い よ う な 状 態 で え え そ う で す ね。
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  要 は 切 れ や す い 状 態 っ て 言 っ た ら い い で す か ね？
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  心 の 状 態 で 言 う と ラ ジ ャ ス の 状 態 に な っ て き て、 攻 撃 的 な 心 の 状 態 に な っ
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  て く る っ て い う こ と が あ っ た り す る ん で す ね。
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  で え え と 今 回 ね り り さ ん か ら い た だ い て い る え え お 話 だ と 頭 や 体 が 重 く
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  な っ て や ろ う と 思 っ て い た 作 業 と か が 面 倒 に な っ て 先 延 ば し に な る っ て
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  い う こ と で す よ ね。 な ん か こ れ は ど っ ち か っ て い う と、 ラ
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  ジ オ ス と い う よ り は タ マ ス っ て い う ね。
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  も う や る 気 な い 状 態 っ て 言 っ た ら い い で す か ね。
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  そ の 状 態 に な っ て る っ て こ と だ と 思 う ん で す け ど。
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  あ の ラ ジ ャ ス が ね 高 ま っ て く る 心 の 状 態 が ラ ジ ャ ス に う ん と 傾 く と、 今 度
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  も そ れ が プ ツ ッ と 切 れ て、 も う 何 も や る 気 な く な っ ち ゃ う っ て い う ね。
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  あ の う 反 対 に 行 っ ち ゃ う ん で す よ ね。 今 ま で は 頭 の 中 が 興 奮 状 態 に な っ て
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  い た の が プ ツ ン と 切 れ て、 あ あ、 も う 何 も や り た く な い っ て い う ね。
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  そ う い う だ る い 感 じ に な っ て い く っ て い う の が う ん。
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  リ リ さ ん が お っ し ゃ っ て い る 状 態 を ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で 見 た 時、 う ん。
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  の 解 説 っ て 言 っ た ら い い で す か ね う ん で ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ だ か ら 見 て、 ス
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  マ ホ を 長 時 間 見 る こ と の え っ と、 身 体 や 精 神 的 に ど の よ う な 影 響 が あ る か？
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  あ の う 基 本 的 に 外 側 に 対 し て の 意 識 を 集 中 し て い る と、 自 分 か ら ど ん ど ん
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  離 れ て い っ て し ま う ん で す よ ね。 ま あ、 そ れ が さ っ き 言 っ た バ ー タ ー が
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  高 ま る っ て い う の と 一 緒 な ん で す け ど、 自 分 か ら ど ん ど ん 離 れ て い っ て し
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  ま う っ て い う こ と で。 あ の う そ う だ な。
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  自 分 と の つ な が り が 薄 く な っ ち ゃ う の で。
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  自 分 が 何 し た い か わ か ん な く な っ ち ゃ っ た り と か、 自 分 と の 信 頼 関 係 が な
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  く な っ て っ ち ゃ っ た り と か ね。 あ の 自 分 と の 信 頼 関 係 な く な っ て く
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  る と 何 か わ か ん な い け ど、 不 安 だ っ て い う 状 態 に な っ た り と か そ う な の で、
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  ス マ ホ と か ね 見 る と き に は 時 々 や っ ぱ り 目 を 休 ま せ た り と か、 ま あ 見 る 時
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  間 を 決 め て、 自 分 と の 関 係 性 を 一 番 大 事 に す る っ て い う こ と を し た 方 が い
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  い で す よ ね。 う ん な の で え え。
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  ま あ、 ど の よ う な 影 響 が あ る か っ て い う と、 リ リ さ ん が 感 じ て い ら っ し ゃ る
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  通 り に な っ て き ま す ね。 ち ょ っ と 今 日 下 手 く そ で す ね。
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  説 明 が ね、 う ん、 ち ょ っ と 今 日 も ね。 台 本 は 用 意 し て い な い ん で す け ど。
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  う ん、 ま あ、 そ う で す ね。 ス マ ホ を 長 時 間 見 て い る と バ ー タ ー
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  が 高 ま り、 ピ ッ タ も 高 ま り、 心 は ラ ジ オ ス の 状 態。
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  興 奮 状 態 に な っ て、 そ れ が 行 き 過 ぎ て し ま っ て、 ぷ つ ん と 切 れ て、 も う や る
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  気 な し こ に な る っ て 感 じ で す よ ね。 う ん ね。
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  私 も 気 を つ け よ う と は 思 っ て い る ん で す け ど、 ス マ ホ を 見 る の や め た か
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  ら、 じ ゃ あ パ ソ コ ン 見 よ う っ て し て た ら ね。
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  同 じ よ う な こ と に な る ん で す よ ね。 だ か ら テ レ ビ も 一 緒 な ん で す よ ね。
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  あ の そ う そ う。 ご 飯 味 噌 の 中 で ね、 何 回 か 言 っ て ま す
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  け ど、 私 は テ レ ビ を あ ん ま り 見 な い で 育 っ て き た こ と が、 と て も あ の 自 分 に
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  と っ て 良 か っ た な っ て 思 っ て い る の で 今 ね。
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  み ん な 赤 ち ゃ ん か ら あ の ス マ ホ 見 た り と か し て る の で、 ち ょ っ と ね。
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  将 来 ど う な っ ち ゃ う の か な っ て い う の が 心 配 で は あ り ま す よ ね。
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  そ う そ う、 あ の こ の ブ ル ー ラ イ ト の 光 っ て す っ ご く 刺 激 が 強 く て、 あ の 目 の
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  奥 に す ご く。 す ご く 残 る そ う な ん で す よ ね。
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  刺 激 と し て そ う だ か ら ス マ ホ を 見 て い た。
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  そ の 時 間 だ け じ ゃ な く て、 も う 後 々 ま で ず っ と そ こ に 刺 激 が 残 っ て い る よ
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  う な 状 態 に な る そ う な の で、 や っ ぱ り ね。
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  寝 る 直 前 ま で ス マ ホ を 見 る と か っ て い う こ と を し て る と、 睡 眠 に 影 響 が あ
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  っ た り と か ね。 疲 れ が 取 れ に く く な っ た り っ て い う
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  こ と あ る と 思 う の で。 そ の あ た り で も ね、 す ご く 気 を つ け た
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  い で す よ ね。 だ か ら 今 日 は そ う そ う 私 が ね。
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  冒 頭 に 行 っ た ユ ー チ ュ ー ブ 解 説 し た よ っ て い う こ と で、 そ の ユ ー チ ュ ー ブ
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  に ね、 初 め て そ の 音 声 を ア ッ プ。 ど う や っ た ら い い の か な っ て い う の
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  を 調 べ た り と か、 い ろ い ろ や っ て た ら 結 局 多 分 何 時 間 か ず っ と モ ニ タ ー 見
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  て た の で、 今 す ご い 目 疲 れ て い る し。 ま あ、 人 の 投 稿 を 見 て い る わ け で は な
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  く て、 自 分 の ね 配 信 を ど う や っ て ア ッ プ す る か っ て い う ね こ と を 四 苦 八 苦
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  し て た の で え え、 そ ん な に ね、 そ の 自 分 と 乖 離 し て い る 感 じ は な い ん で す
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  け ど。 で も 目 が 今 す ご い 疲 れ て い る の で、 こ
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  の 配 信 が 終 わ っ た ら 収 録 が 終 わ っ た ら 目 を し っ か り 冷 や し て あ げ て。
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  で お 風 呂 に し っ か り 使 っ て 高 ま っ た バ ー タ ー も 沈 静 さ せ て あ げ て か ら ゆ
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  っ く り 寝 よ う か な っ て 思 っ て い ま す ね。
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  う ん だ か ら ス マ ホ を ね 見 る 癖 が や め ら れ な い っ て い う 方 は、 ま あ や め れ ば
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  い い ん で す け ど、 や め る の。 な か な か 難 し い の で そ う で す ね。
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  ゆ っ く り お 風 呂 に 入 る 時 間 を 大 事 に す る と か、 ま あ よ く 言 っ て ま す け ど、
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  瞑 想 す る と か あ の 瞑 想 は ね、 ち ょ っ と ハ ー ド ル 高 い ん だ よ な っ て い う 人 は
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  う ん。 な ん か 好 き な 音 楽 聴 き な が ら 目 を 閉
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  じ る と か、 ち ょ っ と 目 を 休 ま せ る っ て い う 癖 を つ け る っ て い う こ と も い い
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  か も し れ な い で す ね。 ま あ で も 耳 か ら っ て い う の も ま た バ
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  ー タ ー を 高 め る 要 因 で も あ る の で ね。 ポ ッ ド キ ャ ス ト 大 好 き っ て い う 方 た
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  く さ ん い る と は 思 う ん で す け ど、 そ れ も ま た ね。
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  ほ ど ほ ど に 楽 し む っ て い う の が い い で す ね。
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  ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は え え 角 箇 所 カ ゴ っ て い う の が 病 気 に つ な が り ま す
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  よ っ て い う ふ う に 言 わ れ て い る の で、 何 事 も や り 過 ぎ も よ く な い し、 や ら な
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  さ 過 ぎ も よ く な い。 そ し て 間 違 っ た や り 方 っ て い う の も
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  よ く な い？ そ の な ん か 五 感 の 使 い 方 で す ね。
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  え え。 何 か 偏 っ た 五 感 の 使 い 方 を し す ぎ て
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  し ま う、 ま た は し な さ す ぎ て し ま う え え、 間 違 っ た 使 い 方 を し て し ま う う ん
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  で、 こ れ が ね え え 不 調 の 原 因 に な っ て く る っ て い う こ と が あ る の で、 ほ ど ほ
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  ど に 楽 し む っ て い う こ と を ね さ れ た ら い い か な と 思 い ま す。
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  り え り さ ん、 ち ょ っ と 解 説 が 下 手 く そ で す。
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  い ま せ ん で し た。 ま た、 機 会 が あ っ た ら ち ゃ ん と ま と め
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  て お 話 で き た ら な と 思 い ま す。 は い、 お 便 り あ り が と う ご ざ い ま し
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  た。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お
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  過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て、 あ り が
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  と う ご ざ い ま す。 無 効。