Długowieczność na talerzu za grosze! Polskie superfoods zamiast drogich diet | Olga Mizera

Power Walk - podcast w ruchu · Jul 16, 2026 · 22m

Czy musisz wydawać fortunę na egzotyczne jagody, drogie suplementy i modne „superfoods” z drugiego końca świata, aby cieszyć się zdrowiem, witalnością i doskonałą formą przez długie lata? Absolutnie nie!

W tym odcinku Mateusz Kusznierewicz zaprasza na fascynujący spacer z dietetyczką Olgę Mizerą. Razem odczarowują temat longevity (długowieczności) i udowadniają, że sekrety najzdrowszych społeczności świata – tzw. Niebieskich Stref (jak Okinawa czy Sardynia) – można bez problemu przenieść na polski stół, i to za ułamek ceny drogich diet! 🥦🇵🇱

🚶‍♂️ Czego dowiesz się z tego odcinka?

🔸 Japoński…