Est-ce grave de boire trop d'eau ?

Maintenant Vous Savez Santé · Oct 30, 2025 · 5m

Tous nos organes contiennent de l’eau, même les os. Au total, c’est plus de la moitié de notre corps qui en est constituée, soit 45 litres pour une personne de 65 kg, selon le magazine Dr Good de juillet-août 2018. L’eau que nous buvons est nécessaire pour éliminer les déchets : 3 litres disparaissent chaque jour via l’urine, la transpiration et la respiration. Elle permet aussi de maintenir notre température corporelle autour de 37 degrés et elle est indispensable à la digestion. Comment savoir si on boit de trop grandes quantités ? Quelles sont les bonnes pratiques en termes d’hydratation ?…