Pourquoi tu ne vois jamais tes progrès (BONUS)

Dormir autrement — Hypnose & sommeil avec Antoine Montel · Sep 10, 2026 · 4m

Trois mois à travailler sur ton sommeil... et l'impression que rien n'a changé ?

Le problème n'est peut-être pas ton sommeil. C'est ton propre jugement.

Ce n'est pas un manque de volonté. C'est un automatisme normal : ton attention repère les problèmes bien plus vite qu'elle ne remarque les progrès. Presque tout le monde fonctionne comme ça.

Ce bonus est un complément aux séances d'auto hypnose pour dormir de la série. Il ne remplace pas une séance, il t'aide à comprendre pourquoi certaines nuits te semblent "sans effet" alors qu'un vrai changement peut déjà être en cours.

Ce que tu vas…