【芯安平安02】他很焦虑，我要怎么安抚他

朱芯仪说心理话_podcast · Jul 12, 2021 · 19m

听众来信：面对家人对未来悲观茫然，一直问会封城吗？会持续多久？我要怎么回应他呢？

提供以下两步骤

1.先觉察自己，才有选择的权利：

不觉察，可能不只变成闹剧，还是悲剧

觉察了，你才能真正专注在他身上。

2.要回应对方，但记得答案不是在你身上：

想给建议、想给答案，反而愈帮愈忙。

用各种探问协助他找到自己心中的答案。

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