113. Consumismo, expectativas y ruido en Navidad: cómo sostenerte con yoga
La Navidad no solo trae luces, celebraciones y encuentros.
También trae prisas, ruido, expectativas, compras compulsivas y una sensación constante de “no llegar”.
En este episodio del podcast de Enyógate hablamos de todo eso que no siempre se dice en voz alta:
el cansancio emocional de diciembre, la presión por cumplir, el exceso de estímulos y cómo todo eso acaba afectando a tu cuerpo, tu mente y tu energía. Todo desde la mirada del yoga y la filosofía yogui.
Hablamos de conceptos como aparigraha (no apego), santosha (contento interno), la gestión del prana (energía vital) y el…
The skinny
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