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178. Peut-on vraiment apprendre à un cheval à se décontracter ? · À cheval, le podcast de l'équitation collaborative

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  Salut,
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  j'espère que tu vas bien.
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  Aujourd'hui,
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  on va parler d'un sujet hyper intéressant.
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  On va encore parler de décontraction,
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  mais sous un angle un peu différent.
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  Aujourd'hui,
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  on va parler de
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  « est-ce qu'il est vraiment possible d'apprendre à un cheval à se détendre ? »
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  Salut,
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  bienvenue dans « À cheval » ,
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  le podcast de l'équitation collaborative.
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  Je suis Morgane,
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  je suis coach en équitation.
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  et j'accompagne mes élèves,
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  peu importe leur discipline ou leur niveau équestre,
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  vers plus de collaboration dans leurs échanges avec leur cheval.
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  Si tu es cavalière et que tu es à la recherche de connaissances,
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  de tips,
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  de réflexions ou d'exos pour que ton équitation devienne plus collaborative,
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  alors t'es au bon endroit.
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  Dans ce podcast,
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  je te partage,
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  seule ou avec mes invités,
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  tout pour t'inspirer et que tu puisses développer l'équitation dont tu rêves avec ton cheval.
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  T'es prête ?
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  Allez hop,
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  à cheval !
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  Allez,
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  on est parti pour l'épisode du jour.
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  Aujourd'hui,
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  on va parler de décontraction,
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  puisque,
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  je le répète très souvent,
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  donc vous le savez sûrement ici,
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  un muscle qui n'est pas capable de se relâcher n'est pas capable de se contracter de manière optimale.
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  Si un cheval se contracte sans être capable de se relâcher,
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  on est dans la tension et pas dans la tonicité.
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  Donc c'est hyper,
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  hyper,
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  hyper important de permettre à nos muscles et aux muscles de nos chevaux d'être capables de se relâcher.
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  et ça passe par son état émotionnel,
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  on va le dire comme ça.
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  Et aujourd'hui,
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  j'ai envie de vous parler de l'apprentissage de la décontraction.
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  C'est un sujet qui me passionne et d'autant plus qu'il n'y a pas d'apprentissage à faire,
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  que se décontracter chez un cheval,
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  c'est inné.
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  Se décontracter chez les mammifères qui possèdent un système nerveux,
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  C'est naturel.
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  C'est inné.
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  Et je le place ici parce que c'est souvent game changer dans les séances parce que je rencontre parfois des élèves qui se mettent une espèce de pression de se dire « Ouais,
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  je sais que mon cheval est tendu,
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  il est toujours tendu,
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  il faut que je lui apprenne à se détendre. »
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  Et du coup,
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  nous,
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  on se tend parce qu'on voudrait qu'il se détende et on n'arrive pas à le faire.
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  On se dit que c'est de notre faute,
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  on culpabilise,
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  blablabli,
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  blablabla.
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  Non,
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  nous n'avons pas...
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  apprendre à nos chevaux à se relâcher,
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  nous avons simplement à leur permettre de le faire.
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  C'est-à-dire qu'on n'a pas,
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  d'ailleurs,
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  on n'a pas la possibilité de lui dire « relâche-toi » .
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  Par contre,
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  notre job,
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  c'est de mettre les conditions adéquates pour qu'il puisse le faire.
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  On a besoin de lui permettre de le faire à plein de moments dans les séances pour qu'il retrouve un état de
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  d'apprentissage et de tonicité dans son corps.
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  À partir du moment où il y a tension,
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  il y a tension et il n'y a plus tonicité.
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  À partir du moment où notre cheval monte dans l'émotion,
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  et nous aussi d'ailleurs,
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  il vient travailler ses muscles en tension plutôt qu'en tonicité.
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  Nous,
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  on veut des chevaux qui vont bien longtemps.
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  On veut des chevaux qui performent parfois.
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  Si toi qui m'écoutes,
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  tu as envie d'aller en concours.
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  D'ailleurs,
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  j'ai une petite...
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  dédicace à faire à Julia,
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  que j'ai vue il n'y a pas longtemps,
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  avec qui on a bossé ça et qui a performé en concours de dressage notamment,
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  beaucoup plus que ce qu'elle imaginait.
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  Donc on a besoin de performer,
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  on a envie de performer parfois quand on fait du concours,
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  mais on a surtout envie d'avoir un cheval qui se sent bien dans son corps longtemps.
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  Ça c'est le cas de tous les propriétaires de chevaux.
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  Pour ça,
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  on a besoin qu'il ait des muscles toniques et pas en tension.
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  Cette différence,
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  elle est hyper importante à cerner puisque nous passons d'un cheval en tension à un cheval tonique.
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  C'est vraiment,
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  d'un point de vue santé musculaire et du coup santé physique en général,
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  ça fait toute la différence.
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  Mais du coup,
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  si on en revient à cette idée de décontraction,
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  un cheval qu'on veut tonique,
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  on a besoin qu'il soit relâché,
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  qu'il soit capable.
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  de se relâcher pendant nos séances.
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  Donc,
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  n'est-ce pas ?
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  Et donc,
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  notre job à nous,
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  c'est de mettre toutes les conditions nécessaires pour que notre cheval puisse se relâcher.
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  Et ce n'est pas d'apprendre à notre cheval à se relâcher,
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  puisqu'il sait le faire,
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  naturellement.
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  Et donc,
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  une des conditions,
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  allez,
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  on va parler de deux conditions,
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  deux conditions nécessaires au relâchement chez nos chevaux,
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  c'est 1.
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  de se sentir en sécurité.
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  et 2.
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  de se sentir en lien avec d'autres mammifères.
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  On sait que les chevaux,
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  c'est des animaux troupeaux,
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  et donc ils ont besoin de se sentir en troupeau pour se sentir en sécurité.
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  Et dans plein d'occasions,
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  quand on est seul avec notre cheval,
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  le troupeau,
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  c'est nous.
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  Donc,
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  on a besoin déjà nous-mêmes de nous sentir en sécurité.
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  Il va être difficile d'avoir notre propre système nerveux régulé si
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  on ne se sent pas du tout en sécurité.
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  Donc,
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  c'est pour ça qu'on travaille vraiment ça,
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  notamment avec les gens qui ont peur à cheval ou des chevaux explosifs,
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  puisqu'on a vraiment besoin de nous sentir en sécurité pour...
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  Vous avez sûrement,
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  je vais utiliser ce terme-là,
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  vous avez sûrement entendu parler de contagion émotionnelle.
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  Si nous-mêmes on est tendus,
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  il est évident que notre cheval sera tendu et vice-versa.
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  Et pour nous sentir en lien avec notre cheval,
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  on a besoin de se sentir en sécurité avec lui.
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  Donc,
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  première étape,
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  bosser cette notion de sécurité.
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  Deuxième étape,
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  bosser cette notion de connexion,
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  de lien.
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  Et je vais faire un parallèle qui est facile à faire,
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  c'est que dans les accompagnements,
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  je travaille énormément depuis des années,
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  sans avoir d'ailleurs au départ cette conscience-ciences-là,
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  mais avec ce que j'appelle les codes de sécurité et de connexion.
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  Le job de ces codes,
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  c'est de mettre cette fameuse sécurité.
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  et de vérifier cette fameuse connexion.
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  Est-ce qu'on est encore ensemble ?
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  Donc,
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  si on en revient au sujet initial,
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  ce système nerveux autonome,
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  nous n'avons pas besoin de lui apprendre à fonctionner,
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  puisque c'est tinné,
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  instinctif,
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  chez nous tous.
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  D'ailleurs,
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  une des régulations faciles à faire,
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  c'est d'inspirer souffler.
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  C'est un des trucs que je répète le plus et partout.
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  Mais si vous prenez une grande inspiration et vous faites un espèce de...
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  Vous savez le
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  « ah » qui vient quand on s'affale dans le canapé quand notre journée est terminée ?
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  Ça,
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  vous allez le faire.
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  Je pense que vous l'avez fait instinctivement avec moi d'ailleurs,
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  en m'entendant le faire.
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  Ça,
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  c'est une manière de réguler notre système nerveux.
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  Et tous,
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  vous avez dû ressentir un relâchement.
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  D'ailleurs,
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  hyper intéressant,
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  si vous voulez venir me dire sur les réseaux sociaux où est-ce que le relâchement,
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  ça se passe chez vous.
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  Est-ce que c'est un relâchement ?
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  un espèce d'état général,
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  relâché,
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  ou est-ce qu'il y a une partie du corps particulièrement qui se relâche quand vous faites ça ?
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  Vous pouvez le retenter.
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  C'est hyper intéressant.
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  Bref,
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  c'est un sujet passionnant.
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  Donc,
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  ce système nerveux,
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  tout comme chez nous,
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  chez les chevaux,
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  son fonctionnement est inné et autonome.
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  Donc maintenant,
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  à nous de mettre les conditions qui lui permettent de le faire.
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  Donc notre job,
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  ce n'est pas de lui apprendre,
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  c'est bien de lui...
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  permettre de le faire.
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  Et pour ça,
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  on a besoin que le cheval se sente en sécurité et en lien.
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  C'est bien les deux sujets principaux que nous travaillons je dirais le plus en équitation.
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  Un,
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  se sentir en sécurité avec le cheval.
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  Deux,
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  cette fameuse connexion dont on parle beaucoup ces dernières années.
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  Tout ça,
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  de bosser tout ça et de...
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  Ouais,
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  de bosser tout ça et...
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  et que ce soit une de nos...
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  En tout cas,
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  d'avoir ça bien en conscience,
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  ça nous permet d'avoir un cheval qui vient bosser en conscience et donc qui est en collaboration,
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  qui est proactif dans le travail.
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  Et c'est bien la manière la plus qualitéuse de travailler un cheval.
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  Puisque si nous n'avons pas ça,
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  nous avons souvent contrainte et donc tension.
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  et donc tension musculaire,
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  et donc le cheval ne travaille pas de manière optimale pour se sentir bien dans son corps.
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  A l'inverse,
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  une fois qu'on trouve sécurité,
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  connexion,
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  décontraction,
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  nous avons un cheval qui travaille plutôt dans la tonicité,
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  ou en tout cas qui va vers la tonicité,
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  et donc un travail,
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  un travail oui,
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  et un cheval qui travaille de manière optimale,
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  le mieux possible pour sa santé.
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  En travaillant dans la décontraction et en permettant au cheval de se décontracter dans plein de moments dans notre séance,
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  que ce soit à l'arrêt ou en mouvement d'ailleurs,
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  nous avons enfin un travail optimal et le plus de chances possibles d'avoir un travail qui permette à notre cheval de se sentir bien longtemps.
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  C'est bien pour toutes ces raisons-là que l'équitation collaborative est une chose.
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  est née et qu'elle me passionne.
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  tant puisqu'elle prend en compte tous les aspects du cheval,
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  que ce soit physique,
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  émotionnel,
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  psychique,
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  puisque c'est absolument pas dissociable,
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  et les aspects de l'humain de la même manière.
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  Donc on veut un humain et un cheval qui co-créent,
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  nous avons donc pour ça besoin d'un humain et d'un cheval décontractés,
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  et pour ça nous avons besoin d'un humain et d'un cheval en sécurité.
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  et en connexion.
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  Voilà les sujets majeurs que nous travaillons à chaque séance avec toutes les personnes que j'accompagne,
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  même dans les formations en ligne,
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  surtout,
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  j'ai envie de dire,
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  presque dans les formations en ligne,
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  mais en vrai,
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  c'est le cas aussi.
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  Bref,
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  l'un comme l'autre,
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  en ligne ou en présentiel,
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  c'est vraiment des sujets que j'aborde souvent et qui sont une de mes...
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  Ouais,
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  une de mes...
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  Un de mes...
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  points de conscience permanents dans toutes les séances qu'on fait avec vos chevaux.
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  Voilà ce que j'avais envie de vous partager aujourd'hui.
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  J'espère que ça vous aura plu.
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  Si jamais c'est le cas,
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  vous pouvez venir me le dire sur les réseaux sociaux,
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  comme d'hab.
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  Mais n'oubliez pas que pour soutenir le podcast et le faire entendre à plein d'autres propriétaires de chevaux,
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  j'ai besoin de vous.
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  Vous pouvez aller lui mettre 5 étoiles sur la plateforme que vous utilisez,
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  ça m'aide vraiment beaucoup.
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  Et si jamais vous voulez être mis au courant des prochaines sorties d'épisodes,
• 11:27
  n'oubliez pas de vous abonner.
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  En attendant,
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  moi je vous dis à la semaine prochaine pour un nouvel épisode de H2OVAT,
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  le podcast de l'innovation collaborative.
• 11:37
  A plus !