【14-2】眠りのメカニズムとは？【空間デザインスクール・睡眠編】

ロカラジオ · Oct 23, 2024 · 19m

こんにちは。ロカデザインラボです。

今回のテーマは、前回に続き「よく眠れる空間」についてです。

空間デザイナーの視点から見る「よく眠れる空間」とは？

これを聞けば、もっとよく眠れるようになるかも！？

・睡眠のメカニズム

・睡眠圧

・深部体温

・朝型、夜型は遺伝子のせい？

・メラトニンの仕組み

・入浴ってすごい

加藤 note

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