生命的美好在于变化——中医教你舒心度过“更年期”

舒然空间 · May 28, 2025 · 1h 7m

各位听众朋友们大家好，今天这期节目非常特别，它让主播同时体验了两种立场——关于更年期这个话题，舒然大夫既是医者也是患者；她懂得更年期进程中的各种病痛、精神压力和焦虑，也治疗了出现各种各样症状的其他女性患者。

“更年期”是在近代才出现的一个西医词汇，它与激素水平、年龄和末次月经相关；而在中医视角内并没有这一个概念，中医只有对“天癸”的讨论。据《黄帝内经》记载：女子二七（十四岁）天癸至，始能生育；而后七七（四十九岁）天癸竭，冲任脉衰。但是“天癸”究竟是月经，还是卵子，还是推动卵子成熟和月经来潮的能量，目前尚未定论。

正是由于这种概念和认知的区别，在更年期的诊治上，西医以“缓解”特定症状为主，开具相关的药物，而这些药物也会不断地推陈出新，每一个年代的更年期治疗都有自己的潮流；而中医更多以肝、肾、以及经脉的养护提升为主，并没有把“更年期”看作特别的时段，依然注重如何针对每一个个体的情况去实时调理气虚、堵塞的经脉，来使整个身体恢复健康和循环能力，讲究以管窥豹、由症入经。

在中医的视角里，更年期常见的骨质疏松、腰膝酸软、盗汗、失眠、多发性疼痛、焦虑是因何而起？在治疗上如何入手？常见的家中自我调理方法有哪些？

如果你身边有正在经历更年期的女性，或是你是一位女儿、儿子、丈夫、母亲，都可以听听这一期视频，了解身边长辈45-55岁这十年难言的孤独与迷茫。

倾听和了解，也能让患者舒然。…