Tag 4: Selbstmitgefühl: Sei dein eigener bester Freund 🫂

Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe · Jun 26, 2025 · 8m · transcript

Dieser Text beschreibt Tag 4 eines kostenlosen Workshops zur Selbsthilfe, der darauf abzielt, Selbstmitgefühl zu entwickeln, insbesondere für Menschen mit Suchterfahrungen. Der zentrale Fokus liegt darauf, den inneren Kritiker zu überwinden und sich selbst mit der Güte zu begegnen, die man einem guten Freund entgegenbringen würde. Es wird die Praxis eines "mitfühlenden Notfall-Satzes" vorgestellt, der in schwierigen Momenten angewendet werden soll. Der Autor, NeelixberliN, teilt persönliche Erfahrungen und betont, dass der Workshop keinen Ersatz für professionelle Therapie darstellt, sondern…