Latest / ごはんとみそしる / #561 オージャスとごきげん
Transcript
- 0:02ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベータ の ある 暮らし。
- 0:13こんにちは だい きょう こ です。 ええ 、今 日 はで す ね。
- 0:18本 当 はお 悩み 相 談 のお 便 り をご 紹介し た い なと。思っ
- 0:21て いた んで すけど、 ち ょ っ とね。私のコン デ ィシ ョ ンが微妙 だな あって 思 うと ころ があ る
- 0:29ので 、え えお 悩 み相談ま ではい か ない けれども 、 え え 、ち ょ っ と 別の お 便りを ね ご 紹介し な
- 0:36がらお話したいと思います。 ご飯 味噌 ネーム 、オージャ スドーナ ツさ ん、オージ
- 0:42ャスドー ナツ さ んお 便りありが とうござい ます。 いつも 楽し く拝 聴してお ります 。初めてメ
- 0:49ッ セー ジさせていただきます。 今日 寝不足 と オージャス の 関係 に ついて 配信 を
- 0:56自分 にも 当てはまる かも と 興味深く 聞かせて いただきました 。
- 1:00私 は睡 眠不 足 にな る とイライ ラ しやす くな り、 暴食 傾 向にな ってしまい ます 。
- 1:08月 の末 に 出 産をし 、寝 不 足気 味 の毎 日を過ごしています。
- 1:12時間 の コントロール が 自分 意志 どう り に 行かず 、毎 朝してい たヨ ガ もできな い 日 がオー クそん
- 1:19なイライ ラ も相まっ て、つい つい 気 軽に 食べら れる も の を 口に放り込 ん では 後悔 すると い うみ 。
- 1:27消 化物 が 溜まり まく る 日々を送っています。 オージャス が 少しでも 貯め られる ように 、 時に
- 1:34はなるべ く布 団 に入っ てなるべ くで きた て のご 飯 を食 べよ う と思いま す 。他
- 1:40にも 何か 気 軽に できそ うな こ とがあ れば、 教 えて 頂 け ると 嬉しく思 います。
- 1:45こ れか らも配 信 楽しみにし てい ます。 はい、こん な メッセージをい ただきまし た。オー
- 1:52ジャ スドー ナ ツ さん 初めてのお 便りありが とう ござい ます。
- 1:56ええ、 そし ていつ も聞いて頂 きまして、ありがとうございます。
- 2:36だ と 思います 。う ち のあ の あ に の ね ご夫 婦 のとこ ろ も ね。赤ち
- 2:41ゃん生ま れたばっ か り の時 、 本当 に二 人と も大 変 そう でうん、 や っぱ り ね、 睡眠 が 思 い ど
- 2:49うりにと れな い っ てい うの は結 構 大変なん だな あっ て い うこ とをね 、あの感じ ておりまし た。オー
- 2:54ジャ ス ドーナ ツさ ん ね 。そ んな 大変 な 時にも ご飯味噌を 聞いていた だいてあり が
- 2:59とうござ いま す 。で 、つい つい 気 軽 に 食べられる もの
- 3:04を口に放り込んで公開する。 すごい 分か ります 。
- 3:08私 も ね、寝 不 足 だと、 そん な ことがあ り ま すね 。で、
- 3:13ま あ、 寝 不 足になると ね 。オージ ャス をどん どん こう使 って い くよう な状 態に
- 3:20なってくる ので 、 オージャス 不足し ち ゃう っ てと ころ も ある し ええ同時に ねこ のオ ー ジャ
- 3:29ス ってこ う私 た ち が生 きて行く 上 で、この い ろんな ね。
- 3:33ス トレスに 耐 える ためのバ リアー の 働き みたいなところもあるので。
- 3:39うん なの で オージャス が ね 枯渇 して いる 状態 だ と 、さら に ね、ちょっと したスト レス にもイラ っと
- 3:47してしまっ たり とか、落ち 込んでしま った り とかし やすく なってしま いますよね。
- 3:53で 出産 を ね される と ね ええ 赤ちゃん が お腹 に いる 時って いう の は ええ 女性 の 体 という の は
- 4:02肩 の 状態 が 強い か ぱ の エネルギー が 強い けれど も 、赤ちゃ ん が ね 外 に出 た途 端 にそ の瞬 間か
- 4:10らどんど ん barter のエネルギ ー がぐんぐ ん上がっ てく るっ てい うこ と でえ え睡 眠不 足 とダブ ル で
- 4:16ねえ えこ れ はバータ ー がぐんぐ ん高まっ てい る ん だなあっ てい うふ う に思いま すよ ね。
- 4:22ええ。 そし て ねこのオー ジャスド ーナ ツさんは。
- 4:25特に ね ええ。 睡眠 が 不足 して いたり する と ね 、こ のイライ ラ
- 4:31しやす くな るっ てい うこ とな の で、 元 々ね、 もしか し た ら ね 、 pitta が 高め の方 なのか
- 4:37なと い うこ とも分 かり ま すよ ね。 なので、あ の オ ージ ャス をね、 まあ 貯め る ってい
- 4:44うこ とも すごい大事ですけど。 オージャス が 減らない ように 、こ の高まっ たピッ タ
- 4:51のエネルギ ー を鎮 静 させ てあげ るっ てい うこ と も ね。
- 4:54同 時に して 行 くと 、いいんじ ゃないか なっ て い う風に思い ま した ね。あ
- 4:59の 例え ばねええ 、 イライラを 落ち着 ける ような、 まあ 食 べも の と かね、あの 日を落 ち着 け るよ う な え
- 5:07えと 何 日 か 前の 何日 か 前あ 、 違う 機 能だ ええ と 昨日 のえー 、 配 信 で ええアロ エの ねお話 しまし
- 5:14たけ ど 、 アロエなん か はね火 のエネ ルギ ーを 下げて く れる っていうところがあるし。
- 5:21ええ 同時 に ね 。 お 話 の 中 で出してい たキュウ リ もそう だ し、 あ
- 5:25とはトウモロ コシ なん か も ね 。火のエネ ル ギー を こ う外 に排 出して くれ るっ てい う
- 5:30役割があ った りす るの で、まあそ うい っ たものを取 り入 れる と か、 特に ね 。この
- 5:36同 時に バ ターの ケアもし たい なあ ってい う とこ 考えると、 あのオー ジャ ス ド ーナ ツさ んが今 一番合
- 5:43い そう な食べ 物を 一 つ挙 げるな らば 、多分ギー ガいいん じゃ ない か なっていう ふう に思い まし た
- 5:50。は い 、 そし て です ねええとご質問でえっと。
- 5:56こう 、 他に も何 か気 軽 にで きそう なこ と があれ ばとい う ご質 問 もいただい てい る んで すけれ
- 6:03ど も、 うん 、 こ れ ね、 私 の考 え方 なん ですけど、 オ ージ ャスを 貯める っ て なんか 人に
- 6:11よって違う んじゃな いかな って 思って い ると こ ろが ある んで すよね。
- 6:15あ のもちろん ね 、 マニュ ア ル的 なと こ ろでええ 睡 眠 をしっか り 取り ま しょ うね と かね。ま
- 6:24あ 、 睡眠は ちょっ と他に 変わ る と ころが な いので、誰 に とっ て も当 てはまると思うんですけど。
- 6:30なんか ね 、い い香 り を 嗅 ぐと か、 美味 しい も のを食 べる と かね ええ、 そん な色 々 ある と 思う
- 6:37んで すけど、オ ージ ャスって もと もとなんだ っけ ？って と こ考 える と 、 あの生 命の 源 、生きて 行 く力その
- 6:46もの であ ったりとか、 活力 バイ タリテ ィ と かえ え、 幸福 感 の源何て 言う ふ うに言わ れる ことも あ り ま
- 6:55すけ ど 、 なん かね 、私 が 思うのは 、 この ええ 、こ れ をちょっと逆逆算して自分がええ。
- 7:03生きて 行く のに どうや ったら ご機嫌 に なれる かなって いう こと を 考えて 、自 分 のご機 嫌 を追 求し
- 7:12て行くっ てい うこ と で、オージ ャ スを貯 める こ とができ ないかな って いう ふ うに考 えて い るん で
- 7:18すね な ので え え？Audirsド ーナ ツ さんが どうや った ら 自分が ご 機嫌に なれる
- 7:25かっ て いうね 。そ ん なことを ちょっ と考 え てみ ると え え、自分 に
- 7:31ぴっ た りな 効率の良い オ ージ ャスの ため 方 っ て いうのが ね見つかる んじゃな いか なっ て いう ふ うに
- 7:37思うんですよね。 なんか こんな 風 に 考え 始めた の には 、ちょっ と理
- 7:43由 があっ てで す ね。 え え 、 私はね 、いつも いろ んなこの アーユル ヴェ ー
- 7:49ダと かね 。ヨ ガ とか、 あとは イン ド占 星 術 とか自分 がね 、ち
- 7:53ょっ と勉 強 し てい ること に 関して いつ も ね。 なん で なん で この知 識が あ るのか なあ とかね。
- 7:59なん で ええ、こ うい う ふう に言われ てい るのか なとかってい うな ん で どうし てって い うの はす ごく
- 8:05考え るんですけど。でも、あのその。 答え って いう ところ 、心 理 に一 番近 くあ る所っ
- 8:15てい う の は、 まあアー ユルヴェ ーダ とかジョーティッ シュとか。
- 8:21ヨガ の まあ 、アサ ナ もそうで すけ ど、 哲 学もそう です けど 、え え、この それぞ れ神戸 ーだ って
- 8:29いう ええ 、学 問 か ら ええ、 横に ね 伸び てい る枝 なん で すよ ねなの で 、こ のベ ータ をう ん。
- 8:40追 求して行 く ため の 手 掛かりに なるのが 、ア ーユルヴェーダと かジ ョー ティ ッシ ュ洋 画 なん
- 8:45ですよね なのでえ え 、 そ も そ も ヴェーダ は私 達に何を 伝え たい の かなー って いうことを考えたときに。
- 8:54ええ この アイル べー ダ で 言われる オージャス を 貯め よう ねって いう こと で あったり とか 、自 分ら し さ
- 9:01をえ え高め るた め にデトック ス をし て、 自分では ない も のを こうどん どん 手放 して 行きまし ょ うね
- 9:09と かね ええ 、 自分 を 最高 の 自分 にし て行 くた めに はどう した らいい かっ てい う こ とがね。
- 9:16アーユル ヴェ ーダ とか 、ま あ ヨガとか もそ うで すよ ね。あの
- 9:20自分 で はな いも のを 手 放し て 、本当 の自 分とつ なが ろ う ねっていうのがヨガ。
- 9:24に なって くる と 思う ん です けど 、あ のヨ ガ の先 生違っ てた らま たちょっ とつっ こ み入れ てくださ
- 9:29い ね。 はい 、まあ そん な ふうに 考え て いる んで すけ ど、
- 9:34あ のえっ とイン ド占星 術も また 一緒 なん です よ ね。
- 9:39自 分の個性 を見つ けて、 どう やっ た らそ の個 性を活 かし て生 き て行く ことが でき る かっ ていうね 。あ
- 9:45のそ れぞ れ 全 部自 分ら しさ を輝 かせる っ ていう と ころがす ご くね？
- 9:52ポイ ントに な っ てく る 共通 点だと思うんですよね。 で 、な ぜ自 分ら し さ を輝 かせ るのかっ てい うとこ
- 10:00ろ のえ え、 その 根 本 的な こう目的 って い う のを ええ、ヴ ェ ーダ の中庭隠 され て いる と 思う んですよ
- 10:09ねって 。そ ん な と きに私が ちょ っ とピ ンときた こと っ て
- 10:15いうの が いつも ね。イ ン ド占 星術 の あの 口座をし て い ただ く時にえ え
- 10:21、 マント ラ をね 唱える ん ですけれ ども 、マ ン トラっていうのは。
- 10:25うんと まあ 、お 経みたい なも のな んで すけれ ども。 ええ 言葉 の 響き で ね 、自 分 のこ と自 分 の 中
- 10:35にそ の言 葉 の 音 を 響 かせ てえ え、 自 分を 調整 調整 して 行くみた いな。
- 10:40そん なも ので もあ るっ てい う ふうに言 われ て いる んで すけ ど、あ のイン ド 占 星 術 を 学ぶ時 にいつ
- 10:47も唱 えている マ ントラ が あっ て で そ の 中 に私が ね、 す ごく 好 きな 一 節が あるん で すけれ ど も、
- 10:55日 本 語 で 言う と我 らが 偉大なる知性で。 共に 助け合い masyo って いう ね そういった 一節 が
- 11:05ある ん です ね 。 で、 この 偉大 なる 知性と いうと ころ なん です けど、そ
- 11:11もそ も知 性っ て い うの は、ど う い った 時に働 くか っ ていうと 、や っ ぱりね このさっ き言っ てた
- 11:18よう な 自 分らし さが 輝い てい る と き、 自 分の 中 から ね 、余計なも のが なく な って え え、純
- 11:26粋な自 分 にな っ たピュ アな 状 態に なった とき に 、知性 とい うものが働いてくるので。
- 11:32私 たち が 目指 して 行く ものって いう の は 、そ の目的っ てい う の は、 この 自分 ら し さを 輝か
- 11:40せる こ とによ って ええ 、 全 て の人 が自分 らし くあ る ことに よっ て、 え え 、自 分の中か ら生 まれ
- 11:48て くる自 分の 持っ て いる 知性 を 共に 生か し 合うこ とに よっ て 、え えこ のね 、 世界こ の社 会を
- 11:56素 晴ら しい もの に して行 くこ とが で きるってい うね 。
- 11:59そうい ったこと を教えてく れてるん じゃ ない かなっていうふうに。
- 12:03思った ん です よね 。 で、ちょ っ とね 。
- 12:06あ のこのベ イ ダ ーの 話。長くな りま した けど、 まあ 、 そんなこ と がき っかけ で
- 12:12ええ 、じゃあね 、う ん 、オ ー ジャス って私た ちにとって 、 どう してオ ージャス を 貯めなき ゃいけ な
- 12:20い のかな っ て 考え た 時に み んな で ね。 自分 の自 分 の良 さ を 発揮 して 、 ええ 、 お互い
- 12:27にね、その 良さ を活 か し合って、 助け 合って 良い 世界 を つくってい こ うねっ
- 12:32ていうためにオージャスを貯めていく。 の であれば 、う ん、それ って まあ 簡 単に 言
- 12:39うとどういう こと なのかな って考 え ると 、ええ 、 み んなが ね、ご 機嫌 で あること だよね っ て思 った んで
- 12:46すよね。 まあち ょっとな んか い ろい ろ長 く当周 り し た
- 12:50ようなお話に な っち ゃった ん です けれども、 あのオー ジャ ス ド ーナツさ んにね 、伝え たい な って 思 っ
- 12:56たこ とは結局 何が言 いた か った か っ て言う と、多分 今ね 、寝 不足 だ っ たりとか ええ 生活がね 。ち
- 13:04ょっと 変 化したっていうところがあって。 自分 と 自分 の 思い どう り に 行かない こと が
- 13:09たくさん ある と 思う ん です けれど も 、で も、 あの そ の 今の 自 分 をね、どうやって？
- 13:17楽しむ か 、どうやっ てご機 嫌 に過 ごし て行 くかっ てい うこ と の 方 がマニュア ル をこ う実 践し て行
- 13:24くこ とより も大 切 なこ と だ と思 う んで すよ ね 。な
- 13:28ので 、 以前 は毎 朝 ヨガをし ていた とい う こと で 、 え え、 今 はね 、そ れがで きなくな ってしま っ
- 13:35てイライラ しち ゃう っ てい うこともある かも しれない けど、 まあ ま あそ ん なこ とも あるよ 。人
- 13:42生 には そんな とき も ある よっ ていうね 。まあ いい じゃないか っていう 。
- 13:46そう いったち ょっと ね。 軽 い 受 け止め方っていうのもね、すごく。
- 13:50あの オージャス ドーナツ さん が ご機嫌 に なって いく ため には 、必 要 なこ とな んじゃな いかなっ てい うふ
- 13:56う に思 う んで す ねえ え、そ れに加 え てね、つ いつ い 気軽 に食べ られ る も の を口に放り
- 14:01込ん で公 開してしま うっ てい う こと がある とい うこ とです け れど も、 も うこ れもいいん じゃ な い です
- 14:07かね 。 あの 気軽に 食べ ら れ る ものを 口に 放り 込め
- 14:11るっ て いう こ とは 、幸 せな こ とで もあ ると思 うの で、 じ ゃあ ええ気 軽に 食 べられ るも の を、
- 14:18も っと 自 分 が好きなも のを ね 見 つけていこうとかね。 なんか ちょっと その 考え 方 を こう 変換 さ せて いく
- 14:25こと に よって 、たぶ ん今 見て る景 色っ てい う の が ね、す ごく変わ って くるんじゃ ないかな って い う
- 14:30風 にね思いま した 。はい とい う こと で 、今 日 はで すね 。え え 。
- 14:35また 今 日 もね長い話にな っちゃ い ます けれどもなっ ちゃい ま したけれど も、オー ジャ スド ー ナ ツさ ん
- 14:42か らの お 便り をご紹介 させて いた だ きな が ら ええ、私た ち がね、 オ ー ジャス を貯め るの は なん
- 14:49でか って いう ね 最終目 標最終目的はなんでかなって。 って いう の を 私 なり に ね 、ちょっ と思 うとこ ろ
- 14:56があ るよっ てい う お 話 をさせ て頂 きつ つで す ね。オージ
- 15:00ャスドー ナツ さ んがオージ ャ スを貯 めて いく た めに 、え え、ま あど ん な 考 え方で 行っ たらいい かな っ
- 15:06て い う のは ね 、私な りに 考え てみた の で 、 そんな お話をさせ て頂 きました。
- 15:10ええ、オ ージ ャス ドー ナ ツさ ん 、 あの本当に大 変な 時かも し れない で すけ れど も 、きっ とね 、 あ
- 15:18の同 時に す ごく 幸せ な 時でもあ ると思う ので 、 今 しか ない喜びっ ていうのをあの噛み締めてね。
- 15:25毎日 を ご機嫌 に 過ご して いただきたい な という ふう に 思います 。え
- 15:30え 、お 便りいた だきま してありが とうござい ます。そ れでは 皆さ ん 今日 も良 い 一日をお 過ごしく ださ い
- 15:37。今日 も聞 いて頂 きまして、 ありがとうございます。