Deja de Pasar Hambre, con Ismael Galancho (Ep. 436)

Radio Fitness Revolucionario · Apr 23, 2025 · 51m

Vuelve al podcast Ismael Galancho, esta vez para hablar de cómo elevar la saciedad para perder grasa. Algunos de los temas que tocamos: - ¿Cómo se regula la saciedad? - Bliss point o cómo los ultraprocesados inhiben la saciedad. - Picos de glucosa, insulina y saciedad. - Sueño, estrés y hambre. - Apalancamiento de proteína e importancia de la fibra. - Alimentos más saciantes. - Factores psicológicos y saciedad. Curso Programación Entrenamiento: https://www.performinstitute.com/a/2147525469/nCtNqCLi Libro «Ya no paso hambre»: https://amzn.to/4qrRRn2 Como siempre, puedes escuchar también el…