Ep.317【谈芯时刻】不要说出创伤经验，也能好起来吗？_feat.胡美龄 咨商心理师(上)

朱芯仪说心理话_podcast · Jun 9, 2025 · 35m

你是不是也曾經問過自己：

「為什麼別人說，要勇敢面對創傷，我卻一點都不想再回頭看？」

你不是一個人。

在這集，藉著一位粉絲的來信，我邀請到創傷知情的資深講師——美齡心理師，揭開我們過去從未理解的創傷真相。

談談：

●為什麼有些創傷多年後仍影響我們？

●一定要重新面對，一定要把它重新說出來的這種「直球對決」真的有助療癒嗎？

●為什麼你會在平靜的生活裡，突然心跳加速、呼吸困難？

●原來，創傷不是記憶的問題，而是神經系統還在「打仗」。

�本集亮點：

◆重新定義「創傷」與「毒性壓力」的關係

◆從親子對話中，看見創傷如何保護我們

◆從心理師視角，看見「說出來」不是唯一療癒之道

◆給曾在諮商中受傷的你，一份重新出發的勇氣

你不需要一次就解開所有的傷口。

你需要的，是一點一點，讓身體知道：「我現在安全了。」

聽完這集，你會對創傷的理解變得不一樣，

也或許，能更溫柔地陪伴你自己，或你身邊那個還在努力活著的人。

下一集，我們將帶來更多實用的「創傷自我調節工具」，讓內在資源真正發揮力量。記得訂閱，不要錯過！

想了解更多或找到美齡心理師

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