Latest / Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria / El futuro que nos roba el presente

Transcript

El futuro que nos roba el presente · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

0:06
Speaker 2: El gran riesgo de vivir demasiado en el futuro es
0:09
que la vida se convierte en una lista de espera.
0:19
Speaker 3: Quieres mejorar tu calidad de vida y la de los tuyos?¿
0:23
Cómo te sentirías si pudieras alcanzar eso que te has propuesto?
0:28
Y si te das cuenta de todo el potencial que
0:31
tienes para lograrlo. Bienvenida al programa que te ayudará a
0:36
desarrollar hábitos, establecer mejores relaciones, empoderarte y potenciar tu estado
0:43
de felicidad personal. Transmitiendo cada semana para todo el mundo
0:49
desde tu reproductor de podcast favorito. Y ahora contigo, tu
0:55
anfitriona Jamie Febles, psicóloga, escritora, madre y emprendedora, quien te
1:03
acompañará en este recorrido hacia tu desarrollo personal y hacia
1:08
el logro de tus sueños. Esto es Vivir en Armonía.
1:29
Speaker 2: Bienvenidos a la temporada de verano y al episodio 555 de
1:33
Vivir en Armonía. Mi nombre es Jamie Febles y estoy
1:36
muy feliz de poder compartir contigo. En el episodio de
1:41
hoy conversaremos la reflexión, el futuro que nos roba el presente,
1:46
así como el libro recomendado para este mes de agosto. Entonces,
1:54
me acompañas. Bienvenida y bienvenido a Vivir en Armonía, un
2:04
podcast que siempre tienes la oportunidad de escuchar cuando quieras,
2:08
donde quieras y en la plataforma de podcast de tu preferencia.
2:11
Yo estoy muy feliz de estar contigo en un nuevo episodio.
2:15
Te cuento que el pasado viernes 15 de agosto estuvimos celebrando
2:20
el tercer aniversario de Sasuke.network, nuestra red de podcast familiar,
2:26
donde Robert, nuestros hijos Nicolás y Steve y yo somos
2:30
productores de varios podcast con temáticas de desarrollo personal, autoestima,
2:36
cómo hacer un podcast o cómo llevar tu podcast a
2:38
otro nivel, emprendimiento, familia, entre otros temas. Gracias a todos ustedes.
2:45
los que siempre han apoyado nuestros proyectos y que siguen
2:49
ahí con nosotros formándose una gran comunidad. Yo quiero que
2:54
hoy hablemos sobre pensar en el futuro y te quiero
2:59
compartir la siguiente reflexión. El problema de pensar en el
3:26
futuro viene cuando las personas tienen pensamientos que se convierten
3:32
en el centro de todo y terminan afectando su presente
3:38
y su calidad de vida. El futuro es el lugar
3:44
donde imaginamos que todo estará mejor. donde vamos a tener
3:49
más dinero, más tranquilidad, más amor, más alegría. Y mientras
3:58
tanto el presente parece pequeño, parece insuficiente. Quizás te ha
4:06
pasado con algo grande, como soñar con tu casa propia.
4:11
Imaginas cada detalle, cada espacio, la decoras mil veces en
4:16
tu cabeza. Y eso está bien, hasta que empiezas a
4:21
frustrarte porque no ves la manera de lograrlo ahora mismo.
4:31
Entonces lo que era un sueño bonito empieza a convertirse
4:37
en enojo, en ansiedad y en tristeza. También puede pasar
4:47
con cosas más sencillas. Por ejemplo, cuando tienes un viaje planeado.
4:55
Estás tan emocionada, tan emocionado que el día anterior lo
4:59
pasas en piloto automático. Te olvidas de compromisos importantes, llegas
5:05
tarde al trabajo o simplemente no disfrutas lo que ocurre
5:09
ese día. Estabas tan ocupado y tan ocupada pensando en
5:14
lo que vendría Que el presente se te escurrió de
5:18
las manos. Ese es el gran riesgo de vivir demasiado
5:23
en el futuro. Que la vida se convierte en una
5:26
lista de espera. Todo lo que importa realmente está allá
5:33
adelante para ti. Y lo de hoy parece que no
5:36
tiene validez. Te puedes encontrar sentado en la mesa con
5:41
tu familia, pero con la cabeza pensando en la reunión
5:44
de mañana. o jugando con tu hijo, pero tu mente
5:48
está preocupada por lo que tienes que pagar del mes
5:51
que viene.¿ Y sabes lo que pasa? Que aunque estés
5:58
físicamente ahí, no estás de verdad. En el episodio 230 de
6:05
Vivir en Armonía, compartí la historia de Pedro y el
6:06
Hilo Rojo. Te contaba que Pedro recibe una pelota mágica
6:19
con un hilo. Si lo estirabas un poco, el tiempo
6:23
pasaba rápido. Si lo estirabas mucho, pasaban meses o años
6:27
en segundos. Al inicio fue divertido. Él podía saltarse las
6:33
partes que consideraba aburridas de la escuela. Llegó rápido a
6:38
la adolescencia, a la adultez. Pero con cada tirón se
6:43
iba perdiendo algo. Sin darse cuenta, se saltó su niñez,
6:47
su juventud, la crianza de sus hijos, los momentos sencillos
6:52
de la vida. Y cuando menos lo esperaba, ya era
6:56
un anciano. Su esposa había fallecido, sus hijos estaban lejos,
7:01
y él se dio cuenta de que se había perdido
7:04
la oportunidad de vivir.¿ Por qué? Porque siempre tenía prisa
7:11
de llegar a lo que venía después. Esta historia tiene
7:20
un mensaje claro y es que nos adelantamos tanto que
7:24
dejamos de vivir el presente.¿ Cómo te sentirías hoy si
7:30
esto pasara en tu vida? También hay otra cara de
7:36
los pensamientos futuristas y son los miedos. Un dolor de
7:42
cabeza se convierte en la idea de que tienes una
7:44
enfermedad grave. O frases como,¿ y si me enfermo?¿ Y
7:50
si no lo logro?¿ Y si las cosas salen mal?
7:56
Pero nada de eso está pasando todavía. Pero lo vives
8:00
como si ya fuera real. Tu cuerpo se tensa. La
8:05
ansiedad aparece. La calma se va.¿ Qué puedes hacer? No
8:13
se trata de... Que tú dejes de pensar en el futuro...
8:17
Pero hay que aprender a ponerle límites... A esos pensamientos
8:22
y a esos deseos... El futuro debe inspirarte... No robarte
8:27
la paz... Si sueñas con tu casa... Que ese pensamiento
8:31
te motive a dar un paso pequeño hoy... Abrir una
8:35
cuenta de ahorro... Informarte... Conversar con alguien que ya lo logró...
8:42
Si tienes un viaje... Disfrútalo también en la preparación, pero
8:47
sin dejar que el día anterior lo vivas como si
8:50
fueras un robot. Recuerda que el único lugar donde puedes
8:59
actuar es en el presente. El futuro todavía no existe
9:03
y el pasado ya pasó. Lo único real es lo
9:08
que estás viviendo ahora. Y para ir terminando, quiero como
9:19
siempre invitarte a reflexionar con calma sobre estas preguntas. Número uno,¿
9:24
cuánto tiempo de tu día se te va pensando en
9:28
lo que todavía no ha pasado? Número dos,¿ tus sueños
9:32
te motivan o te frustran? Número tres,¿ qué sientes cuando
9:39
piensas demasiado en lo que viene? Número cuatro,¿ qué momentos
9:46
de hoy te estás perdiendo por estar enfocada o enfocado
9:50
en el mañana. Y por último, si tu vida pasara
9:57
rápido como la de Pedro con su hilo rojo, no
10:01
sentirías que te perdiste lo más importante. Vivir en el
10:07
futuro suena bonito porque parece que allá está todo lo bueno,
10:11
pero si no disfrutas el camino, si no valoras lo
10:14
que tienes hoy, cuando llegues a ese futuro, tampoco lo
10:18
vas a disfrutar porque siempre habrá otro más adelante. La
10:25
vida está pasando ahora mismo en tu respiración, en tu cuerpo,
10:30
en las personas que tienes cerca, en esas pequeñas cosas
10:34
que pueden parecer insignificantes, pero que mañana podrías extrañar. Anímate
10:42
a poner límites al futuro y a disfrutar el camino
10:46
de la vida Y lo que estás viviendo hoy. Gracias
11:06
por escucharme en este nuevo episodio. Me encantaría saber qué
11:09
te ha parecido esta reflexión sobre el futuro.¿ Le estás
11:13
poniendo límites a esos pensamientos sobre el futuro? Déjame tus comentarios,
11:18
preguntas o dudas o lo que quieras en el canal
11:21
de Telegram. Búscale cómo vivir en armonía. También te puedes
11:25
unir a la comunidad de Sasukes en Telegram. Visita sasuke.es
11:29
barra comunidad. Por ahí te leo, te escucho y te respondo.
11:33
Vamos ahora con el libro que vamos a estar leyendo
11:36
en agosto y septiembre. Y el libro recomendado para este
11:44
mes de agosto es Céntrate, Deep Work, las cuatro reglas
11:49
para el éxito en la era de la distracción de
11:52
Cal Newport. En un mundo altamente competitivo que incentiva la
11:56
hiperconexión y la multitarea, la atención se ha convertido en
12:01
un activo extremadamente valioso. En este libro, el autor nos
12:06
va a compartir cuatro reglas prácticas para reforzar nuestra capacidad
12:10
de concentración y saber alejarnos de las distracciones tecnológicas como
12:15
los primeros pasos para lograr la felicidad y el éxito profesional.¿
12:21
Te animas a acompañarme en esta nueva aventura de lectura?
12:26
Únete a mi comunidad de Telegram que se llama Un
12:29
Libro para Vivir, donde estaré leyendo y compartiendo las notas
12:32
de este libro. Búscala como Un Libro para Vivir. Recursos
12:38
para Vivir He leído y compartido dos libros más de
12:51
Cal Newport, de los cuales he hecho resumen en audio
12:54
y te los dejaré aquí en las notas del programa,
12:56
así como en la comunidad de Telegram. Estos libros son
13:00
Enfócate y Minimalismo Digital. También te voy a dejar el
13:04
enlace del episodio 230 de Vivir en Armonía, donde compartí la
13:08
historia de Pedro y el Hilo Rojo para que puedas
13:11
escucharla completa. Ahora sí, nos despedimos. No te quedes con
13:18
esta información, con este episodio solo para ti. Compártelo con
13:22
tu familia, tus amigos y tus cercanos y desde la
13:24
aplicación de podcast donde lo escuches. Recuerda siempre en las
13:28
plataformas dejar valoraciones, manitos arriba y comentarios para ayudar a
13:33
que vivir en armonía pueda seguir creciendo y llegando a
13:36
más personas en el mundo. Anímate a contribuir para que
13:42
más personas tengan cuidado con el gran riesgo que implica
13:46
vivir demasiado en el futuro y que su vida se
13:50
convierta en una lista de espera. Porque lo único real
13:54
es lo que están viviendo ahora. Nos escuchamos en un
14:07
próximo episodio. De vivir en armonía.