LIVREMENTE | Ep 32 - Estratégias para lidar com Stress

LIVREMENTE, by Clube dos Estóicos | STOICNET · Mar 24, 2022 · 1h 6m

Neste episódio do LIVREMENTE, falamos de estratégias que nos ajudam a ultrapassar o stress.

👉 O stress é uma resposta biológica evolutiva que nos protege, mas, mal gerido, torna-se prejudicial. Vamos falar, por isso, do stress bom (eustress) e mau (distress), e dar algumas estratégias biopsicossociais baseadas em evidência científica que nos ajudam a enfrentar de forma saudável essa realidade.

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Ivandro Soares Monteiro, Prof Doutor

"Mudamos pelo que…