Đoàn tàu chạy chậm về ga

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 6m

Bạn đặt một tay lên bụng nhé. Hít vào, bụng phồng lên. Thở ra, bụng xẹp xuống. Bạn nằm thật thoải mái. Chân duỗi thẳng. Tay để hai bên. Đầu 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/doan-tau-chay-cham-ve-ga-f4fe4c8d-32f5-4054-b14b-ac39738412fd?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện viên…