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#1896 快適な日々は睡眠から · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん
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  に ち は。 今 日 は 久 し ぶ り に 寝 不 足 で 寝 不 足 の
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  一日 を 通 し て 自 己 観 察 を ね し て い た の で、 そ の お 話 を し よ う か な っ て 思 う ん
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  で す け ど ね。 基 本 的 に 睡 眠 時 間 は。
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  そ う で す ね。 6時間 ぐ ら い は 寝 れ た ら い い な っ て い
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  う と こ ろ で ね、 毎 日 過 ご し て る ん で す け ど、 も う そ れ と 同 時 に 寝 る 時 間 っ て
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  い う の が。 え え、 で き れ ば 10時 ま で に は 寝 た い っ
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  て 思 い な が ら、 最 近 は ず っ と 11時 ぐ ら い に 寝 る っ て い う ね。
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  え え、 そ う い う 毎 日 だ っ た ん で す け ど、 昨 日 は え え 夜 な 夜 な ち ゃ ん ご は ん
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  の ね、 収 録 を し た り、 え え 編 集 し た り と か。
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  あ あ で、 そ の 後 に ご は み そ の 収 録 し た り と か っ て い う こ と を し て て。
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  え え、 寝 る の が ね、 結 局 遅 く な っ ち ゃ っ て、 一時 ぐ ら い。
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  い や、 一時 過 ぎ て ま し た ね。 一時 半 前 ぐ ら い で す か ね。
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  一時 20分 ぐ ら い に 寝 た と 思 う ん で す よ。
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  だ か ら、 こ こ 最 近 の 中 で は 特 に 遅 く っ て。
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  え え、 ま あ、 そ ん な こ と も あ っ た の で、 今 日 の 朝 は。
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  い つ も よ り も ち ょ っ と 遅 く 起 き よ う か な っ て 思 っ た ん で す よ ね。
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  で も 結 局 寝 れ た の が。 あ あ、 4時間 ぐ ら い 寝 た ん で す け ど ね。
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  う ん で え え。 そ ん な 中、 一日 を 過 ご し て い て。
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  え え、 う ん。 一 言 で 言 う と、 一日 を も の す ご く 無 駄
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  に 使 っ た な っ て い う 感 じ が し て る ん で す よ。
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  う ん。 だ け ど、 こ の 無 駄 に 使 っ た な っ て い う
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  こ と が わ か っ た っ て い う こ と が、 私 に と っ て す ご く 大 き な 収 穫 だ っ た な っ
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  て 思 っ た ん で す よ ね。 ま あ、 ど ん な ふ う に 無 駄 に 使 っ て し ま
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  っ た か な ん で す け ど ね。 え え、 ま ず は ま あ、 や る べ き こ と、 最 低
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  限 や る べ き こ と は で き た ん で す よ。 り ー ち ゃ ん の お 散 歩 行 っ た り と か、 ご
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  飯 作 っ た り と か ね。 え え、 通 算 の お に ぎ り 作 っ た り と か、
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  お 味 噌 汁 作 っ た り と か は、 も う ギ リ ギ リ で き た ん で す け ど。
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  え え、 そ れ 以 外 の と こ ろ で 無 駄 に ス マ ホ を 手 に し ち ゃ っ た り と か。
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  あ あ、 無 駄 に お や つ を 食 べ ち ゃ っ た り と か。
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  う ん、 あ と は な ん だ ろ う。 無 駄 な 時 間 の 使 い 方。
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  今 日 ピ ラ テ ィ ス 行 っ た ん で す け ど ね。 ピ ラ テ ィ ス で え え、 ち ょ っ と 整 っ た な
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  と は 思 っ た ん だ け ど。 な ぜ か 帰 り に そ こ の ね、 駅 の 近 く を ふ
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  ら っ と 立 ち 寄 っ て、 ウ ィ ン ド ウ シ ョ ッ ピ ン グ を し ち ゃ っ た り と か。
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  あ あ、 ま あ、 そ の 時 は 楽 し ん で い れ ば い い ん で す け ど、 す ご く 楽 し い っ て い
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  う 感 覚 も な い ん で す よ。 だ け ど な ん か 夢 遊 病 の よ う に、 ぼ さ っ
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  と し な が ら、 ち ょ っ と う ろ つ く み た い な こ と を し て た ん で す よ ね。
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  だ か ら ね。 そ れ が 多 分 今 は 違 和 感 と し て 感 じ ら
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  れ る ん だ け ど、 も う 数 年 前 だ っ た ら、 そ れ が 結 構 普 通 だ っ た よ う な 気 が す
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  る ん で す よ ね。 そ ん な 風 に 過 ご し て も、 そ れ で 一日 を
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  終 え て も。 も う 何 と も 思 わ な い み た い な。
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  そ う い う 感 じ だ っ た と 思 う ん で す よ。 だ け ど、 今 っ て 結 構 繊 細 な こ と に ね。
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  気 が つ く よ う に な っ た。 ま あ、 こ れ は い い の か 悪 い の か っ て い
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  う と こ ろ も あ る ん で す け ど ね。 う ん。
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  ま あ、 そ ん な 感 じ で ね、 一日 を ぼ さ っ と し な が ら 過 ご し て で、 え え、 家 に 帰 っ
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  て き て か ら も ご 飯 食 べ た け ど、 あ あ、 ち ょ っ と 眠 い か ら ち ょ っ と だ け 横 に
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  な ろ う か な っ て 言 っ て 横 に な っ て、 変 な 昼 寝、 夜 寝 な ん で す け ど ね。
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  変 な 昼 寝 を し て で え え ね、 な ん か こ ん な こ と に な る ん だ な っ て い う こ と を
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  ね。 さ っ き そ の 夜 寝 か ら 目 覚 め て、 今 日 何
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  話 そ う か な っ て 思 っ た 時 に、 や っ ぱ り 睡 眠 っ て す っ ご い 大 事 な ん だ な っ て
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  思 っ た。 う ん、 呼 吸 も 乱 れ ち ゃ う し ね。
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  う ん、 呼 吸 乱 れ て 一日 を 無 駄 に 使 う し。 で、 こ の こ れ が 多 分、 毎 日 続 い て い た
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  ら、 そ れ が 当 た り 前 に な る か ら そ う い う も ん だ っ て ね。
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  思 っ て し ま っ て い た と 思 う ん で す。 数 年 前 は ね。
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  う ん、 だ か ら、 な ん か 今 の 暮 ら し、 今 の 生 活 っ て い う の が。
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  う ん、 な ん か す ご く 効 率 よ く 日 々 を 暮 ら せ て い た ん だ な っ て い う こ と に 逆
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  に ね、 気 が つ い た り と か。 う ん、 そ れ に 気 が つ い て い な か っ た。
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  あ あ、 日 々 を 思 い 返 し て み る と ね、 毎 日 を。
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  無 駄 に 過 ご し な が ら、 あ あ、 お 酒 と か 音 楽 と か、 そ う い う も の で ご ま か し な
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  が ら 仕 事 を し て い る ん だ け ど、 そ ん な に 効 率 も 良 く な く、 仕 事 を し て い る ふ
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  り み た い な 時 間 も 結 構 あ っ た と 思 う ん で す よ。
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  だ け ど、 も う 長 時 間 働 い て る か ら、 自 分 の 中 で は す ご い 仕 事 し て る み た い
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  な。 あ あ、 そ ん な 気 持 ち に な っ て た と 思 う
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  ん で す よ ね。 だ か ら そ れ 気 づ け て 本 当 良 か っ た な
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  っ て。 思 い ま し た ね、 は い。
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  と い う こ と で、 今 日 は 久 し ぶ り に 寝 不 足 を。
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  う ん、 体 験 し て み て、 や っ ぱ り 睡 眠 大 事 だ な っ て 思 っ た の で、 今 日 は あ あ、
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  う ん と 早 く 寝 よ う と 思 っ て ね。 今 収 録 し て い る の が 夜 9時 な ん で す け
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  ど、 も う 今 お 風 呂 に ね。 お 湯 が そ ろ そ ろ 溜 まる 頃 な の で、 お 風
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  呂 に。 ザ バ ー ン と 使 っ て 夜 10時 ま で に は 寝
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  れ そ う で す ね。 は い。
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  明 日 は い い 一日 に し た い な、 い い 土 曜 日 に し た い な と 思 っ て ま す。
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  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。