Ep.359【从芯里挖宝】原来，我们不用攻击自己也能好好前进

朱芯仪说心理话_podcast · Dec 23, 2025 · 30m

�《人生好难，怎么笑着走下去？》

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你很好，

但一路走来那么用力，难怪你会累

这一集 podcast，我想谈一个很少被说清楚的卡点。

有位听众问我：

为什么一想到要肯定自己、为自己加油

心里反而会很怪、很不自在，甚至有点排斥？

其实，这不是你的问题

只是我们一路走来，太习惯用责怪、逼迫、否定自己往前

久了，连温柔都会变成一件让人不安的事

也正因为这样，我才会在新书里，把「自我肯定力」放在第一篇

我看见太多人卡关、躺平、逃避、害怕承担

表面上像是抗压力不足，

其实心里住着一个很怕输、很怕错、很怕一旦失败就什么都没有的自己

当心里没有被接住

一次挫折，就很容易被解读成全盘否定

这一集，我没有要教你怎么马上变得正面、勇敢或成功

而是想陪你把一件很重要的事说清楚

原来自我肯定，不是自我感觉良好

也不会因此让人懈怠

而是让你不用靠自我攻击，也能继续往前

当我们开始对自己公平一点

不再把自己的努力与好视为理所当然

也就比较能接纳自己的不完美

你不需要凡事独立、坚强、不麻烦别人

当你愿意更温柔地看向自己

也会慢慢看见，世界其实曾经给过你很多温柔

所以今天，我想好好说一声谢谢

谢谢所有推荐人与 podcast 来宾…