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Muy buenas, Santiago. 7 de junio. Hoy ya he salido a entrenar a la mañana, domingo. Bueno, ya sabéis que ayer tuve boda, que por suerte era al mediodía, a la una, con lo cual, bueno, pues antes de las doce ya estaba en casa.
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Y esta mañana he salido a correr, nada, veintitantos minutitos, tres y pocos kilómetros, muy despacito y para empezar a quemar parte de los bastantes vasos de vino que me tomé ayer.
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y luego dos sesiones de fuerza
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de esas que hago de unos 20 minutos
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con distintos bloques, distintos ejercicios
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muy importante
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pues nada, pues eso es lo que
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lo que he hecho hoy
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para ir recuperando, para estar preparado
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que mira, esta semana que entra
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voy a tener una prueba
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de dos series de
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tres kilómetros
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no lo sé si lo voy a hacer a 5.15 o 5.20
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depende de cómo me encuentren en el día
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pero lo que quiero ver es si no existe deriva cardíaca
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para ver si encuentro ese ritmo de umbral. ¿Ya os iré con