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#208 "Wenn es mit dir nicht klappt bleibe ich für immer dick!" - Julia's 10 Kilo Abnehmgeschichte · SCHLANK UND FREI

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  Speaker 0: Mit Schlang und frei habe ich in sechs Monaten zehn Kilo Akten.
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  Speaker 0: Und das, obwohl ich jeden Tag in der Schule das Essen meiner Schülerinnen und Schülern probiere, obwohl Ich sehr viel Stress habe und sehr viel arbeite.
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  Speaker 0: Es war glaube ich schwierig mich zu überzeugen aber hat Lenny geschafft und dann habe ich mir gedacht wenn ich es damit nicht schaffe Es war wirklich die Ausgangssituation, dann schaffe ich es gar nicht mehr.
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  Speaker 0: Bevor ich mit Schlangen und Freie gestartet habe, hab ich mich in meinem Körper nicht wohlgefühlt.
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  Speaker 0: Ich bin tatsächlich zweimal verheiratet und auf keinem der Hochzeitsbilder gefällig mir.
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  Speaker 0: Ich hatte ständig das Problem, dass ich nicht wusste was sich anziehen soll um nichts zu dick auszusehen.
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  Speaker 0: Mein Name ist Julia, ich bin dreiunddreißig Jahre alt, arbeite Vollzeit als Berufschullehrerin, bilde Gastronomieberufe auch und ersten gehört zu meinem Beruf.
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  Speaker 0: im Lehramt, hab dann auch parallel dazu aufgehört zu rauchen.
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  Speaker 0: Dann kam Corona, rauchen aufgehörte, Lockdown, viel sitzen ... Ja und die Kilos sind stark nach oben.
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  Speaker 0: Die meisten Menschen waren ja, bevor sie dick geworden sind, schlank oder normal.
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  Speaker 0: Und da kam eine Phase in der man Gewicht zugenommen hat.
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  Speaker 0: Das hat einen Grund.
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  Speaker 0: Dementsprechend muss man vielleicht überlegen, welchen Grund gab es denn?
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  Speaker 0: Warum bin ich dick geworden?
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  Speaker 0: Waren das jetzt wirklich nur zu viele gegessene Kalorien und zu wenig Bewegung?
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  Speaker 0: oder habe ich vielleicht irgendwas kompensiert?
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  Speaker 0: Stress, Frust, Trauer, emotionales Essen.
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  Speaker 0: Besonders abends nach der Arbeit war es bei mir einfach so dass ich oft dann den Stress des Alltags kompenserte durch Essen, durch fettiges salziges Essen oder auch süßes Essen und dann regelmäßig Heißkummerattacken hatte weil ich ja auch tagsüber zu wenig gegessen habe Und nicht ausgewogen.
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  Speaker 0: Ich habe mich eigentlich nicht getraut, Klamotten zu kaufen wenn dann immer irgendwas weiter ist.
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  Speaker 0: Ich hab viele Deaten und verschiedene Programme ausprobiert, Weight Watchers, ayurvedische Seilfasten, Basenfasten.
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  Speaker 0: mit Sport ohne Sport hat alles nur geringer Erfolg gebracht oder eben nur kurzfristig und mehr wie drei Kilo habe ich damit in der Regel nicht verloren.
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  Speaker 0: Abnehmen und Gewicht reduzieren ist tatsächlich immer schon ein Thema gewesen bei mir.
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  Speaker 0: Also ich war, glaube ich so als ich eingeschult wurde.
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  Speaker 0: in der Grundschule war ich noch ein normales Kind und ja dann danach ging es stecken mit dem Stellwerk auf und hoch und runter.
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  Speaker 0: Woher das kommt?
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  Speaker 0: weiß ich jetzt mittlerweile.
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  Speaker 0: Demokratät ist bei den meisten nicht nur bei den Mädels, sondern auch bei den Jungs ja ein Thema.
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  Speaker 0: Da bin ich schon mal richtig auseinandergegangen.
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  Speaker 0: aber eben auch durch eine frühere Erkrankung, wo ich Medikamente genommen habe, bin ich sehr auseinander gegangen und dann hab' ich's einmal selber geschafft abzunehmen auf ne sehr ungesunde Art und Weise viel gearbeitet, wenig geschlafen, viel geraucht, weniger gegessen.
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  Speaker 0: Aber das is natürlich kein Lebensstil dem man dauerhaft führen kann tatsächlich ungesund und unausgewogen Also von einem extrem ins andere Ungesund essen zu, ja jetzt esse ich gar nichts mehr oder nur noch einen Joghurt.
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  Speaker 0: Ich habe keine Balance gehabt und keine richtigen Routine.
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  Speaker 0: Sehr viel Zigaretten geraucht, wenig ist keine Pause gemacht, sechszehn Stunden durchgearbeitet, wenig geschlafen, zu spät geschlaufen weil die Dienste halt so waren.
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  Speaker 0: Dann hab' ich es wieder paar Tage auf die Reihe bekommen irgendwie was gesundes zu essen und vielleicht auch etwas in die Arbeit mitzunehmen.
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  Speaker 0: Aber das Hauptthema war halt wirklich immer viel arbeiten, wenig schlafen und viel rauchen.
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  Speaker 0: So habe ich damals quasi meinen Gewicht gehalten.
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  Speaker 0: Alles mögliche!
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  Speaker 0: Ich hab Weight Watchers probiert, ich hab das ayurvedische Heilfasten probiert... ...ich hab Basenfasten probiert.
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  Speaker 0: Ähm, ich habe eine Zeit lang kaum tierische Produkte konsumiert also keine Wurst, kein Fleisch.
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  Speaker 0: so wenig verarbeitet hat es wie möglich hat alles kurzfristig geholfen, aber nicht langfristig.
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  Speaker 0: Die meisten Sachen sind nicht alltagstauglich tatsächlich oder für mich auch in der Schule nicht umsetzbar und ich hatte dann glaube ich auch irgendwann so ein bisschen den Überblick verloren.
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  Speaker 0: mit Schule und Kochen und probieren da ist jetzt für mich einfach ganz klar okay wenn Fleisch auf dem Teller ist kann ich das essen?
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  Speaker 0: Dann gibt es aber dazu noch einen Mittagessen danach in der Mittagspause ja und probierendes was anderes wie Essen.
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  Speaker 0: gewusst habe ich das schon eine ganze Weile.
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  Speaker 0: die Umsetzung war das Problem.
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  Speaker 0: Also ich hab schon länger gewusst, dass sich eigentlich zu viel drumherum immer funktioniere.
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  Speaker 0: Und alles drum herum bediene und mache und abarbeite.
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  Speaker 0: Wenn ich dann abends nach Hause komme, kommt der Fressflash.
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  Speaker 0: Dann wär's ja vielleicht genau Zeit für mich selber zu sagen, ich geh jetzt ins Yoga oder mal ins Training ... Oder keine Ahnung, ich leg mich jetzt hin und lese ein Buch?
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  Speaker 0: Oder mach irgendwas anderes, worauf ich jetzt mal Lust habe!
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  Speaker 0: Ja?
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  Speaker 0: Und nicht wieder irgendwas... was man erledigen muss.
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  Speaker 0: Das hab ich tatsächlich verlernt, und ich bin gerade wieder dabei das zu lernen.
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  Speaker 0: Zur Hochzeit habe ich es dann noch mal geschafft, so circa selbstständig fünf Kilo abzunehmen mit einem ayurvedischen Plan der dreieinhalb Wochen ging, der aber nicht alltags tauglich war.
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  Speaker 0: Und nach der Hochzeit kamen die Kiloes, die ich dann abgenommen hatte diese Fünnen wieder zurück.
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  Speaker 0: Die haben sich jetzt sehr hart meckert gehalten und ist dann auch tatsächlich noch mehr geworden.
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  Speaker 0: Dann habe ich es wieder geschafft, zwei-drei Kilo so selbstständig abzunehmen.
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  Speaker 0: Und dann ging's aber nicht mehr weiter.
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  Speaker 0: Also ich hab auch alles Mögliche ausprobiert und dann war ich erst mal enttäuscht... ...und dann habe ich Lenni gefunden!
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  Speaker 0: Und war sehr skeptisch weil ich ja zuvor ein anderes Couching im Internet gefunden hat das auch sehr teuer war dass mich aber nicht zu dem Ziel geführt hat wo ich hin wollte weil so viel davor nicht funktioniert hat oder immer nur bedingt oder immer für zwei drei Monate.
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  Speaker 0: Und dann kam so diese Grenze mit den Kilos, dann hab ich wieder drei Kilo abgenommen.
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  Speaker 0: Dann ging's nicht mehr weiter und die anderen Programme waren im Verhältnis schon eher oberflächlich.
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  Speaker 0: also viele Rezepte, viele unterschiedliche Rezepten was ich ja gerne mag ein bisschen was tiefer gehen ist, mehr Sport, mehr Bewegung und das war es.
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  Speaker 0: Das hat dann schon immer etwas gebracht aber halt nicht den gewünschten Erfolg.
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  Speaker 0: Ich habe ja einige auf Social Media gesehen auch die Bilder von dir selber gesehen und hab dann gedacht, okay ich glaubt es ist nicht gefaked durch KI und dachte mir das wäre ein Versuch wert.
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  Speaker 0: Und dann habe ich mich halt dafür entschieden.
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  Speaker 0: Ich hab mir gedacht, ich bin's mir vielleicht auch selber ein bisschen schuldig.
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  Speaker 0: Weil ich glaube viele Jahre immer viel funktioniert hab, viel gearbeitet hab, immer geschaut hat dass irgendwie um mich drumherum alles läuft Und abends, wenn ich dann damit fertig war, wäre ja vielleicht noch eine Reihe gewesen und dann habe ich halt keine Energie mehr gehabt.
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  Speaker 0: Also für mich war das Ziel mindestens zehn Kilo abzunehmen.
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  Speaker 0: Tendenz, fünfzehn zwanzig.
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  Speaker 0: Zwanzig wär schon abartig gut aber jetzt bin ich bei zehn.
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  Speaker 0: Das ist schon echt krass!
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  Speaker 0: Ich hab erst Ende März bei dir angefangen.
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  Speaker 0: Ziemlich genau heute vor einem Jahr oder auch vor zwei Jahren war ich bei.
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  Speaker 0: Ich habe jetzt minus zehn Kilo im Verhältnis zu letztem Jahr.
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  Speaker 0: Das erste Mal, dass ich gemerkt hab, dass diese Abnahme nachhaltig ist war als ich gesehen hab das die Kilos trotzdem putzern obwohl ich nicht regelmäßig im Training war.
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  Speaker 0: Dass einfach die Routinen und auch die Ernährung alleine, dass es auch schon funktioniert.
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  Speaker 0: Ich bin ja gestartet mit... ...fünfundachtzig Kilo Und ich hab dann irgendwie gesagt Ja also so zum fünfundsechzig, das wäre schon ein Traum.
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  Speaker 0: Das war dann so, ja eigentlich kann ich mir das gar nicht vorstellen.
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  Speaker 0: Wann habe ich es letztes Mal fünfundsechzig Kilo gewogen?
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  Speaker 0: Ich hab auch tatsächlich lange nach recherchiert und es ist über zehn Jahre her.
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  Speaker 0: Zurück zu den siebzig ist jetzt mal das nächste Zehn.
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  Speaker 0: Und wenn ich sehe dass da noch weiter geht, dann geht's einfach noch weiter.
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  Speaker 0: Nichts darf man sich nicht zu zu verschachtelt alles vornehmen.
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  Speaker 0: Also es geht mir wesentlich besser.
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  Speaker 0: früher hätte ich mir jetzt wahrscheinlich Vor dem Termin heute, fünf Tage vorher schon überlegt was ziehe ich an und den halben Kleiderstand durchprobiert.
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  Speaker 0: Jetzt war es halt schon so okay was könnte ich anziehen?
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  Speaker 0: Und dann hatte ich so zwei Outfits und das eine habe ich denn gedacht oh nee das ist zu over the top.
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  Speaker 0: jetzt hab ich heute einfach etwas entspanntes angezogen Und ich fühle mich auch entspannt.
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  Speaker 0: Ich kann jetzt einfach zwei Nummern kleiner kaufen, und es passt trotzdem!
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  Speaker 0: Und ich muss nicht in Riesenzelt kaufen um irgendwie alles zu verstecken.
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  Speaker 0: Das war nämlich früher immer so mein Ziel wenn ich einkaufen gegangen bin dass die Klamotten halt weit sind das man nicht sieht nur vielleicht irgendwas hängt was mir nicht gefällt.
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  Speaker 0: Was man wahrscheinlich dann trotzdem gesehen hat Ja, dass das Coaching tatsächlich individuell war.
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  Speaker 0: Mit dem, womit alle werben, individuelles Coaching... Das war jetzt hier wirklich der Fall!
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  Speaker 0: Damit hat auch das letzte Coaching geworben und es war halt nicht der Fall.
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  Speaker 0: Und dann hat's am Schluss auch nicht zu dem gewünschten Ergebnis geführt.
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  Speaker 0: Und genau deswegen war ich dann skeptisch und hab gedacht naja weiß ich jetzt nicht ob das stimmt was er erzählt?
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  Speaker 0: Das mich überzeugt!
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  Speaker 0: Deine persönliche Geschichte hat mich überzeugt.
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  Speaker 0: und dann habe ich mir gedacht, okay das ist nochmal ein Versuch wert auf jeden Fall zu versuchen.
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  Speaker 0: Und es war schon auch so ein bisschen.
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  Speaker 0: das jetzt die letzte Hoffnung.
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  Speaker 0: also ich hab gewusst wenn wenn ich damit nicht schaffe dann schaff ich's gar nicht mehr.
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  Speaker 0: Ich denke ich würde das Coaching allen Menschen empfehlen vor allem aber Frauen die wirklich nachhaltig abnehmen wollen und jetzt nicht zwei drei Kilo sondern mehr und vor allem Menschen, die schon länger Probleme mit dem Gewicht haben.
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  Speaker 0: Die schon viele Jäten ausprobiert haben und vielleicht schon Stoffwechselprobleme haben, was man nicht mehr selber in den Griff bekommt.
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  Speaker 0: Was hat mich fast davon abgehalten das Coaching zu rufen?
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  Speaker 0: Die Negativ-Erfahrung aus der Vergangenheit davor.
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  Speaker 0: Ich habe davor direkt davor auch ein Coaching gemacht und dieses Coaching hat nur bedingt funktioniert und hat fast so viel gekostet wie Lenni's Coaching.
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  Speaker 0: Und dann war ich sehr skeptisch ob das nicht auch wieder irgendwas ausm Internet ist, was da nicht richtig funktioniert.
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  Speaker 0: Aber es hat funktioniert, weil es wirklich tiefer geht und individuell ist.
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  Speaker 0: Ich hab tatsächlich die Sorge gehabt, dass ich das nicht auf die Kette bekomme... ...und wollte tatsächlich erst in den Sommerferien starten, wo ich mir gedacht habe, da hab' ich ja frei!
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  Speaker 0: Da hab' dann viel
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  Speaker 0: Zeit!".
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  Speaker 0: Und Lenny hat dann aber gesagt, nein wir starten am besten heute!
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  Speaker 0: Egal wie viel Stress du hast, du wirst es schaffen!
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  Speaker 0: Da hätte ich mir auch gedacht, oh Gott noch mehr Stress!
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  Speaker 0: Aber das hat funktioniert.
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  Speaker 0: Eigentlich war's mir unangenehm weil ich mir gedacht habe, so viele Leute um mich herum sind nicht dick.
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  Speaker 0: Warum nur ich?
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  Speaker 0: Wieso brauche ich jetzt Hilfe?
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  Speaker 0: Also kriegst du nicht selber hin!
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  Speaker 0: Aber ich hab's ja da vor... viel zu oft alleine versucht und irgendwelche Dieten gemacht oder so halbe Programme wie Weight Watchers.
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  Speaker 0: Und die haben dann halt drei, fünf Kilo gebracht und dann ging es halt nicht mehr weiter und irgendwie sind die Kilos auch immer wieder zurückgekommen.
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  Speaker 0: Man glaubt man hat ausweichen das Wissen darüber aber wenn man zuviel wiegt ist es offensichtlich dass das Wiss nicht ausweicht.
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  Speaker 0: Es geht nicht nur darum Dinge zu wissen auf umzusetzen und vor allem sich mit sich selbst auseinanderzusetzen.
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  Speaker 0: Und das liest man in keinem Punkt!