133. Yoga más allá de la esterilla: cuando tu práctica de yoga dura 24 horas y no 60 minutos

Enyógate Podcast · Sep 30, 2026 · 27m

¿Practicas yoga, pero sientes que sus beneficios se quedan en la esterilla? En este vídeo hablamos de cómo llevar el yoga a tu vida cotidiana.Porque el yoga no consiste únicamente en hacer asanas. También puede transformar la manera en la que respiras, piensas, gestionas tus emociones, descansas, comes y respondes ante las situaciones del día a día.Hablamos de qué significa realmente practicar yoga fuera de la esterilla, cómo integrar sus enseñanzas en la vida cotidiana y por qué profundizar en yoga va mucho más allá de aprender posturas.La esterilla es el lugar donde entrenamos. La vida es…