Faut-il souffrir pour progresser ?

Penser Sport · Sep 17, 2026 · 44m

Episode 2

No pain, no gain. Pas de douleur, pas de progrès : c’est presque un mantra dans le sport. Mais faut-il réellement souffrir pour devenir meilleur ? Quel est le secret des élites pour gérer la douleur pendant l'effort ? Et comment distinguer la douleur musculaire attendue d’un signal d’alerte ? Quand la blessure s'impose, le rapport à la douleur et à l’entraînement changent aussi : comment retrouver de l’efficacité et du plaisir dans sa pratique?

Les réponses à toutes ces questions sont apportées par nos invité.e.s dans ce nouvel épisode.

Avec

Catherine Heim, Médecin associé au…