Muscle Mind Connection: Was dir eine starke Hirn-Muskel-Beziehung bringt

Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast · Mar 10, 2024 · 11m

Die Muscle Mind Connection ist die Beziehung zwischen deinem Hirn und deinen Muskeln. Man kennt sie vor allem aus dem Kraftsport, sie ist aber genauso für Ausdauersportarten, Yoga oder Pilates wichtig. Zu einigen Muskelgruppen, wie zum Beispiel unserem Kaumuskel, führen wir bereits eine gute Beziehung und zeigen dir heute, was wir daraus lernen können und welche Vorteile uns eine gute Muscle Mind Connection im Alltag bringen kann.

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:08 Was ist eine Mind Muscle Connection? 03:08 So hilft die Mind Muscle Connection beim Kraftsport! 06:44 Tipps wie du deine Mind…