Episodio 92 [MARATÓN] La semana que puede arruinar (o salvar) tu carrera 🏁

LACTATE (es) · Oct 6, 2026 · 23m

Episodio 92 [MARATÓN] La semana que puede arruinar (o salvar) tu carrera 🏁💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/lactateResumen:Los últimos siete días antes de tu maratón son la ventana biológica más volátil de todo tu ciclo de entrenamiento. Este episodio desmonta los mitos de la "locura del tapering" y la falacia de la "pérdida de forma", revelando que una semana de carrera adecuada no es un descanso pasivo, sino un período agresivo de remodelación celular. Exploramos la ciencia pura…