骨粗しょう症を心の視点から見つめる｜支えと自己価値を取り戻す内観瞑想

内なる癒し: 内側から外側への平和と自由 · Oct 5, 2026 · 9m

この動画では、骨粗しょう症というテーマを、「心と身体の象徴的なつながり」という視点からやさしく見つめていきます。

骨は、身体を支える大切な構造です。

この内観では、骨を「支え」「安定」「生命力」「しなやかな強さ」の象徴として捉え、自分が人生の中でどのように支えられ、また自分自身をどのように支えているのかを見つめていきます。

長い間、誰かを支え続けてきた。

家庭や仕事の責任を背負い続けてきた。

自分は頑張っているのに、十分な支えを受け取れていないように感じる。

人生の土台や、自分自身への信頼が揺らいでいる。

そんな時、自分にやさしく問いかけてみます。

・私は一人で支えすぎていないか

・私は他人からの助けや支えを受け取れているか

・私は自分の価値を十分に認めているか

・長い間、自分を批判し、消耗させていないか

・私は人生の中に、新しい支えを築くことができるか

・私はもう一度、喜びや生命への意欲を感じることを許せるか

この内観では、自分の骨や脊椎に意識を向けながら、自分を支えること、滋養すること、そして他者からの支えを受け取ることを学んでいきます。

自分にやさしく伝えてみましょう。

「ずっと私を支えてくれて、ありがとう」

「私は支えられていい」

「私は滋養されていい」

「私は自分の価値を認めていい」

「私は助けを受け取っていい」

「私は自分のために、新しい支えを築いていきます」…