Épisode 87 [SCIENCE VS MYTHE #11] La zone brûle-graisses, le plus gros malentendu du cardio ? 🔥

LACTATE (fr) · Sep 18, 2026 · 18m

Épisode 87 [SCIENCE VS MYTHE #11] La zone brûle-graisses, le plus gros malentendu du cardio ? 🔥💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactateRésumé : La « zone brûle-graisses » affichée sur tous les tapis de course promet une perte de graisse optimale, mais est-ce une imposture physiologique basée sur des calculs erronés ? Cet épisode déconstruit ce mythe commercial en plongeant au cœur de la science de l'oxydation des substrats. Tu apprendras la différence cruciale entre brûler un fort *pourcentage*…