Upokoj tvoju myseľ za 3 minúty | Meditácia s vizualizáciou

Julmia · Aug 13, 2026 · 2m

Máš pocit, že tvoja myseľ beží na plné obrátky a nevieš sa zastaviť?

Táto krátka, 3-minútová meditácia je presne pre chvíle, keď sa ti myšlienky krútia dookola a nevieš ich pustiť.Spoločne si predstavíme myšlienky ako oblaky prichádzajú, plynú cez oblohu a odchádzajú. Nemusíš ich zastavovať ani s nimi bojovať, stačí ich nechať plynúť.

Som Júlia Michaleková, koučka pre zaneprázdnených profesionálov a rodičov, ktorí hľadajú pokoj v každodennom živote.

Ak ťa táto meditácia oslovila, mám pre teba:

🎧 Podcast, kde sa viac rozprávam o tom, ako upokojiť myseľ v bežnom živote →…